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孕媽媽孕9月的保健及生活細節
學習分娩知識 充分瞭解分娩知識、牢記分娩徵兆，選擇分娩方式，為分娩做好物質和心理準備。注意觀察早產徵象，如果腹部疼痛伴有陰☆禁☆道大量出血，多半就是早產要發生了。 避免單獨外出 儘量避免單獨...
2017-03-11 -
孕10月的保健及生活細節
每週孕檢 最後1個月應每週去醫院檢查一次，以便隨時掌握胎寶寶的變化，保證胎寶寶安全。 休息充分 隨著身體負擔越來越重，准媽媽的體力大減，身體更加容易疲倦。這時，一定要注意充分休息和保持...
2017-03-11 -
夫妻婚前的保健是優生的基礎
婚前體格檢查，除做全身的各項檢查以外，還要作詳細的婦科檢查，也就是生☆禁☆殖☆禁☆器的檢查。可根據女方的情況，作肛門檢查或陰☆禁☆道檢查。婚前體檢有以下意義： ⒈如果雙方身體有疾病或缺陷，能通過婚前體格檢查及時...
2017-03-12 -
產後恢復：產後第一天的保健操
1、手指屈伸運動 從大拇指開始，依次握起，再從小拇指依次展開。兩手展開、握起，展開， 握起，握起時要用力，反復進行。 2、深呼吸 用鼻子緩緩地深吸一口氣，動作要輕緩，再從口慢慢地吐出來...
2017-03-12 -
產婦坐月子大補的保健食物有哪些
盤點產婦坐月子大補的保健食物 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。 雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 ...
2017-03-12 -
瞭解羊水多一點對孕婦的保健更有益
1、羊水就等於胎兒的小便 當精子與卵子結合時，受精卵即開始發育成許多細胞，這些細胞一部分形成胎兒，另一部分則成為羊膜及胎盤等；換言之，准媽媽的子宮內，除了胎兒外，尚有胎盤、羊水等重要物質。 ...
2017-03-12 -
寶寶按摩的保健性治療
大部分孩子對吃藥和打針都有抵觸情緒，尤其是吃藥，中藥湯劑就更是不便。因此建議當孩子剛有些小的初起症狀時，母親可以在家先給孩子做一些簡單的具有保健和治療功能的按摩推拿，緩解孩子的痛苦，還有助於孩子健康...
2017-03-12 -
提高產後“性☆禁☆感”的保健操
展腿練習 鍛煉大腿內側肌群。運動軀幹、大腿時，腹壓作用於陰☆禁☆道，產生快感，同時陰☆禁☆道口開張，利於局部氣血通暢。 坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，...
2017-03-12 -
給寶寶服用微量元素的保健品不如食補
盲目給孩子服用補充微量元素的保健品，非但機體可能不吸收，還容易出現各種微量元素間的相互抵抗問題。如果孩子真的缺乏某種微量元素，育兒專家建議，有時候通過食物補充，短期內就可以達到正常指標。 補鐵...
2017-03-12 -
瘦腿護腳操——專為准媽而設的保健操
經常翹腳趾 當你在孕期不得不伏案工作時，要經常將兩腳腳趾向上抬翹，腳後跟著地，腳面離地，保持這個姿勢10￣15秒後放下。這種“小動作”在不影響工作的前提下每天能多次進行，晚上臨睡前也可以在床沿...
2017-03-12 -
請不要忽略小腳丫的保健
嬰兒的各方面的保健都很重要，媽媽們在幫寶寶做保健時往往最容易忽略了寶寶的雙腳護理？也許你會問，不會吧，腳也要護理？是的，不妨進來瞭解一下吧。請不要忽略小腳丫的保健 小腳丫的保健同樣至關重要 在嬰兒時...
2017-03-13 -
孕媽媽妊娠期糖尿病的保健和飲食
妊娠期糖尿病是指在妊娠首次發現或發生的糖代謝異常，是產科常見妊娠合併症之一。孕婦一般在妊娠24～28周左右做50g糖篩查試驗，結果異常，再做75g葡萄糖耐量試驗，若其中有兩點超過正常可診斷為妊娠期...
2017-03-13 -
教你產後子宮恢復的保健操
每天多做幾次，每次時間短一點，比如5分鐘，也許更好。頭幾天可以俯臥鍛煉，這樣有利於子宮恢復懷孕以前的位置。 教你產後子宮恢復的保健操 腹肌 平躺在床上，雙膝屈起，雙手放在腹部。 ...
2017-03-13 -
孕媽媽孕6月的保健及生活細節
第6個月的保健及生活細節 加強乳☆禁☆頭護理 堅持每天對乳☆禁☆頭的清洗，如果乳☆禁☆頭扁平或凹陷，要用手指慢慢捏出來，但是，如果有早產史或出現子宮變硬等早產症狀，則不宜捏乳☆禁☆頭。 產檢不可省 不要忘...
2017-03-13 -
孕媽媽孕7月的保健及生活細節
防止過胖 要控制高熱量食物、鹽、糖的攝取量，不宜過量進補，避免過分肥胖，合理營養以防止妊娠高血壓等症。 不湊熱鬧 人多、擁擠的地方儘量不去，以免被傳染上感冒或其他疾病，同時注意居家和在...
2017-03-13 -
孕晚期 准媽媽的保健工作不可馬虎
孕晚期是比較關鍵的時期，也是准媽媽和寶寶體重增長最快的時候，准媽媽除了注意攝取營養、注重休息以外，還要密切關注自身和胎兒的狀況，保好保健工作。 自我保健母子安全 眼看進入了孕晚期，小華和芳...
2017-03-13 -
注意順產後的保健事項
當胎兒娩出後，可略休息一下，約3～5分鐘，再輕微用力，使胎盤、臍帶等全部娩出。 生產後仍需要在產房觀察，並注意以下幾點。 第一，要調整好自己的心態。 有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放，...
2017-03-13 -
孕媽媽孕期身體的保健的小知識
懷孕給了女人一個倍加呵護自己身體的完美理由，尤其對嬌生慣養者來說。妊娠期間，要給予自己的頭髮，皮膚，乳☆禁☆房和手腳特別的關注。 人們談到妊娠的話題，便滔滔不絕——如膚色的紅潤，有光澤的頭髮等但是他...
2017-03-13 -
孕期准媽媽關於五官的保健方法
五官之口腔 民間有一種說法：“生一個孩子，壞一顆牙”。雖然，這個說法不一定科學，但孕期的確易患口腔疾病，原因如下。 首先，懷孕後血液中雌激素和孕激素水準上升，牙齦處於充血狀態，牙齦浮腫、脆...
2017-03-13 -
孕媽媽孕期第4月的保健及生活細節
第4個月的保健及生活細節 關注體重 從本月起每隔15天空腹測一次體重，每週增長以350克為宜，增加過快或不增都應引起注意。不要因為胃口開了就吃得太飽，少食多餐最好，少吃刺激性食物。 每...
2017-03-13
