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水果沙拉的減肥做法大全
水果沙拉的減肥做法一 材料：火龍果1個、蘋果1個、獼猴桃1個、金桔3個、梨1個、優酪乳適量。 做法： 1、火龍果切成兩半，挖出果肉，將果肉切丁。 2、金桔洗淨，用刀在金桔縱向切幾刀，...
2016-11-11 -
9個月寶寶營養食譜：甜椒蝦仁沙拉
甜椒蝦仁沙拉的材料： 甜椒30g，蝦仁15g 原味優酪乳10g 甜椒蝦仁沙拉的做法： 1、甜椒洗淨去掉蒂和籽，把甜椒放入沸水中燙2分鐘。 2、將燙好的甜椒的外層薄皮撕掉， 切成5毫米左右大小。 3...
2012-11-13 -
10個月寶寶營養食譜：什錦豬肉菜末
原料：豬肉15克，番茄、胡蘿蔔、蔥頭、柿子椒各75克，鹽、肉湯適量。 製作方法：將豬肉、番茄、胡蘿蔔、蔥頭、柿子椒分別洗淨，切成碎末。將豬肉末和各種蔬菜末一起放入鍋內（番茄末除外）加肉湯煮軟，再...
2012-11-13 -
11個月寶寶營養食譜：什錦豬肉菜末
食譜材料： 豬肉、番茄、胡蘿蔔、大蔥、柿子椒 食譜做法： 首先，準備好材料。瘦豬肉20克，番茄、胡蘿蔔、洋蔥、青柿子椒各8克，沙拉油、鹽、肉湯各適量。 接著，把豬肉、番茄、胡蘿蔔、洋蔥、柿子椒洗乾...
2012-11-14 -
黃瓜沙拉
黃瓜沙拉的材料： 黃瓜，番茄各30克，橘子3瓣，葡萄乾10克，蛋黃醬、精鹽各少許。 黃瓜沙拉的做法： ①將葡萄乾用開水泡軟，洗淨，黃瓜去皮，塗少許精鹽，切成小片，番茄用開水燙一下，去皮，籽，切成小...
2012-11-15 -
土豆沙拉
食譜原料 土豆、玉米、黃瓜、雞蛋三個、午餐肉(或火腿腸) 製作方法 1、先將土豆和玉米蒸熟，然後將去皮; 2、取兩個雞蛋將蛋黃打入碗中待用，剩下的蛋白和另外一個雞蛋和土豆一起蒸熟。 3、黃瓜切丁、...
2012-11-15 -
孕期補鐵食譜 小燒什錦的做法
孕期補鐵食譜 小燒什錦 1.準備食材：豬舌250克、豬肝500克、水發玉蘭片150克、豬油50克、醬油50克、菜油250克（耗75克）、菌子50克、湯1500克、豬心50克、豬肉150克、鮮...
2016-08-15 -
產後減肥食譜 甘藍蘆筍沙拉的做法
產後減肥食譜 甘藍蘆筍沙拉的做法 原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞蛋100g，油、鹽各適量。 製作方法： 1、雞蛋放入小鍋中加水，煮至鍋內水開後看下時間，開鍋後再煮兩分鐘關火，不開蓋...
2016-05-23 -
預防產後便秘食譜 南瓜玉米沙拉的做法
預防產後便秘食譜 南瓜玉米沙拉的做法 營養：南瓜、玉米均有排毒功效，這道爽口的南瓜玉米沙拉是緩解便秘的好選擇。 食材：南瓜200克、雞蛋2個、新鮮玉米粒1小把、時令綠葉蔬菜1小把，橄欖油2...
2016-04-29 -
月餅沙拉
適宜年齡 備孕 主料 月餅250g蘋果200g梨子250g獼猴桃2個火龍果1個香蕉1個聖女果100g 輔料 沙拉醬三勺 製作步驟 1. 蘋果、梨子、獼猴桃、火龍果、香蕉、洗淨去皮 2. 原料切丁放入...
2016-08-26 -
寶寶食譜：雞蛋黃瓜沙拉
原料：黃瓜、雞蛋。 調料：沙拉醬、鹽、黑胡椒。 事先準備： 1.雞蛋煮熟後剝去殼，把蛋黃蛋白分開；蛋白切成丁備用。 2.黃瓜切成段。 做法： 1.蛋白內加入適量沙拉醬。 2.加入一點點鹽。 3.磨...
2013-07-08 -
兒童節裡小朋友的自製沙拉
小朋友們，我們數著日曆終於翻到了我們自己的節日：六一兒童節！讓我們來做一天小主人吧，請爸爸媽媽在餐桌前坐下，由我們來為他們大顯身手吧！來個純正的西餐沙拉怎樣？它們不用火，也不用很高的“技術”，而且...
2008-06-02 -
各類蔬菜做成的希臘沙拉為寶寶提供營養
特色 各種新鮮多彩的蔬菜再加上乳酪和橄欖，營養豐富均衡。 用料 黃瓜 1根 番茄1個 120g 黃椒、紅椒 各1個 紫洋蔥 1個 口蘑 3個 feta奶 酪 1/3...
2017-02-20 -
孕期利水消腫食譜 南瓜玉米沙拉
孕期利水消腫食譜 南瓜玉米沙拉 原料：南瓜200克、雞蛋2個、新鮮玉米粒1小把、時令綠葉蔬菜1小把，橄欖油2湯勺、蘋果醋1湯勺、鹽少許 做法： 步驟1：玉米粒焯一遍水瀝幹，綠葉蔬菜洗乾淨...
2015-12-28 -
兒童菜譜蔬菜類：龍蝦蔬菜沙拉
材料 龍蝦沙拉（市售） 50g 沙拉醬（市售） 25g 馬鈴薯 20g 小黃瓜 20g 黃甜椒丁 20g 美生菜 2片 做法 step1 1 將馬鈴薯蒸熟切丁、小黃瓜切片、黃甜椒切丁備用。（可依自...
2016-11-29 -
兒童食譜卷類：沙拉筍野菇豬肉卷
材料 豬裡肌 50g 豬網油 5g 沙拉筍 35g 香菇 35g 綠卷鬚 5g 紅蘿蔔 2g 玉米筍 1根 蘆筍 1根 蘋果 1片 做法 step1 1 將豬裡肌切片，使用肉槌打薄 step2 2...
2016-11-28 -
兒童菜譜蔬菜類：土豆沙拉
用料 土豆 各類蔬菜 米醋 鹽 蛋黃醬 蛋黃 芥末 胡椒粉 鹽 米醋 沙拉油 極品土豆沙拉的做法 以下是名店大廚的做法：準備一鍋水，加鹽，然後把土豆放進去煮。 極品土豆沙拉的做法 步驟1 然後趁熱...
2016-09-09 -
兒童菜譜豆腐類：什錦豆腐雞蛋羹
材料 雞蛋3枚，嫩豆腐1塊，香菇3朵，胡蘿蔔1根，火腿幾片，青豆，玉米粒，鹽，雞精，澱粉 做法 香菇、胡蘿蔔、火腿統統切丁。 豆腐放在鹽水裡泡20分鐘後，切丁。 雞蛋敲了，攪和了，1：2的比例倒入...
2016-08-05 -
學齡前兒童點心：米奇沙拉麵包
材料 【內餡材料】：雜蔬粒 150克（胡蘿蔔、玉米粒、青豆各適量）鹽2克、 火腿50克、 沙拉油10克、 沙拉醬 40克 、馬蘇里拉芝士 40克 【麵包材料】： A:麵包粉 160克、低筋麵粉 3...
2016-08-05 -
0—1歲寶寶食譜：什錦蛋絲
食物原料： 雞蛋2個、青椒50克、幹香菇5克、胡蘿蔔50克及油、鹽、味素、水澱粉、麻油適量。 製作方法： 1、先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個盛器內，打散後加入少許水澱粉打勻(不可打起泡); 2、再...
2015-10-21
