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多維視覺眼保健操孩子更愛
多維視覺眼保健操孩子更愛 今年，杭州市蕭山區所有的中小學生將開始做多維視覺眼保健操。新眼保健操睜大眼站著做稱可改善視力 新眼保健操睜大眼站著做 通過1個多月的訓練，3所學校47%的學生近視度數明顯下...
2011-09-28 -
產后請做保健操
產婦分娩后腹壁及盆底肌肉組織都比較松弛，為促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉強力的復原，并增加骨盆血液循環，促進子宮恢復，保持健美的體型和良好的體質，產后應做保健體操。 正常順產者，分娩24小時后可以下床活動...
2011-03-12 -
孕婦保健操
孕中期是孕期中較為平穩的一段時期，進行適量的鍛煉有助于母嬰雙方。孕婦保健操分為以下幾個部分： 1．腳部運動：通過腳尖和踝關節的柔軟運動，可以增強血液循環。 具體做法： （1）深坐在椅子上，腿和地面呈...
2011-03-12 -
盆底肌自我保健操
早在1948年，美國性☆禁☆學家凱格爾就提出婦女要進行盆底肌訓練，即有意識、有節律地做盆底肌肉的收縮與放松運動，從而加強盆底肌的力量。 和其他保健操一樣，盆底肌訓練也可以分為徒手與器具兩種。 徒手訓練...
2011-03-06 -
產后保健操
產婦分娩后腹壁及盆底肌肉組織都比較松弛，為促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉強力的復原，并增加骨盆血液循環，促進子宮恢復，保持健美的體型和良好的體質，產后應做保健體操。 正常順產者，分娩24小時后可以下床活...
2011-03-12 -
足部保健操(圖)
為了消除足部疲勞，改善其血液循環，使步態自然、雅觀、輕盈，經常做做鍛煉足部肌肉和關節的體操大有好處，對長時間站立和走動工作的人來說尤其有益。 1．雙腿直立，腳尖并攏，雙手扶椅背。徐徐提身用腳尖站...
2011-03-14 -
足部保健操
為了消除足部疲勞，改善其血液循環，使步態自然、雅觀、輕盈，經常做做鍛煉足部肌肉和關節的體操大有好處，對長時間站立和走動工作的人來說尤其有益。 1．雙腿直立，腳尖并攏，雙手扶椅背。徐徐提身用腳尖站立，...
2011-03-07 -
產后保健操還你完美身材
1．起床活動：經陰☆禁☆道分娩的產婦，產后6一12小時內起床稍事活動，產后第2日可在室內隨意走動，行會陰側切或剖腹產的婦女，可推遲到產后第3日起稍事活動。 2．產后第1日，在床上做抬頭運動：仰臥，兩手置...
2011-03-03 -
孕婦保健操孕期體操
人類是高級動物，所以要活動。如果不活動，身體就會崩潰，即使臨產時也是這樣。 任何情況下我們都需要活動，例如流產住院時，需要保持絕對安靜，但躺在床上轉動一下手腕，腳腕，或坐起來活動一下頸部、肩部，是不...
2011-02-27 -
孕婦保健操是否很有用呢？
孕婦保健操是否很有用呢？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦保健操是否很有用呢？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文孕婦保健操是否很有用呢...
2011-03-13 -
做產前保健操險些流產
做產前保健操險些流產是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“做產前保健操險些流產”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文做產前保健操，險些造成流產。昨...
2011-03-10 -
眼保健操護眼法
眼保健操是一群眾性的運動項目,它可以提高人們的眼保健意識,調整眼及頭部的血液迴圈,調節肌肉,改善眼的疲勞.眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論,結合體育醫療綜合而成的按摩法.它通過對眼部周圍穴位的...
2017-02-13 -
髖關節保健操
在我們日常從事的運動中，有很多動作與髖關節有著緊密的聯繫，比如做前後深蹲，身體前後的擺動，騎自行車和練習蹬踏車運動等等。不僅如此，還有多種運動專案需要在身體的兩側開展。因此，保持好髖關節是一件不容忽...
2017-02-15 -
產後保健操助你恢復體形
1．起床活動：經陰dao分娩的產婦，產後6一12小時內起床稍事活動，產後第2日可在室內隨意走動，行會陰側切或剖腹產的婦女，可推遲到產後第3日起稍事活動。 2．產後第1日，在床上做抬頭運動：仰臥，...
2017-02-15 -
產後何時開始做保健操
婦女懷孕以後，由於胎兒的發育，子宮不斷增大，使腹部逐漸膨隆，妊娠後期更為明顯，分娩後一時難以恢復。做產後保健操，不但有助於恢復健美的體型，防止臃腫肥胖，還可促進身體各項生理功能的恢復，預防後位子宮...
2017-02-15 -
邊坐月子邊學做保健操!
產後恢復需要動起來，躺著養是越養越頹的，所以說產後做保健操是不錯的運動方式，而且動作不大即可以避免拉傷，也可以讓肌肉活動起來。坐月子期間適當的做保健運動，因人而選擇不同的運動方式。 產後需...
2017-02-16 -
座椅上的保健操
長時間坐著工作，或者乘飛機、坐火車、看電視時間長了，人就會感到腰酸背痛，全身不適。這時若能走一走跑一跑，伸伸腰擺擺腿，那該多好。假如連這也做不到，那該怎麼辦呢？別著急，英國一家航空公司推薦的這套座椅...
2017-02-17 -
適合孕早期孕婦的保健操
對於婦女而言，在懷孕期間適量的運動對身體是有益的。在懷孕早期的前三個月雖是流產的危險期，但也不是說就只能整體的呆在床上不動。那麼，適合孕早期孕婦的保健操都有哪些呢? 舒展背部 第一步：雙臂上舉，吸...
2017-02-18 -
【適合孕早期孕婦的保健操】
對於婦女而言，在懷孕期間適量的運動對身體是有益的。在懷孕早期的前三個月雖是流產的危險期，但也不是說就只能整體的呆在床上不動。那麼，適合孕早期孕婦的保健操都有哪些呢? 舒展背部 第一步：雙臂上舉，吸...
2017-02-18 -
媽媽產後保健操
健康的產婦，產後6－8小時即可坐起用餐，24小時可下床活動，有感染或難產的產婦，可推遲2－3天以後再下床活動。下床後可以開始做產後保健操呼吸運動：仰臥位，兩臂伸直放在體側，深吸氣使腹壁下陷內臟牽引向...
2012-11-16
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1回答
今天做完一套保健操後，感覺肚子有點痛是什麼回事？
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3回答
孕期做保健操好嗎？對胎兒有沒有什麼影響？
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5回答
糖尿病保健操好嗎
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1回答
兒童有必要做眼保健操嗎？
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1回答
做眼保健操需要注意些什麼？
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1回答
做眼保健操有不良的影響嗎？
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1回答
做眼保健操會有害嗎？
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1回答
教孩子做眼保健操是否可以預防弱視？
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3回答
孩子有點近視,請問每天做眼保健操有用嗎?
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1回答
孕媽產後護理做保健操可以嗎？