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孕期預防妊娠糖尿病食譜 南瓜雜糧粥
孕期預防妊娠糖尿病食譜 南瓜雜糧粥 原料：南瓜適量、大米適量、糙米適量、麥仁適量、玉米適量、水適量。 做法： 1、南瓜切小塊兒。 2、各種米提前一個晚上泡一下。 3、將玉米掰成小粒。...
2015-10-20 -
南瓜咖哩嫩雞飯——讓你的孩子愛上五穀米
媽媽們是不是常常會為孩子不吃飯而犯愁呢？接下來為您推薦的是能讓孩子食指大動的南瓜咖喱嫩雞飯，更有營養豐富的五穀米哦，快讓你的寶寶愛上五穀米吧。 準備材料 △五穀米飯1碗 △雞腿1只 △南瓜l5...
2017-02-21 -
懷孕想止嘔吐，五穀食療來“相助”
大部分女性在懷孕後都會有嘔吐這一現象，在民間叫“害喜”。“害喜”是“有喜”的標誌，嘔吐是懷孕的信號。但嘔吐畢竟是一件讓人不舒服的事情，孕期長時間的嘔吐也就成了考驗孕婦的一道難關。 妊娠嘔吐多是患...
2017-02-23 -
孕婦便秘怎麼辦 改善孕婦便秘的蔬果雜糧盤點
雖然什麼科學證實孕婦便秘會對胎兒產生影響，但懷孕期間總是讓人格外注意，“小心使得萬年船”總歸是沒有錯的，那麼孕婦便秘後該怎麼辦？便秘是一種不正常的生理現象，偶爾便秘對健康影響倒不太大，但習慣性便秘或...
2014-12-15 -
孕期補鐵搭配——咖喱雜糧菜飯
冬季手腳冰冷的原因大部分都是因為血液不足導致的，而鐵質有助於機體造血，對於孕媽咪來講，補鐵就更是非常重要了，在孕期，孕婦可以多吃顏色偏紅的食物。咖喱飯營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促...
2015-02-07 -
營養主食莫過雜糧飯，加了南瓜更美味
還在天天給寶寶吃白米飯嗎 那你一定要注意嘍 主食是提供B族維生素的主力 而白米飯的維生素含量低 如果一日三餐都以白米飯為主食 則很難達到維生素B1的供給量 寶寶在周歲以後 ...
2016-10-12 -
紅豆紅棗糙米糊：給寶寶補充B族維生素的雜糧輔食
紅豆紅棗糙米糊 有的寶寶晚上經常哭鬧，好多媽媽會覺得寶寶是缺鈣，其實只要寶寶的奶量充足，周歲前日均奶量達到600-800ml，鈣的供給量就是足夠的。但別忽略了，寶寶有可能是缺乏B族維生素...
2016-09-02 -
兒童食譜卷類：培根雜糧卷
材料 A.五榖雜糧飯200公克，培根肉6片，起司絲適量，B.麵粉1大匙，水1大匙，鹽少許，黑胡椒粉少許 做法 1.五榖雜糧飯趁熱拌入所有調味料；材料B調勻成面糊，備用。 2.取適量作法1五榖雜糧飯...
2016-01-25 -
兒童食譜營養花樣飯：五穀肉醬飯
材料五穀米2杯，肉醬罐頭2罐，青豆仁120公克，水3杯做法1.五穀米洗淨瀝幹水份，放入電子鍋中加入水浸泡約30分鐘，備用。 2.于作法1鍋內加入肉醬以及青豆仁，按下煮飯鍵煮至熟。 3.待作法2煮熟...
2016-01-04 -
深秋的早餐，不能少這1碗雜糧粥，趕秋病！
這段時間的深秋，如何順應時節給身體一個最好的早晨？答案是：早餐食令推薦，不能少的一碗南瓜雜糧粥！ 現在這段時間，早上吃南瓜雜糧粥，好處太多！ ★南瓜雜糧粥含有豐富的B族維生素，這天氣能很...
2016-10-28 -
五穀神王
相傳，天和地形成之後，大地上什麼吃的也沒有，人們只好以樹皮、野菜充饑。 此時有個叫跋達的年輕人，他看到人們每天辛苦地四處尋找吃的東西，心裡十分難過。於是他決定去找觀音菩薩，懇求菩薩能給他柴草和五穀...
2016-01-10 -
營養健康雜糧粥，寶寶早餐佳選
紅豆核桃糙米粥 材料 A.紅豆20克→泡水1夜 B.糙米30克→泡水2小時 C.核桃仁20克→泡水去皮 做法 鍋加水煮開→放A、B煮40分鐘→放入C熬至軟爛 ...
2016-10-10 -
玉米糝雜糧粥—又香又濃又糯，寶寶日常飲食調劑！
把玉米糝、大米、紫薯熬煮到九成熟 再加入用玉米麵調好的玉米糊 一直熬到紫薯融化到粥裡 抿嘴就化，回味無窮 因為是雜糧粥 要煮爛一點 平時作為寶寶日常飲食調劑 不要每天都...
2016-10-06 -
為什麼產後多吃五穀對身體有好處
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可...
2017-03-04 -
小寶寶的雜糧新吃法，你知道嗎？
寶寶在滿7個月之後，可以吃的食材也越來越多，這個時候就可以開始嘗試幾種食材混合在一起給寶寶吃。混合食材有幾個好處： 1、可以營養互補，這樣的輔食更均衡； 2、混合食材之後，寶寶接受度相對比...
2017-02-27 -
輔食添五穀 讓寶寶胃腸“動起來”
夏日炎炎，寶寶的食量有所減少卻也不見餓、胃口不好也提不起精神，發脾氣的頻率反倒高了不少。媽媽們不要掉以輕心，這可能是“苦夏”在作怪哦!苦夏是指由於夏季氣溫升高，出現胃口下降不思飲食、身體乏力、精神...
2017-03-05 -
兒童食譜粥類：雜糧粥
材料 兩份糯米，一份小米，一份綠豆（帶皮但已被分成兩半兒的那種，易煮軟），一份玉米（這大多數亞洲超市都有。幹玉米已經被碾碎了的，很好就煮熟了）。 做法 所有材料放慢燉鍋裡，加開水，小火熬上一夜就好...
2017-02-17 -
在給寶寶選雜糧豆類麵食時應注意什麼
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製成的麵包，它富含B族維生素和纖維，比精面製成的麵包更有利健康，2歲以上的寶寶就可以開始嘗試吃全麥麵包了。 除了全麥麵包，含有各種雜糧豆類的麵食，...
2017-03-06 -
讓寶寶適當接觸五穀輔食
米粉是寶寶輔食添加初級階段的主要輔食，但是當寶寶成長到1歲以後，也要適當給寶寶添加五穀輔食。 五穀雜糧中有不少大米中沒有的維生素和微量元素，適合成長中的寶寶。經常有許多父母抱著寶寶看兒科門診，...
2017-03-06 -
巧選雜糧 幫助孕媽咪緩解便秘
孕媽吃粗糧的好處 孕媽咪的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。實際上，很多粗糧有著意想不到的食療作用。 1、粗糧含有豐富的纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，...
2017-03-07
