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真人演示孕婦保健操
我們把對孕婦身體有益的活動組合起來，編成了孕期體操。孕期體操不僅對孕婦的健康有益，而且還利於順產。孕期體操只有每天堅持才會有效果，所以日常生活中一定要勤鍛煉。例如，晚上睡覺前、做家務的間隙等，都可...
2012-06-12 -
孕期保健操要怎麼做
一、 腳部運動通過踝關節和腳尖的活動來增強血液迴圈，並強健腳部肌肉。1、深坐椅子上，腳和地面垂直，雙腳並擾，腳心平放。2、腳尖使勁上翹，待呼吸一次後，再恢復原狀，以後又重複做。3、將一腳放在另一腿上...
2017-07-02 -
小豬做保健操的故事
1 小豬做保健操的故事 一大早，小豬就準備去找朋友們玩。平時小豬可是沒有起的這麼早的。小豬喜歡睡懶覺這是所有動物們都知道的。 小豬走到小猴子家。他看見小猴子用雙手在眼睛周圍一劃一劃。 “小...
2017-07-28 -
預防尿失禁的保健操
產後做保健操能夠使盆底肌肉及鬆弛的腹肌恢復張力，促進機體康復，增強其收縮能力，並可提高膀胱的舒縮功能，減少尿瀦留，利於尿液排空，改善尿失禁症狀。 盆底肌運動 仰臥，雙腳屈膝微分開約7 ~ 8釐米，收...
2015-08-09 -
產後保健操
懷孕和分娩會造成韌帶鬆弛，導致生☆禁☆殖☆禁☆器官的鬆弛，出現尿失禁、子宮脫垂等現象，最好的改善之道就是做產後運動。 1. 呼吸運動：仰臥位，兩臂伸直放在體側，深吸氣使腹壁下陷，內臟牽引向上，然後呼氣。目的是運...
2016-01-16 -
做親子保健操建立良好的親子關係
如何通過做親子操建立親子關係?如何通過親子遊戲拉近寶寶和我們的關係?遊戲是開發寶寶智力的最佳途徑，那麼如何在寓教於樂的親子環境中，建立良好的親子關係呢?今天，育兒小編將從親子操的角度為大家提供一些方...
2016-05-24 -
躺在病床也能活動的產後保健操
新媽媽產後可能大部分時間都需要躺在床上，這樣時間一長，可能身體都僵硬了呢。所以，我們有必要舒展一下筋骨，即使不下床，其實一些運動也可以做。下面我們就看看新媽媽策略：躺在病床也能活動的產後保健操。這些...
2016-05-26 -
產後保健操為你的身體恢復加油
順利的完成了分娩的任務，產婦就要進入到身體恢復的重要階段了。為了讓產後恢復能夠更加順利，在產後的第一天，新媽媽們就要做一些事情來輔助身體進行恢復，最好的方法某過於進行產後保健操了。產後恢復對於母嬰雙...
2016-05-26 -
2個月嬰兒的保健操
屈腿運動 兩手分別氣握住嬰兒的兩個腳腕，使嬰兒兩腿伸直 然後合嬰兒兩腿同時屈曲，使膝關節儘量靠近腹部。連續重複3次。 俯臥運動 使嬰兒呈俯臥姿態，兩手臂朝前，不要壓在身下，母親站在嬰兒前面，用玩...
2016-05-26 -
產後第一天的保健操怎麼做
產後第一天的保健操怎麼做?產後第一天要做保健操?不是說產後不可以運動嗎?怎麼又提倡做保健操呢?產婦們是不是也有此疑問呢?不要緊，下面就來告訴大家，產後第一天的保健操怎麼做。 產後第一天的保健操怎...
2016-05-26 -
專家推薦：產後第2天的月子保健操
孕產專家介紹說，自然分娩的產婦在6-12個小時就能進行輕微活動，而第2天便可以在室內走動了，專家還介紹說這個時候適當的做做月子保健操是有好處的，下面的幾節月子保健操是專家推薦給產後新媽媽的，產後新媽...
2016-05-28 -
寶寶假性近視 經常做眼保健操
很多寶寶在出生的時候會遺傳到父母近視的基因，存在先天性近視的情況，再加上受後天環境的影響，長時間的看電視和電腦，近視程度會加劇，而實際上這種近視是可以矯正的。母嬰專家指出，寶寶假性近視 經常做眼保健...
2016-05-29 -
適合孕中期的3套保健操
身體直立，雙手垂直放於腰部，緩緩向上劃圓弧，做吸氣，手舉至頭頂時，再緩緩放落下來，同時做呼氣。該操可以活動上肢關節，提高肺活量。 雙臂前平舉，向兩側緩緩平舉，同時做吸氣運動，然後雙臂向胸前合攏...
2016-06-01 -
孕婦保健操：“孕”動讓母嬰都獲益
孕中期是孕期中較為平穩的一段時期，進行適量的孕婦保健運動有助於母嬰雙方。孕婦保健操分為以下幾個部分： 1.盤腿坐運動：這個動作可以鬆弛腰關節，伸展骨盆的肌肉，使胎兒在娩出時容易通過產道，順利生產...
2011-09-16 -
冬季取暖 孕婦宜做的保健操
大多數孕婦在懷孕期間都會注意保暖和加強均衡的營養，但是，在寒冷的冬季，選擇一種適宜的鍛煉方式，不僅能舒展孕婦身體，增加熱量，也可以增強抵抗力。下面小編就介紹幾種適合孕婦冬季鍛煉的保健操有哪些。 ...
2011-12-15 -
適合孕晚期孕婦的保健操
隨著孕婦腹部的逐漸隆起，許多准媽媽們的行動開始不便。但是，適當的運動還是有好處的，也能為順利分娩打下基礎。那麼，適合孕晚期孕婦的保健操有哪些呢?小編介紹如下： 孕婦保健操一：髖部練習 目標肌肉...
2011-12-08 -
適合孕中期孕婦的保健操有哪些
孕中期是孕期中較平穩的一段時期，進行適量的運動有助於母嬰健康，孕婦保健操的目的主要是説明孕婦健康度過孕期和順利分娩。但在孕產期每個階段的保健操又是不一樣的，那麼，適合孕中期孕婦的保健操有哪些呢? ...
2011-12-07 -
孕婦保健操的主要內容及注意事項
孕婦在懷孕期間，並不是要長期休息，應做一些舒緩運動鍛煉身體，孕婦體操是不錯的選擇!今天我們隆重推薦孕婦體操三式!幫助各位孕媽媽保健身體，進行適量的鍛煉有助於母嬰雙方。孕婦保健操分為以下幾個部分： ...
2011-10-27 -
孕中期孕婦保健操有助於母嬰雙方
孕中期是孕期中較為平穩的一段時期，進行適量的孕婦保健操有助於母嬰雙方。因此，孕媽媽也要適時鍛煉身體，讓寶寶健康成長，孕婦保健操分為以下幾個部分： 孕婦保健操1.腳部運動：通過腳尖和踝關節的柔軟運...
2011-09-27 -
腹部保健操讓盆腔不生憂患
身為女人，要關注盆腔健康。專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作，可有效預防盆腔慢性疾病。 1、摩腹： 自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩...
2012-02-09
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1回答
今天做完一套保健操後，感覺肚子有點痛是什麼回事？
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3回答
孕期做保健操好嗎？對胎兒有沒有什麼影響？
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5回答
糖尿病保健操好嗎
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1回答
兒童有必要做眼保健操嗎？
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1回答
做眼保健操需要注意些什麼？
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1回答
做眼保健操有不良的影響嗎？
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1回答
做眼保健操會有害嗎？
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1回答
教孩子做眼保健操是否可以預防弱視？
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3回答
孩子有點近視,請問每天做眼保健操有用嗎?
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1回答
孕媽產後護理做保健操可以嗎？