-
孕期妊娠糖尿病食譜 菌香雜糧米糊
孕期妊娠糖尿病食譜 菌香雜糧米糊 原料：黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麥米50克、花生1 把、雞腿蘑1個、水適量。 做法： 步驟1：清水泡發幹雞腿蘑，雜糧按個人喜好配好。 步驟...
2017-02-11 -
推薦幾款對準媽媽的雜糧 趕緊看看吧！
1.高粱:高粱性溫味甘澀，有健脾和胃、消積止泄之用。當准媽媽消化不良、脾胃氣虛、大便溏薄時，可以適當食用。2.紅薯:紅薯味甘性平，有補脾養心、益氣通乳、去髒毒之用。紅薯中的纖維素能促進腸道蠕動，刺激...
2017-02-13 -
寶寶米糊做法之紅薯雜糧米糊
米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養陰、潤燥的功能,有益於人體的發育和健康,並且能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容...
2017-02-14 -
一穀補一髒 教你小米大豆等五穀怎樣吃最養肝腎
一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。 做法:泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 二、大米重潤肺 大米涵蓋...
2017-02-15 -
一歲後讓寶寶適當接觸五穀輔食
米粉是寶寶輔食添加初級階段的主要輔食，但是當寶寶成長到1歲以後，也要適當給寶寶添加五穀輔食。五穀雜糧中有不少大米中沒有的維生素和微量元素，適合成長中的寶寶。經常有許多父母抱著寶寶看兒科門診，說寶寶晚...
2017-02-15 -
給寶寶吃的南瓜雜糧米糊！
南瓜雜糧米糊的做法1.南瓜上籠蒸熟去皮後切下塊備用2.碗裡加入荷蘭薏米、小米和燕麥米清洗乾淨3.放入鍋里加水煮20分鐘4.把材料全部倒入料理機裡打成米糊南瓜雜糧米糊就做好啦寶寶消化能力相對較弱，且飲...
2017-02-15 -
嬰兒粥譜：雜糧粥
材料：小米15g,蕎麥仁15g，糙米15g，燕麥片15g，黃瓜、煮熟的海帶、醃好的心裡美蘿蔔少許 做法： 1、將小米、燕麥等混合洗淨加3倍水中火熬成粘稠的粥，中間要不停攪拌以免沾底。 2、把黃瓜皮...
2017-02-15 -
粗糧雜糧雖然好 孩子食用卻需掌握分量
粗糧主要是指穀類中的小米、糙米、燕麥、玉米、高粱、大麥、黑米、蕎麥、麥麩等，雜糧指黃豆、綠豆、土豆、山藥、紅薯等。現代人群肥胖、高血脂等問題越來越多，也是由於粗糧攝入不足導致的。 孩子吃粗糧雜糧...
2017-02-15 -
秋冬季適合給寶寶吃鱈魚雜糧粥
秋冬季喝粥能和胃補脾，潤養肺燥，如果能在粥裡添加一些營養豐富的食材，會更容易被人體吸收。鱈魚肉質厚實，刺少味美，含有多種兒童發育所必需的氨基酸、不飽和脂肪酸和多種維生素，具有高營養、低膽固醇等優點...
2017-02-15 -
滋補保健類：五穀山藥粥
用料 紅豆 50克 血糯米 50克 薏仁米 50克 大米 50克 花生 50克 山藥 50克 紅糖 適量 五穀山藥粥的做法 將所有材料淘洗乾淨 水沸後放入所有材料繼續煮沸2-3分鐘，關火燜30分鐘...
2017-02-16 -
雜糧做主食可減肥
雜糧減肥的好處自不必多說，所以很多吃膩了大魚大肉的人們都對雜糧情有獨鍾，對於我們減肥人士，雖然不必要頓頓雜糧，適當的雜糧餐也是調劑口味不錯的選擇。 雜糧減肥的原理很簡單，它裡面的膳食纖維含量比一般...
2017-02-17 -
鯰魚雜糧粥
特點：富含蛋白質，營養素豐富 主料：鯰魚1小塊、雜糧4勺、水2碗 作法： 1、將雜糧洗淨，加水煮二十分鐘成粥狀。 2、將鯰魚切成片，放入一同煮，待魚肉熟透即可。 3、將煮好的粥加點酒和少許鹽，開大火...
2008-06-10 -
節後還孩子健康腸胃，雜糧米糊來幫忙
節後大多數是由於春節期間作息紊亂，飲食結構攝入不合理引起的消化不良或便秘；那麼這時候適當調整一下飲食結構，粗雜糧和蔬菜水果會是好幫手，今天重點說說雜糧，把之前的一篇文章再次分享一下，因為這篇我覺得寫...
2017-02-05 -
寶寶吃雜糧主食影響健康嗎？
自己做的全麥麵包，會不會影響小朋友和成人對鐵質的吸收？有的專家說小孩主食中雜糧不能超過25%，為什麼呢？怎麼判斷孩子吃了雜糧之後是否能正常消化吸收呢？今天就給大家講一下有關孩子吃雜糧的一些知識。什麼...
2016-05-08 -
初秋養生讓雜糧粥助你一臂之力
轉眼秋天就要到了，天氣漸冷，秋老虎很有可能傷了你的身體，所以秋季保養不可小覷，所以在立秋之際，吃一些祛濕的食物可以幫助你遠離秋老虎的危害哦，其中雜糧粥就是一個不錯的選擇。 1、綠豆粥 做法： ...
2017-02-20 -
滋潤養顏，排毒瘦身的五穀粥食譜
健康養生的話題離不開低鹽、低糖、低脂和高纖維，當中就以五穀米最為普及，也是眾多食材中較高纖維及健康的一種。本文乖乖網為大家推薦熱騰騰的五穀粥，不但可以有效驅寒保暖，還可以滋潤養顏，排毒瘦身。Poin...
2016-03-07 -
五穀粽子
適宜年齡 3-6歲 功效 降血壓促消化提高免疫力 主料 糯米1000g粽子葉40片馬蓮40根蜜棗40顆 輔料 紅豆100g黑豆100g綠豆100g雙色豆100g紫米100g粘玉米碴100g燕麥米10...
2016-06-08 -
輕輕鬆松讓孩子愛上粗雜糧：裡脊肉雜糧飯團
粗雜糧，跟精白米麵比起來，有太多的健康好處了，但很多家庭總是忽視，就說其富含的B族維生素，對兒童促消化、調理腸胃功能就有非常大的幫助，一般建議2歲以上的兒童每日粗雜糧的比例為主食總量的20%；不要一...
2016-12-09 -
雀巢“寶貝營養+”雜糧粥評測報告
雀巢寶貝營養+雜糧粥自推出以來，受到眾多好評。而它是否真如其所宣傳的那樣含有如此豐富的營養呢?本期太平洋親子網請來專業檢測機構對雀巢寶貝營養+雜糧粥進行了評測。 雀巢“寶貝營養+”雜糧粥評測報告 ...
2010-04-07 -
雀巢推出均衡營養的雜糧粥
讓寶寶更加健康、聰明，始終是年輕父母們的美好願望。現在，這一願望的實現將獲得更多的幫助。近日，雀巢推出“寶貝營養+”系列雜糧粥，包括紅棗雜糧粥和南瓜雜糧粥。據介紹，該系列針對1-3歲寶寶量身設計，...
2017-02-21
