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趣味繩操，10分鐘練出好身材
站立，雙手握繩子的兩端，左腿向前半步，右腿彎曲，雙手握繩由胸前盡力上舉，保持5秒鐘，換腿重複。瘦身作用：減去大腿部多餘脂肪，纖長雙手臂，挺拔身材。站立，雙腳分開，雙手抓住繩子兩端，將繩子放在腳前，伸...
2015-07-20 -
產後恢復好身材，多喝海帶湯！
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-03 -
好身材只是運動的副產品
運動不僅僅能減輕體重，從頭到腳的活動，對人體各部位，從內臟到四肢都有諸多益處。美國《迴圈》雜誌進行的一項新的調查表明，鍛煉即使沒有減輕體重，也可以降低死亡的風險。下面為您列出運動的六大好處：1、保持...
2015-07-13 -
你造嗎?寶寶頭身1:4才是好身材
BB身材比例 1:4最佳 想要知道寶寶身材是否達到最佳，方法很簡單。只要家長可以測量寶寶整個頭部的長度，然後在測量身體的長度，如果比例是1:4，那麼說明寶寶非常健康，而且身材比例也非常棒。 ...
2016-06-10 -
想讓自己有個好身材 這些訣竅可以幫你
上班族女性，最苦惱的莫過於由於長久坐著而堆積的脂肪了，如何消滅這些多餘的脂肪成了姐妹們眼下最關注的問題了。消除脂肪，說白了就是要減肥，要減肥就離不開運動。但是，上班族公務纏身、忙忙碌碌，哪裡有大塊...
2017-03-04 -
據說這樣喂寶寶會有好身材
母乳餵養的好處 母乳裡面含有寶寶所需的全部營養素。母乳餵養對於母嬰、家庭、社會都有很多好處。母乳餵養對寶寶的好處 ?? 適合新生兒的消化能力，易消化、易吸收?? 保護新生兒的胃腸道免於感染，不易發生...
2016-08-26 -
怎麼才能迅速恢復以前的好身材呢？產後第一周是關鍵
媽媽看著懷中的寶寶，心中滿是初為人母的幸福，但是再看看鏡中的自己，又不免生出淡淡的憂傷。脂肪堆積，腹部隆起，身材走樣，產前是美女，產後卻是歐巴桑。 怎麼才能迅速恢復以前的好身材呢?產後第一周是...
2017-02-11 -
備孕准媽媽也能有機會擁有迷人的好身材
導讀：每位女性除了喜歡一張漂亮的臉蛋外，還很喜歡追求一個迷人的身材。其實，對於女性來說，一個迷人的身材除了好看外，她們更加容易生出高智商的寶寶來，小編就為大家準備了相關的一些知識，來看看！ ...
2017-03-05 -
產後如何塑造好身材 新媽媽產後塑型4步曲
隨著80後開始做媽咪，“辣媽”這個字眼就開始悄然走紅。精明幹練、雷厲風行，特別是身材火辣是80後辣媽們的鮮明標誌。但如何在產後迅速揮別臃腫的腰腹、下垂的乳☆禁☆房、惱人的妊娠紋、妊娠斑，恢復產前的火辣身...
2017-03-06 -
想恢復好身材 產後6個月必須進行減重
產後體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性在30歲以後本身就進入了體重增加期，而懷孕期間增長的體重更會使產後體型恢復難上加難。不過，只要有足夠的耐心和決心，產後減肥也未必就是不可能的事情...
2017-03-06 -
你知道嗎多做產後健身操恢復好身材
專家指出，產婦生完孩子42天后，堅持做產後健身操，除了可以恢復身材外，還能讓身體更健康。 第一節：收緊腹肌運動。1.直立，屈膝，彎腰，軀幹與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。2.吸氣，呼氣，同時收緊...
2017-03-06 -
准媽媽想提高受孕幾率 請保持好心情
女性的生殖內分泌系統受大腦皮層的影響和調控，如果長期精神緊張、焦慮等，就會擾亂內分泌系統甚至抑制卵巢的功能，可能造成排卵期提前、推遲或者是不排卵，這自然會大大降低受孕幾率。 女性生殖系統與受...
2017-03-06 -
還你好身材 靚媽咪完美瘦身三部曲
新媽媽們除了為寶寶的到來而喜悅外，是否也在為走形的身材而苦惱呢？我們為新媽媽們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。 一部曲：樹立正確的觀念 專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，...
2017-03-06 -
新媽媽產後想擁有好身材的小秘訣
女性在妊娠過程中體重應增加10-12公斤，其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質，以預備分娩時的辛苦，也預備分娩後立即分泌母乳。分娩之後，傳統上要“坐月子”。在現代都市中，產婦們並不...
2017-03-07 -
悄悄告訴你 懶媽也能“懶”出好身材
懶媽咪的產後瘦身自有懶招 如今的瘦身方法花樣百出，可是對於產後恢復的人卻不一定很有利，而太過於辛苦的減肥方法對很多產後媽咪來說，卻又缺乏恒心和耐力，哎……於是，為了尋找輕鬆又健康的瘦身方法，我...
2017-03-07 -
新媽媽產後如何練出好身材？
產後修復似乎是新媽媽永恆的話題，產後身材走形幾乎是所有新媽媽的“痛”。為了儘快重現往日的窈窕，有人全力健身，有人改善了食譜，還有人用據說能瘦肚子的收腹帶。那麼，這些方法管用嗎？看看專家怎麼說。 ...
2017-03-08 -
緩解孕期便秘 准媽們要保持好心情
對於懷孕期間的孕媽們，她們在這個特別的時期可能會遇到各種大大小小的問題，而這些問題就會使得孕媽們為之煩惱不已，特別是對於便秘來說，其實，孕媽們只需要一些簡單的運動或者措施就可以有效的緩解便秘問題，...
2017-03-08 -
准媽媽孕期保持好心情的方法
生活中，難免碰到不如意的事情或變化，它們隨時會左右孕媽咪的情緒，逢到這時不妨採取以下方法，讓自己保持寧靜，快樂的情緒―― 1、保持寧靜的心境 在日常生活中，經常用警句，名言告戒自己，保持開...
2017-03-08 -
產後如何儘快恢復自己的好身材呢
終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多餘的脂肪，同時讓長時間被撐...
2017-03-08 -
好身材對寶寶智慧有一定影響
現在隨著生活條件的好轉，肥胖症患者越來越多，對孕育下一代來說，這些都是不利因素，女人身材好不僅是視覺上的享受，對寶寶的身體及智慧也是有一定影響的。 好身材對寶寶智慧有一定影響 你的身...
2017-03-08
