-
怎樣保證充足的睡眠？
1.想睡就睡：早一點上床睡覺，孕婦身體的工作量逐漸加大，需要更多的休息，應盡量避免熬夜。 2.保持睡前放松訓練：避免入睡前情緒激動。 3.將室內溫度降低：激素導致孕婦體溫略微增高，這樣會影響睡眠質量...
2011-02-22 -
為什么要保證睡眠時間?不同年齡小兒應睡多長時間?
為了體力與腦力的恢復以及促進小兒生長發育，必須保證充足的睡眠時間，正常的睡眠時間隨年齡的不同而有差別。新生兒至少一天需要睡眠20小時，嬰兒需要睡眠14--15小時，學前兒童需要睡眠12小時，小學生1...
2011-02-26 -
經期保證睡眠品質尤其重要
月經週期與睡眠之間關係密切，除了激素的變化會影響睡眠狀態之外，睡眠品質也會直接影響生理期的順暢與否。 有人在月經快來的時候會有失眠的困擾，這也是“經前症候群”中的一種常見症狀。睡不好會導致情緒更...
2017-02-18 -
防妊娠劇吐:放鬆心情、保證睡眠
孕婦在早孕時出現頭暈、倦怠、擇食、食欲不振、輕度噁心嘔吐等症狀，稱早孕反應。早孕反應一般對生活與工作影響不大，不需特殊治療，多在妊娠12周後自然消失。少數孕婦早孕反應嚴重，噁心嘔吐頻繁，不能進食，...
2011-03-12 -
孕婦如何保證睡眠品質
准媽媽的睡眠姿勢和時間同時重要，這密切相關胎兒的健康，另外准媽媽懷孕期間，胎兒一直在慢慢生長的，子宮也隨著胎兒的生長而擴大，所以在睡眠是一定要注意睡姿，在睡眠時候不要擠壓到肚子，而且最好不要採取仰...
2014-09-24 -
孕媽咪保證睡眠從細節做起
沐浴 ★孕媽咪的皮脂分泌比較旺盛，睡前洗澡是有助於睡眠品質的好辦法。但時間不超過30分鐘，浴室要有換氣設備，防止洗澡時缺氧; 孕媽咪不能泡浴缸，尤其是月份較大的孕媽咪，一人在家的時候洗澡更要當...
2008-02-22 -
坐月子坐出了眼袋和黑眼圈，產婦如何保證睡眠品質？
坐月子真不容易，要半夜給寶寶餵奶、換尿布，睡不成一個完整覺。現在寶寶已經能夠規律作息，不需要我半夜起床了，可是我的睡眠品質還是不高，出現了明顯的眼袋和黑眼圈。請問，產婦如何保證睡眠品質？保證睡眠品質...
2015-04-20 -
生產之後 新媽咪如何保證睡眠品質？
絕大多數新媽咪，從坐月子開始，每天的睡眠時間都不超過五小時，試想一下，長期如此，你的身體恢復不好、容易疲勞；皮膚開始衰老、滋生皺紋；記憶力下降、經常易怒暴躁，這些都與新晉媽咪的睡眠品質太差有關係...
2016-05-24 -
保證睡眠 千萬別去招惹皺紋
女人到了三十歲皺紋會明顯增多。大齡女性總是給人展示出一種成熟美，但是大齡女性同時面對皺紋加深的問題。憂心忡忡的大齡女性開始四處搜尋解救“面子”問題的秘方，想讓皺紋來得再慢一點。愛美是女人的天性。年...
2017-02-23 -
產婦如何保證睡眠品質？
保證睡眠品質不僅可以防止出現眼袋和黑眼圈，對人體健康的各個方面都有好處。提高睡眠品質，可以從以下幾個方面入手。1. 養成定時睡覺的習慣。堅持每天同一時間上床睡覺，同一時間起床，不要看電視看到睡著，然...
2015-04-22 -
老中醫提醒，女性春季保證睡眠“清肝瀉火”
春季是養肝護肝的最佳時節，如果不注意情緒調節，肝氣鬱結，則會生出許多病來。每到春季，發生肝病或肝病復發的病人會較其他季節多。中醫所說的肝主藏血，主筋，開竅於目，與膽相為表裡。肝在“五行”中屬木，所以...
2015-04-13 -
月子裡需保證睡眠品質
月子裡保證睡眠品質很重要，睡眠品質好了自然對新媽媽的健康好，下面介紹一下有助於增強新媽媽睡眠品質的方法。月子期睡眠品質很重要 有助於新媽媽睡眠品質的小細節 1、月子裡新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓...
2017-03-04 -
熬夜影響寶寶長高應保證睡眠
身高雖然受先天遺傳因素的影響，但後天因素也不容忽視，如適當的營養和運動，再加上休息得當，都有助於孩子身體的發育。 對身高起決定作用的，主要是體內“生長素”的分泌量。生長素是腦垂體細胞所分泌的一...
2017-03-06 -
假期要保證睡眠同時不要吃的太飽
老人要防心腦血管疾病 假日期間，兒女歸家，全家團聚，有的老人見到兒女過於激動，有的老人整日操持飯菜勞累過度，還有的老人跟著孩子玩得太興奮，這些情況都容易造成老人心率加快、血壓升高，從而誘發心腦...
2017-03-10 -
孕媽咪要保證睡眠從細節做起
★時間 對於孕媽咪來說，睡眠時間一定要夠，每日應保證8~10小時睡眠，就算懷孕前你已經習慣了“夜貓子”的生活，這個時候也要徹底改過來； 中午也需要午睡半小時至1小時，如果你還在工作，就把椅...
2017-03-11 -
孕初期准媽媽們怎樣才能保證睡眠呢？
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。 研究...
2017-03-12 -
新媽媽減壓——保證睡眠最重要
中醫養生名著《養生三要》裡說："安寢乃人生最樂。”人這一生，三分之一的時間都是在枕頭上度過的。但是對於新媽媽來說， 這"人生最樂"恐怕變成了 "苦不堪言"，不要說每天能睡足這三分之一了，...
2015-12-22 -
孕期如何保證睡眠品質
孕期如何保證睡眠品質" alt="孕期如何保證睡眠品質(1)"/>正確的睡姿 仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈，影響對子宮的供血和胎兒發育 ，所以儘量不要仰臥，最好取左側位睡眠。孕婦左側位對孕婦胎兒...
2017-02-18 -
保證睡眠 寶寶春季長高的4大秘訣
“春生夏長秋收冬藏”，兒童的生長速度在一年四季中並不相同，據世界衛生組織的一項研究表明，兒童在春季長高得最快，尤其是5月份內可長高7.3毫米。長得最慢的是10月，只有3.3毫米。 春季之所以有利於...
2017-02-19 -
孕婦夏季如何保證睡眠
養生之道網導讀：孕婦夏季如何保證睡眠？夏季天氣比如熱很多人睡眠都不好，尤其是懷孕的女性，那麼，孕婦夏季如何保證睡眠？下面一起瞭解下吧。 女性壞寶寶的時候常常都會睡不好，這裡面的原因有很多而不良情緒...
2016-04-15
-
5回答
2個月寶寶吃什麼能保證睡眠？
-
3回答
懷孕晚期是不是要保證睡眠時間啊？
-
3回答
怎樣的睡姿才能不影響胎兒的發育並且保證孕婦的睡眠品質？
-
1回答
怎樣才能保證孕期的睡眠品質啊？
-
3回答
經常失眠，懷孕時怎麼保證睡眠充足？
-
1回答
怎麼樣才能保證孕期睡眠品質呢？
-
3回答
嬰幼兒每天的睡眠保證在多久才是正常的呢？
-
2回答
保證新生兒睡眠品質為何如此重要？
-
3回答
寶寶一天睡多久為好？如何保證寶寶的睡眠品質？
-
3回答
寶寶4歲半了，該年齡段要保證多久的睡眠時間才好？