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中年女性如何延緩衰老
一般認為人的生命過程40歲是分界線,40歲以前是發育成熟期,40歲以後身體形態與功能逐漸出現衰老現象.而女性可能36歲就發生變化,所以有人說女人36歲是個坎,過了這個坎,體內的雌激素分泌逐漸減少,...
2017-02-12 -
中年女性護膚保健
對於中年人來說,如果忽視對皮膚保養,就會老得更快.人的年齡段不同,保養肌膚的方法也不同,中年女性應該怎樣護膚呢? 保持充足的睡眠 隨著生活壓力的增大,睡眠問題一直是困擾現代城市人的主要問題,尤...
2017-02-12 -
中年女性髮型設計
女生相信不論多大年紀都是喜歡漂亮的,人到中年的女性和20多歲的小女生相比,散發出完全不一樣的氣場.該怎麼選擇適合自己的髮型,散發出成熟的美麗. 1.斜劉海燙髮 斜劉海很適合中年女性朋友.卷髮更...
2017-02-12 -
中年男人如何提防三大身體問題
中年男人問題一:消瘦 不要以為越瘦越好,其實消瘦也代表著身體的不健康.有少數四十歲男人,就被自己消瘦的體形所困擾.有這樣體形的人,多數心情容易鬱鬱寡歡,睡眠品質不好,感覺精神壓力大,人也更加容易...
2017-02-12 -
如何判斷中年男人是否衰老?
專家指出,如果已經出現了下列信號,也許就說明衰老已經離你不遠: 1、剛到中年或是更年輕,就已經大腹便便,可能與性激素缺乏有關,很多時候是高血脂、高血壓及冠心病的先兆; 2、有顯著的進行性脫髮、...
2017-02-12 -
中年男人如何養生?
男人到了中年身體不如從前,要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整. 1、戒煙 吸煙會直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險.如果已有了相當長時間的“煙齡”,一時戒...
2017-02-12 -
6招讓孕婦既補充營養又不發胖
懷孕後,孕婦需要補充大量的營養,但是很多准媽媽們擔心補的過多,產後難以恢復身材。那麼孕婦怎麼吃才可以既補充了營養還不至於發胖呢?今天小編就教大家幾招! 1、把蔬菜當成水果吃 雖然水果裡含有大量的維...
2017-02-13 -
經期吃巧克力會發胖嗎
女性經期是可以適當食用巧克力,並且巧克力對緩解痛經也有幫助作用,但可能很多女性朋友在擔心經期吃巧克力會發胖這個問題。那麼,經期吃巧克力會發胖嗎?一起來看看吧。 1、月經期間由於消耗較大,適當使用甜...
2017-02-13 -
周傑倫發胖都糟粉絲嫌棄了,那孕媽媽怎樣做到長胎不長肉呢? ... ...
演唱會粉絲高舉“傑倫要減肥啦”燈牌,事後周傑倫開玩笑表示很想拿螢光棒丟他的頭,傑倫好可愛!不過說笑歸說笑,不過周傑倫也確實該減肥了。那麼停止餵奶的產後媽媽,是不是也該減肥了?懷孕後,除了肚子越來越大...
2017-02-13 -
警惕:中年女性易患關節炎
“醫生,我活動關節時,為什麼會發出喀嚓,喀嚓的響聲?”“我是不是得了風濕性關節炎?” 有不少女性在就診時發出如此的疑問。 臨床上,這些患者大多表現為:膝關節酸痛、運動不靈活、清晨起床或久坐後覺得關節...
2017-02-14 -
產後吃什麼下奶又不發胖
產後媽媽的減肥問題一直是最熱門的話題,媽媽們都希望生了孩子後依然可以步入辣媽的行列。但是在母乳餵養期間,媽媽們既怕吃多了發胖,又怕吃少了影響奶水量。有什麼既下奶又不會發胖的食物嗎?一、黑芝麻1、功效...
2017-02-14 -
產後吃什麼不會發胖
產後媽媽的減肥問題一直是最熱門的話題,媽媽們都希望生了孩子後依然可以步入辣媽的行列。但是在母乳餵養期間,媽媽們既怕吃多了發胖,又怕吃少了影響奶水量。有什麼既下奶又不會發胖的食物嗎?一、黑芝麻1、功效...
2017-02-14 -
年齡大了缺鈣怎麼辦 中年人補鈣吃什麼好
中年人的身體開始走下坡路,應該說身體的各項機能開始退化,因此對於身體的保健成了必然,當然補鈣也開始提上了日程,為了避免以後骨質疏鬆等疾病的發生,可以說補鈣還是相當有必要的,那麼中年人補鈣吃什麼好呢...
2017-02-14 -
緩解孕吐又不發胖的八種食物
懷孕對於女性朋友來說是一個正常的生理,健康的孕育對於女性來說是一件幸福而又辛苦的事情,幸福是因為孕育健康的胎兒而使家庭更和睦,辛苦是因為懷孕的過程面對一些孕期的不良反應而無奈,尤其是孕吐和孕期發胖最...
2017-02-14 -
孕婦健康食譜,好吃營養不發胖
對於孕婦而言,如何吃的營養健康又不會發胖,才是必修課題哦!那在初春期間,孕媽該吃些什麼才能保持健康呢? 鯽魚香菇湯—能利水消腫 材料:鯽魚、香菇、青菜、冬筍、鹽 做法: 1、鯽魚洗淨、入油鍋中炸...
2017-02-14 -
既營養又不發胖的5類食物
從孕吐到吃不下,到一直覺得餓總想吃東西而導致體重過快增長,准媽媽你現在是不是不敢吃的狀態了?有沒有一些食物是孕婦吃了既補充營養還不發胖的呢?當然!以下五類食物就是營養豐富還不容易造成孕婦發胖的食物,...
2017-02-14 -
懷孕期營養不發胖的6個手段
手段一:蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素,不僅是人體必需,還有利於鐵的吸收,但是卻不能毫無節制地食用,因為水果中含有大量糖分,容易發胖,並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬菜當作水果...
2017-02-14 -
產後吃什麼下奶又不發胖 推薦8款常見食物
產後媽媽的減肥問題一直是最熱門的話題,媽媽們都希望生了孩子後依然可以步入辣媽的行列。但是在母乳餵養期間,媽媽們既怕吃多了發胖,又怕吃少了影響奶水量。有什麼既下奶又不會發胖的食物嗎? 一、黑芝麻 1、...
2017-02-14 -
吃紅薯會發胖嗎?吃紅薯減肥延緩衰老
薯是很常見的蔬菜之一,甜甜的味道受到很多人的喜愛。不過,小編所要提醒大家的是,吃紅薯需要注意的禁忌是你也許不知道的,今天就來為大家科普吃紅薯的常見禁忌都有哪些,千萬別錯過了。 紅薯的營養價值 紅薯,...
2017-02-15 -
給中年男人的健康飲食指南
淡菜是減肥降壓好幫手 男性進入更年期之後,首先表現在體態方面,如全身肌肉不如年輕時那樣強健有彈性,這是因為皮膚脂肪逐漸增多,再加上體重的明顯增加,人看起來不但臃腫,而且皮膚也變得格外鬆弛。產生這樣的...
2017-02-15