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仰臥挺髖動作
作用：減少臀部多餘脂肪，鍛煉臀部肌肉，同時對腹肌、腰肌都有牽制作用。 預備：仰臥，屈膝分腿，兩腳靠近臀部踩地。 動作：臀部離地上下振動，向上挺時，臀肌用力收緊、收縮肛門。下來時臀部不要碰地。此動作反...
2017-02-15 -
仰臥有助嬰兒長得更漂亮
睡覺的體位不僅關係到睡眠的品質，而且與美容有關。專家指出，真正能減少皺紋的並不是什麼化妝品，而是科學的“睡相”仰臥。仰臥使面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，血液迴圈不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧...
2017-02-15 -
孕婦仰臥致死胎危險增加6倍
胎兒24周之前死亡被稱為流產，24周之後死亡被稱為死產（死胎）。據統計，僅在英國，每年就會發生4000例死胎。新研究中，悉尼大學醫學院附屬皇家阿爾弗雷德王子醫院的科學家艾德里安·戈登博士及其同事調...
2017-02-16 -
仰臥睡覺有助嬰兒長得漂亮
嬰兒期起就應堅持仰臥。嬰兒處於形體容貌未定型的階段，可塑性極大，仰臥有助於五官端正，臉龐倩麗。 睡覺的體位不僅關係到睡眠的品質，而且與美容有關。專家指出，真正能減少皺紋的並不是什麼化妝品，而是科學的...
2017-02-16 -
BB必備訓練：俯臥抬頭運動
每天進行俯臥抬頭練習，可以幫助寶寶身體變得更加強壯，即使當你讓寶寶俯臥時寶寶會變得焦躁，大哭大鬧，也要堅持每天都做。專家發現那些不進行俯臥運動的寶寶，在運動技能發展方面會比較遲緩。美國兒科學會指...
2017-02-16 -
孕婦仰臥是否真的會致胎兒死亡?
近日有媒體報導，澳大利亞一項5年研究結果顯示，孕婦睡眠時仰臥不利胎兒健康，可能增加流產、死產的風險。研究人員發現，睡眠時採取仰臥姿勢的孕婦，死產風險增加6倍。這個消息在網上得到廣泛傳播，很多孕婦留言...
2017-02-16 -
仰臥，孕媽媽千萬不要這麼睡
妊娠期間，孕媽媽簡直成了個“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當，就可能出現怪問題，就拿睡姿來說，平常人怎麼睡都可以，可孕媽媽不行。 那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了，小心“仰臥位低血壓綜...
2017-02-16 -
仰臥有助嬰兒長得漂亮
睡覺的體位不僅關係到睡眠的品質，而且與美容有關。專家指出，真正能減少皺紋的並不是什麼化妝品，而是科學的“睡相”仰臥。仰臥使面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，血液迴圈不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧...
2017-02-17 -
孕媽媽千萬不要仰臥睡覺
那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了，小心“仰臥位低血壓綜合征”，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列症候，甚至會導致休克，一般症狀輕的孕媽媽臨床症狀很快消失，嚴重的可持續至改變體位為止...
2017-02-18 -
仰臥，孕媽媽不要這麼睡
妊娠期間，孕媽媽簡直成了個“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當，就可能出現怪問題，就拿睡姿來說，平常人怎麼睡都可以，可孕媽媽不行。 那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了，小心“仰臥位低血壓綜...
2017-02-18 -
俯臥撐+抬髖 輕鬆駕馭產後第一月
新媽媽們在生完BB後多久進行鍛煉最合適呢？儘管這個回答因人而異，但是總體而言，自然分娩在產後即可開始簡單、少量的運動；剖腹產的媽媽們最好先休息4－6周，而後開始鍛煉。同時，一些簡單的方式，有助於新...
2017-02-18 -
孕婦孕期不能做仰臥起坐嗎 這些孕期運動真相如何解
對於孕期運動，很多孕媽媽都有許多不解與糾結。因為有的人說孕婦就是需要臥床休息，不能夠運動，運動過了，很多容易導致流產。但是，又有很多人說，孕婦就應該孕期多運動，這樣才能夠有利於順產的進行……就在這種...
2016-10-10 -
產後想減肚子 仰臥起坐做不得
愛美的你在產後在享受當媽媽的喜悅的同時，一定也非常渴望能儘快恢復苗條身材。游泳圈一般的腰腹似乎不時在提醒你，該運動了!聽說仰臥起坐可以快速收腹?NO!NO!NO!產後女性出現“游泳圈”，很可能和腹壁...
2016-10-09 -
仰臥起坐減肚子方法 要姿勢正確才能瘦_愛美女性網分享減肚子最有效的運動
仰臥起坐能減肚子嗎?很多女生都喜歡做仰臥起坐來減肚子，可是卻久久看不到效果，開始對這項運動存疑了。今天，小編要為它伸張正義，正確練習仰臥起坐是可以減肚子的!是正確練習才能減肚子! 仰臥起坐減肚子法...
2017-02-19 -
出生一周做俯臥有利大腦發育
新生兒出生後，往往是被抱著或仰臥，接觸到的外界資訊和受到的刺激都大大地受到限制。 具體來講，新生兒俯臥有諸多好處：其前胸部、腹部及外生☆禁☆殖☆禁☆器被保護在內側，更有安全感，有利神經發育；胃內容物不易流入食...
2015-03-30 -
寶寶滿月後建議常抬頭俯臥
嬰兒出生後頸部肌肉還沒有收縮力，這個階段讓寶寶採取仰躺的姿勢的確能起到保護作用。但寶寶滿月後，就不建議一直仰面朝天的了。這個階段，爸爸媽媽可以有意識地幫助寶寶進行一些平衡鍛煉，首先要練的動作就是學...
2014-12-30 -
孕婦仰臥誘險症
小林平素體質尚好，只是血壓有點偏低，因沒有明顯症狀便沒當回事，懷孕之後，情況就不一樣了。懷胎到7個月時，患了一種“怪病”，站起來活動沒有什麼異常，可一到睡覺病就來了：如果仰臥位，不一會就出現頭暈、噁...
2007-11-25 -
嬰兒選擇俯臥睡更好
嬰兒成長階段選擇睡姿也是關鍵所在，不正確的睡姿可能影響寶寶的健康，根據科學研究表明，嬰兒最適合的睡姿就是俯臥睡，不像新生兒時期選擇此種睡姿容易窒息，嬰兒時期已經會翻身了，所以沒關係。 更多...
2014-10-11 -
為什麼孕後期不能仰臥或右側臥
在妊娠後期，如何才能更好的保護寶寶是准媽媽都特別擔心的問題。在之前的大半年的時間內，一個家都是圍著肚子裡的小傢伙在轉，在最後的緊要關頭，可不能出一點問題呀。一個人一天至少有不少於1/3的時間在躺在床...
2016-10-24 -
新生兒吐奶嚴重注意別仰臥餵奶
新生兒吐奶多由餵奶姿勢不正確引起 寶寶的胃不像大孩子和成人那樣垂向下方，而是呈水準位元，胃的容量小，存放食物少，胃收縮功能又沒有完全發育健全，所以才很容易發生吐奶。不瞭解寶寶腸胃特點的爸爸媽媽，可...
2016-02-01
