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孩子飲食平衡的膳食寶塔
不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們不會挑食物。 不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們不...
2017-02-18 -
寶寶進入幼兒期的膳食特點
幼兒期膳食的主要特點是從嬰兒期以乳類為主，食物為輔，轉變為以食物為主，乳類為輔。膳食的烹調萬法及採用的食物也越來越接近家庭一般膳食。但這種改變應與幼兒消化代謝功能的逐步完善相適應，不能操之過急，以...
2017-02-18 -
哺乳期的膳食要合理搭配
哺乳期女性要不但要補充由於妊娠、分娩所耗損的營養儲備，還要分泌乳汁，能滿足4-6個月內嬰兒生長發育的需要，如果乳母營養不足，不但要影響母體健康，並因降低乳汁品質而影響嬰兒的生長發育。因此在這個承擔...
2017-02-18 -
下奶回奶，不再是乳母的煩惱
下奶和回奶，一直是許多新媽媽的苦惱。有些媽媽應產後缺鈣或者母乳不足，無奈地選擇了人工餵養或混和餵養的方法，而有些媽媽有著充足的奶水哺育寶寶，可到了寶寶要斷奶的時候，媽媽的奶水仍然不見衰退，她們不得...
2017-02-19 -
嬰幼兒的膳食構成與烹調
幼兒期膳食的主要特點是從嬰兒期以乳類為主，食物為輔，轉變為以食物為主，乳類為輔。膳食的烹調方法及採用的食物也越來越接近家庭一般膳食。但這種改變應與幼兒消化代謝功能的逐步完善相適應，不能操之過急，以免...
2014-11-10 -
坐月子期間的膳食
產後恢復的飲食 》》月子餐的合理進補產婦在坐月子期間，飲食是特別重要的。如果飲食適當，對於產婦和寶寶都有很大的好處。那麼，究竟怎樣的飲食才適合產婦，有利於產婦恢復健康呢？ 產後第一天，產婦因體力尚未...
2017-02-19 -
子宮頸炎的膳食療法有哪些
宮頸炎是育齡婦女的常見病，有急性和慢性兩種。急性宮頸炎常與急性子宮內膜炎或急性陰☆禁☆道炎同時存在，但以慢性宮頸炎多見。主要表現為白帶增多，呈粘稠的粘液或膿性粘液，有時可伴有血絲或夾有血絲。長期慢性機械性...
2015-05-15 -
孩子的膳食纖維量
什麼是膳食纖維？膳食纖維是指不能消化的那部分植物性食物。纖維的類型有很多種，可分為兩大類：不可溶纖維和可溶纖維。不可溶纖維的主要功能是膨脹，用來調節腸的功能，防止便秘，保持大腸健康。同時不可溶纖維也...
2015-01-20 -
如何做好學齡前寶寶的膳食管家
寶寶吃粗糧的好處 預防肥胖：粗糧含有豐富的膳食纖維，能在胃腸道內吸收比自身重幾倍甚至數十倍的水分，在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感，使寶寶進食減少，以達到防止寶寶肥胖的目的。 預防小兒糖尿病：...
2015-07-24 -
產後第一天的膳食安排
對於順產媽媽，一般來說，分娩後1-3天，應該吃容易消化、比較清淡的飯菜，有利於身體恢復。當然，媽媽營養豐富，母乳的品質也會更好，接下來甜心來推薦產後媽媽第一天的膳食安排 清蒸魚餅用料：魚肉 ...
2016-09-06 -
送給准媽媽或乳母的一道湯——昂刺魚豆腐湯
傳統認為，哺乳期期需要多喝湯才能説明下奶，有的新手媽媽每天要喝大量的骨頭湯、排骨湯、豬蹄湯，自己的肥膘在飆，但並沒有看到明顯增加泌乳的效果。 其實，泌乳機制不是靠那一碗湯就能解決的。需要建立泌乳反...
2016-08-16 -
妊娠中期應採用什麼樣的膳食原則
妊娠中期的膳食原則是：較高的熱量、蛋白質，適當增加脂肪、碳水化合物的攝入量，增加肉類、魚蝦類、蛋類及豆製品食物的供給，多吃蔬菜和水果。 1．較高的熱量：較高的熱量是通過多吃主食獲得，孕中後期每天...
2017-02-20 -
為什麼懷孕期間的膳食要力求平衡
藥補不如食補。維生素攝取不足，會嚴重影響胎兒的發育，孕婦每日必備的維生素量比起未懷孕時要多得多，在懷孕後半期，胎兒尤需充足的營養，所以懷孕前半期（懷孕的前5個月）必須多攝取營養素。同時，胎兒脫離母...
2017-02-20 -
妊娠中期的膳食原則有哪些
妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時需要攝入足夠的營養。主食除了大米、白麵外，還要食用一定數量的粗糧，如小米和玉米等。要保證優質蛋白質的攝入，大豆及豆製品和瘦肉、魚、蛋等都富含優質蛋白質。 1...
2017-02-20 -
科學合理的膳食習慣對寶寶有很多的益處
每對夫妻都希望擁有健康、聰明、漂亮的寶寶，在孕期都會格外注意飲食，但其實孕育的“第一槍”早在備孕時就已經打響，科學合理的膳食習慣不僅對將來寶寶出生有莫大的益處，同時也會對準媽媽的健康起到保駕護航作...
2017-02-20 -
孕早期的膳食安排
1、食譜舉例： 早餐：牛奶250ml，白糖10克;饅頭：標準粉100克，醬豬肝：10克;芝麻醬：10克，水果(蘋果梨等)一小半或者一半。 午餐：米飯：大米100克;豆腐乾炒芹菜：芹菜100克，豆腐乾...
2012-03-14 -
預防婦女經期感冒的膳食原則
預防婦女經期感冒的膳食原則： (1)宜多食溫熱之品：月經期感冒，往往與受涼有關，故飲食以溫熱為宜。在冬季，為了預防婦女經期感冒，可多食用牛肉、雞肉、兔肉、龍眼肉等溫補食物。 (2)宜多吃富含鐵...
2017-02-21 -
好的膳食關鍵在於食物的多樣化
寶寶的輔食食用量的進度是各種各樣的，對寶寶來講食用量和次數都不可過量，要根據對寶寶的觀察情況進行增減。但是，水果和奶量要保證。 好的膳食的關鍵是多樣化，應給寶寶提供多種不同的食物，這樣寶寶就可以...
2017-02-21 -
寶寶斷奶後的膳食需要媽媽用心烹調
要確保寶寶得到充足的能量和各類食品的養分，就要在考慮到寶寶的進食和消化本領的條件下，在食品烹飪上下工夫。 烹飪要講科學性：蔬菜要新鮮，做到先洗後切，急火快炒，以免維生素C的迷失，比方，蔬菜燙洗後...
2017-02-21 -
寶寶的膳食搭配的注意事項
寶寶的膳食品種應多樣化，既有動物性食物，也有植物性食物。即寶寶膳食是由穀、豆、肉、奶、蛋、蔬菜、水果類，油脂類以及糖等各種調味品組台而成的混合食物。任何單一的食物都不能滿足寶寶對各種營養素的需要，...
2017-02-21
