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懷孕期準媽媽們美食吃個痛快不長胖!
青椒釀飯 材料:綠蕃茄、干香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。 調味料:咖哩粉、色拉油。 做法:干香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去籽, 一半切細丁另一半內部刮凈備用。...
2012-03-12 -
孕婦滋補美食:栗子燒雞
材料: 土雞……500克 栗子……250克 色拉油……2大匙 麻油……1小匙 醬油……1大匙 料酒……1大匙 白糖、味精……適量 水淀粉……1大匙 蔥段……2~3根 蒜片……...
2012-05-06 -
如何做個孕期美食家
健康好“孕”是每個準媽媽的最大心愿。其中,孕期營養是關鍵!本文特搜集孕媽常見的飲食問題,手把手教你做個孕期美食家! Q...
2012-03-07 -
孕早期美食:南瓜蒸肉
菜品:南瓜蒸肉 工藝:包裹蒸 口味:咸鮮味 類別:孕婦食譜 補虛養身調理 健脾開胃調理 便秘調理 青少年食譜 主料:南瓜600克 豬肉(肥瘦)500克 輔料:糯米100克 調料:醬油4...
2012-03-08 -
孕媽咪的幾種消腫美食營養套餐
產期在即,孕媽咪的身體變得日益沉重,雙腿腫脹,連眼睛都變小了。如果需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食,不僅可使她們變得身體輕盈,還會改善胃口。 冬瓜、西瓜汁等瓜果 含有豐富的鉀以及不能被身體迅...
2012-03-20 -
孕婦美食:蝦仁腰果
材料: 蝦仁……200克 腰果……60克 青豆……20克. 色拉油……2大匙 料酒……1小匙 鹽、白糖、味精……適量 蔥末、姜末、蒜米……各1小匙 水淀粉……2小匙 干淀粉……...
2012-03-20 -
祛妊娠斑的美食
祛妊娠斑的美食 原料:番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調制,食療效果會更好)。 制法:番茄燙過,去皮,切塊;生菜洗凈,煎成稍小的片,與番茄混合,調以沙拉醬即成。 營養小秘密: 這...
2012-04-24 -
美食讓你擁有完美的寶貝
當姐妹得知自己喜孕的到來,那種喜悅之情,無以言表啊,為了胎寶寶能夠健康發育,在飲食方面上下了不少的功夫,在懷孕期間,應該吃些什么讓胎寶寶完美發育呢?那就來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。 要做媽媽...
2012-06-05 -
羊肉黑豆燉當歸
主料: 羊肉(瘦) 1000克 黑豆 100克 輔料: 當歸 10克 桂圓 10克 制作工藝 1. 將黑豆洗凈用2杯清水煮軟。 2. 同時另一個鍋煮已切薄片的羊肉,同樣用清水3杯,煮時...
2011-03-07 -
沙茶羊肉片(男性用食譜)
沙茶羊肉片(男性用食譜) 材料:羊肉片、沙茶醬。 調味料:醬油、糖、油 作法:油熱鍋,放入沙茶醬炒香。 再放入羊肉片爆炒,加調味料快炒和勻即可盛盤,不宜久炒以免羊肉變老。 功效:適合夏...
2011-03-05 -
增加“性”福感的美食
情☆禁☆欲和食欲一樣,都是人與生俱來的自然本能。你相信嗎?美食不僅可以令人一飽口福,還可以讓你盡享性☆禁☆福生活! 美食,挑動你的情☆禁☆欲 自古以來就流傳著食物能挑動情☆禁☆欲的說法,一旦你發現那些平時看來很普通的...
2011-03-13 -
蘿卜羊肉煲 孕前食譜
蘿卜羊肉煲 食譜類別:孕前食譜 材料:羊腿肉500克,白蘿卜半個 調味料:紅棗數個,大蒜2粒,生菜、鹽適量 做法: 1.羊肉、白蘿卜洗凈切成大塊,生菜洗凈待用。 2.將羊肉、白蘿卜塊、紅棗同煮...
2011-03-13 -
教你做一個孕期的美食家
q:我現在孕6個月,前幾個月的不舒服已經沒有了,現在胃口很好。聽家里人說我現在是要供給兩個人的營養,所以要盡量多吃飯,但是我又怕吃太多會影響以后的體形。請問我現在真的需要一人吃兩人飯嗎? a:當懷...
2012-03-13 -
孕前美食——核桃仁紙包雞
核桃仁紙包雞 原料:凈雞肉500克,糯米紙24張,核桃仁60克,雞蛋2個,鹽、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、蔥適量。 制作:雞肉去皮,切成1毫米厚的薄片;核桃仁用開水泡一下削去皮,用花生油...
2011-02-19 -
提高寶寶抵抗力的3大美食
雖然大地漸漸回暖,春風輕撫萬物,但身體抵抗力弱的寶寶還是會受氣溫的影響較大,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是...
2011-09-14 -
小兒多吃烤羊肉串有什么危害
近年來,市場上烤羊肉串的生意很好。在那制作羊肉串的炭火旁,在股股青煙中,常常可見有手拿一串串羊肉正津津有味的品嘗者,而其中不乏大量兒童。盡管在我國,烤羊肉串作為一種美食有著悠久的歷史,但隨著科學研究...
2011-03-04 -
寶寶補鈣美食:肉松豆腐羹
原料:豆腐60克、小白菜葉10克、肉松5克、淀粉8克、精鹽、蔥姜水少許。 作法: 1、鍋中加水燒至沸騰,將豆腐過水煮一下,放入碗內用湯勺研碎; 2、小白菜葉洗凈,用開水燙一下,切碎后放入研碎...
2011-03-03 -
寶寶春季補鈣美食:海帶燉豆腐
春天是萬物勃發之時。對于兒童來說,也正是長身體最快的時候。一般來說,春季兒童的生長速度比其他季節明顯增快。既然是孩子長個子的時候,那在飲食上家長就可以稍微偏向孩子長個兒所需要的營養上。長個兒缺什么...
2011-03-01 -
寶寶春季補鈣美食:鯽魚豆腐湯
春天是萬物勃發之時。對于兒童來說,也正是長身體最快的時候。一般來說,春季兒童的生長速度比其他季節明顯增快。既然是孩子長個子的時候,那在飲食上家長就可以稍微偏向孩子長個兒所需要的營養上。長個兒缺什么...
2011-03-17 -
寶寶營養美食,蘑菇怎么吃?
日常飲食有很多需要注意的地方,稍不注意就容易對健康造成危害,去關注一下專家是怎么建議的吧…… 每天都吃點蘑菇 蘑菇營養豐富,味道鮮美,自古以來被列為上等佳肴,是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦...
2011-02-27