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准媽媽保持好心情 孕期這樣做
懷孕了，2個秘訣告訴你，孕期可以過得如此輕鬆甜蜜。醫生也許不會告訴你的4件事'讓我們幫你快樂地度過這段孕育生命的美好時光。 “早睡早起，做胎寶寶的乖媽媽” 上網、看碟、泡吧，享受“25小時...
2017-03-09 -
月子多做產後健身操 快速恢復好身材
專家指出，產婦生完孩子42天后，堅持做產後健身操，除了可以恢復身材外，還能讓身體更健康。 第一節：收緊腹肌運動。1.直立，屈膝，彎腰，軀幹與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。2.吸氣，呼氣，同時收緊...
2017-03-09 -
孕期一定要保持好的心情
准媽媽在懷孕期間一定要保持好的心情，因為母親的心態與胎兒的生長發育有著密切的關係，母親的心態直接影響胎兒出生後的外表、智力、情緒等等，所以准媽媽在懷孕期間一定要保持好心情。那麼當准媽媽心情不好時，...
2017-03-09 -
治療產後月經不調 要保持好心情
生完寶寶原本應該是開開心心的，但是很多媽媽卻面臨著一個很苦惱的問題，那就是產後月經不調，治療產後月經不調有以下幾種方法。 產後月經不調指的是週期不規律、經血過多、經血量少和閉經這幾種症狀，產後...
2017-03-09 -
產後恢復好身材 飲食是關鍵的一步
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏。快來看看什麼方法如此神奇吧。 飲食...
2017-03-09 -
媽媽好身材生出高智商寶寶
根據研究發現，媽媽的身材好壞是會影響寶寶的智商的。身體好，寶寶的智商就高，相反，寶寶就沒那麼聰明了。具體情況是怎樣，請看下文吧！ 你的身材好不好？身材的標準揭秘 女人的身材與臉蛋向來是愛美...
2017-03-10 -
產後減肥,產後中藥調理助你恢復好身材
產後媽媽怎麼減肥呢?產後媽媽是否面對自己變樣的身材顯得十分沒有信心呢，以下小編介紹幾種中藥調理的方法，讓你產後健康瘦身不用愁! 一、多吃纖維食物 纖維食物可以促進腸胃暢通，幫助我們清除體內...
2017-03-10 -
專家教各位新媽媽產後怎麼吃出好身材
新媽媽的產後好身材要怎樣能“吃”出來，生小孩是一件幸福的事，但是生小孩是女性身材的最大殺手。產後肥胖是所有女人的惡夢。產後肥胖怎麼辦？現在我們就來介紹一些通過飲食來進行的產後瘦身秘訣。 產後肥...
2017-03-10 -
孕前做好鍛煉，產後也能好身材
在孕前的半年到一年的時間裡制定並實施一個適宜的孕前運動計畫不僅可以幫助女性在產後恢復身材，還可幫助產婦提高肌肉品質和關節的穩定能力，保護孕婦及胎兒的生命安全。同時，還可以減少和避免妊娠高血壓及糖尿病...
2017-03-10 -
媽媽恢復好身材：產後減肥方法推薦
很多媽媽產後就急急忙忙要瘦身，但是瘦身是要講健康和時機的。那麼，產婦應該如何健康瘦身呢?看看辣媽的推薦吧。 1、備孕前的腰身鍛煉 當很多女人在抱怨為什麼產後肥胖?卻忽略了備孕前的腰身鍛煉。...
2017-03-10 -
三樣食物幫你輕鬆恢復產前好身材
產後要吃什麼才可以讓自己跟好的恢復身體，但是媽媽們知道吃什麼可以幫助自己把小腹給瘦下來嗎？這三款食物媽媽們在給自己瘦腹的時候試過了嗎？ 杏仁 1、杏仁 這種美味的果仁含豐富的、纖維，...
2017-03-11 -
盆骨修復造就產後好身材
愛美之心女人皆有之。產後媽媽最擔心自己的身材走樣，而盆骨問題更急需及時修復來恢復美好身形。 骨盆鬆弛會出現以下症狀： 1、體形走樣 2、腰痛，肩酸 3、步行困難 4、內臟和子宮下垂 5、小便失禁盆骨...
2017-03-11 -
產後恢復好身材有妙招
無論在產前還是產後，飲食的均衡都是最重要的。在產後既要恢復體能又要恢復身材的需求下，一定要先講求“均衡飲食”，待身體的機能逐漸恢復後，再配合適當運動實行減重計畫。千萬別為了急速減重，絕食或偏食。關於...
2017-03-11 -
享“瘦”夏天 產後新媽大膽曬出好身材
擁有健康美麗的體型是每個女人夢寐以求的願望，而隨著如今生活節奏的加速，飲食不均，加上缺少運動，讓愛美的女人們離實現美麗身型的願望愈來愈遠。眼看著炎炎夏日又即將到來，想穿清亮通透的衣服，卻又羞澀於自...
2017-03-11 -
產後新媽媽芭蕾減肥運動 舞出好身材
芭蕾基礎版：基本動作窈窕身段 動作1：下腰 步驟：左手扶牆固定身體，右臂向前打開，上舉過頭，然後向後彎腰，儘量將雙肩放平，後背部收緊。 纖體部位：背部肌肉，可起到伸展、開肩、挺胸、闊背...
2017-03-11 -
媽媽產後怎樣給自己恢復好身材
許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裡，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。 越早越好，6個月以內最有效 ...
2017-03-11 -
豐胸美容湯 助媽媽輕鬆恢復好身材
豐胸美容湯怎麼做才好吃？其實豐胸美容湯的做法非常簡單，並不一定要看豐胸美容湯做法的視頻菜才能學會，跟著豐胸美容湯的做法圖解一樣可以學得會，相信自己，馬上動手根據自己的口味進行一些細微的調整做一道屬...
2017-03-11 -
產後修身好推薦：產後束腹褲助你恢復好身材
懷孕的媽媽，通常注意力都集中在了肚子裡的寶寶身上。吃得好，睡得好，把自己平時為保持身型的塑身減肥概念通通拋之於腦後。然而，在經歷懷孕9個月充足的飲食睡眠後，媽媽們會發現，自己的身材大不如前。小肚腩...
2017-03-12 -
產後好身材坐月子坐出來
坐月子也能坐出好身材？不會吧！下面給你答案。 不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，...
2017-03-12 -
吃柳丁也能吃出好身材
很多人都很喜歡吃柳丁的，這不僅是因為它的維生素豐富，而且它也是一種多汁的水果。在產後如果可以用來幫助媽媽們進行減肥也是不錯的哦。下面就來給媽媽們介紹如何通過柳丁來給自己減肥。 柳丁皮薄汁多、酸...
2017-03-12
