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人體不可缺少的礦物質有哪些
我們都知道礦物質是人體正常生理機能運作不可缺少的物質，為人體提供必備的熱量。人體中的主要礦物質有20餘種，其中與兒童關係最大的有鈣、磷、鐵、碘等。除了含有優質的鈣、鎂、鈉、鉀、磷等常量礦物質外，還...
2017-02-26 -
生地天冬豬肝湯－孕前不可缺少的食譜
生地天冬豬肝湯養肝舒肝，黑髮養顏。肝血不足、肝氣鬱結可致脅痛胸悶，視物不清，心煩失眠，口幹口苦，面色青白無華，毛髮不澤或白髮，或肝熱目赤等，是孕前的一款好食譜。 生地天冬豬肝湯－孕前食譜 ...
2017-02-28 -
孕前不可缺少的一道營養食譜：黃芪鱔魚湯
黃芪鱔魚湯補氣養血，健美榮顏。用於氣血不足，面色萎黃，消瘦疲乏；或婦女產後氣虛血弱之惡露淋漓，面黃氣短；或病後貧血，風寒濕痹等，是孕前的一款好食譜。 黃芪鱔魚湯－孕前食譜 材料：鱔魚500...
2017-03-01 -
人參蜜粥是孕前不可缺少的一款好食譜
人參性溫味甘，微苦，大實際引數氣，複脈固脫，補脾益肺；蜂蜜性平味甘，補中潤燥。人參蜜粥是孕前的一款好食譜。 人參蜜粥－孕前食譜 主料： 人參 5克 輔料： 蜂蜜 40克 粳米 100克...
2017-03-04 -
孕婦營養—不可缺少的鈣
鈣質在保證胎兒骨骼及牙齒的健康發育上是很重要的。懷孕以後，我們的身體對鈣的需要量比以前增加一倍以上。 如果缺鈣，我們的血鈣濃度會降低，你會出現小腿肌肉痙攣、抽搐等症狀，嚴重缺乏時，還會引起骨質疏...
2008-06-11 -
坐月子不可缺少的產後營養
產後營養品是不是買一些特別貴的，才是有營養的的呢？其實不然，很多我們平日裡的食物也是產後營養普利不可忽略的營養食物哦。媽媽們要注意這方面的營養補給。產後營養不能忽略的食物 燉湯類：營養豐富，易消化吸...
2017-03-04 -
肉末燴菠菜豆腐－孕前不可缺少的食譜
用菠菜和豆腐做菜，是很合理的搭配。菠菜歷來被人們推崇為補血佳品，因為菠菜含有葉酸、鐵質是人體造血的必要原料。肉末燴菠菜豆腐是孕前的一款好食譜。 肉末燴菠菜豆腐－孕前食譜 主料： 豆腐 10...
2017-03-04 -
菠菜拌土豆－孕前不可缺少的食譜
土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。菠菜拌土豆是孕前的一款好食譜。 菠菜拌土豆－孕前食譜 主料： 土豆 500克 菠菜 200克 調料： 醬油 10克 醋 10克...
2017-03-04 -
預防畸形兒：孕前不可缺少的檢查
孕前檢查不可忽視致畸項 核心提示：致畸五項，又稱優生五項。因為孕婦及胎兒可能受多種病毒或原蟲感染，如風疹病毒﹑單純皰疹病毒﹑巨細胞病毒﹑B19微小病毒及弓形體，它們可能通過胎盤傳給胎兒，從而導...
2017-03-04 -
粗糧,不可缺少的營養
孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。 一、玉米。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉...
2008-06-11 -
孕前不可缺少的--紅蘿蔔豬橫湯
紅蘿蔔豬橫湯健脾養血，潤膚美容。用於脾胃不足、血虛津枯，面色蒼白，黑斑雀斑；或膚燥破裂；或面容憔悴，發枯不澤；或消渴等，是孕前的一款好食譜。 紅蘿蔔豬橫湯－孕前食譜 材料：豬橫2條、紅蘿蔔...
2017-03-05 -
孕前不可缺少的5大營養要素
對孕前飲食的重視程度應該不亞於對孕期的飲食，孕前的飲食對於夫妻雙方的體質有很大的改善，於是也就會提高生殖細胞的品質，從而最終反應在未來寶寶身上。但是我們應該怎麼補呢？ 1、增加精子和卵子的活力 夫妻...
2017-03-06 -
胎教:父親參與是一個不可缺少的環節
父親怎樣才能參與到育兒中去呢?我以為首先是要養成對胎兒講話的習慣。胎兒對常常聽到的聲音有著特別敏感的反應，如果經常對他講話，那麼，他就會通過對你聲音的感受，使記憶力的發育超出人們的想像。 胎教...
2017-03-06 -
成功：我們孩子的成長不可缺少的體驗
小新是一個8歲的男孩，活潑好動。父母非常重視小新的教育，小新從5歲開始，就開始學習鋼琴、書法、游泳……為了培養小新良好的學習習慣，媽媽每天都督促他完成作業。但是，讓父母不解的是，小新的學習成績卻不...
2017-03-07 -
新生兒體檢不可缺少的項目
出生後最初的一個月，新生寶寶們並不輕鬆，除了快樂成長，還需要接受各種身體檢查。阿氏評分，是檢查寶寶身體狀況的標準評估方法，也是寶寶出生後接受的第一次檢查，一般在出生後立刻進行。 阿氏評分 ...
2017-03-07 -
脂肪是早期妊娠不可缺少的營養物質
孕婦早期妊娠反應，不願食用油膩而脂肪多的肉類食物，少吃油膩食物也可減輕妊娠反應。這就必然造成妊娠早期攝人脂肪少。但是，脂肪卻是早期妊娠婦女體內不可缺少的營養物質。脂肪可促進脂溶性維生素A、維...
2017-03-08 -
准媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些？
孕期中的准媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴准媽媽一個好消息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那麼准媽媽在孕期不可缺...
2017-03-09 -
胎兒眼發育不可缺少的7大營養素
很多文學作品在形容某人的眼睛好看時都說“如嬰兒般清澈明亮的眼睛”，可見兒童的眼睛是一生中最純淨的時期，同時這個階段也是視力發育最為關鍵的時期，所以要保證寶寶眼睛發育所需營養素的充足。 眼睛發育需要...
2014-03-04 -
產後月子餐不可缺少的九種食物
下面是媽媽的月子餐中的必備食材，總共有九種。 １、雞蛋：雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其它營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的“滯胃”作用、對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋...
2017-03-10 -
白領女性不可缺少的三大維生素
電腦的高輻射，長期久坐不動導致肥胖，來自四面八方的各種壓力，難以下嚥又沒營養的工作餐……這就是大多數白領女性的生活。這些不良的習慣正在偷偷削弱白領們的孕力，對許多渴望寶寶的女性也為此十分擔心。 ...
2017-03-10
