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五種健康的中式減肥食譜
減肥食譜一: 早餐:豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個 中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗 晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗 減肥食譜二: 早餐:紅豆大米粥一...
2012-06-02 -
助你生兒子的健康食譜
懷孕之后生男生女總是最受人們關注一的一個話題,我國的傳統思想永遠離不開生兒子,那怎樣才能生個兒子呢?有人說想生兒子可以從孕前或孕期飲食下手。這不...
2012-03-10 -
準媽媽春節健康食譜
過年,每家每戶都少不了做許多好吃的,這正好合了那些孕媽媽的意,趁此良機再為孩子多補充一些營養。可是,這樣做一定會給孩子帶來益處嗎?不見得。 專家表示:孕婦吃得多,不一定對胎兒的健康有利,而且多...
2012-05-20 -
想生男孩的孕前健康食譜
想生男孩吃什么好?對于生男生女準備當媽媽的在準備懷孕前要做好幾手準備,其中一種首當其沖就是營養食補,讓你更全方位的做好孕前的調養及準備.接下來就來看看營養繼續到底吧! 海鮮粥(男性用食譜) ...
2012-03-12 -
喝百分百純果汁孩子更健康
多年來,無數的研究結果表明,甜味飲料會導致兒童肥胖。但是,要做到不讓孩子喝甜味飲料卻幾乎不可能。那家長應該怎么辦呢?近日,美國“網絡醫學博士”網站刊文指出,飲用100%純果汁的孩子,其實更健康。該...
2012-06-10 -
孕晚期媽媽的健康食譜
孕晚期婦女逐漸改善自己的飲食結構是非常有必要的,從添加乳制品、雞蛋開始。在醫生的指導下適當的添加營養素補劑往往會事半功倍。 適宜孕晚期媽媽的健康DIY健康牛肉燴原料:西蘭花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)...
2011-02-26 -
孕媽媽的新年健康食譜
過年,每家每戶都少不了做許多好吃的,這正好合了那些孕媽媽的意,趁此良機再為孩子多補充一些營養。可是,這樣做一定會給孩子帶來益處嗎?不見得。 專家表示:孕婦吃得多,不一定對胎兒的健康有利,而且多吃會...
2011-03-18 -
誰說月子沒胃口 快看健康美味食譜吧
又一個涼爽的秋天到了,我們特為身在孕期的你準備了4款美食,抓緊時間好好品嘗一下! 廚房,10月廚房美滋滋 美食之一:砂仁蒸鯽魚 選料: 新鮮鯽魚一條,砂仁(中藥)、味精各3克,生薑...
2017-03-07 -
給未來准爸爸提供的健康飲食食譜
什麼是未准爸爸的健康飲食? 一般來說,未准爸爸的健康飲食應該和未准媽媽的飲食一樣,是平衡、多樣、營養的。 具體來說,下面的飲食內容應該會對未准爸爸有所幫助: 確保你的飲食包含鋅、葉酸(...
2017-03-09 -
產後新媽媽健康減肥食譜 辣媽吃出來
產後媽媽除了調理好身子之外,最重要的莫過於趕緊把身上的脂肪統統趕跑,那麼如何才能做到健康不傷身又能瘦呢?今天小編就教你做幾道適合產後減肥的健康食譜吧,讓媽媽們吃出健康、吃出窈窕。 產後新...
2017-03-11 -
產後健康減肥食譜
生完孩子後,媽媽們都想早點減去早就讓人反感的肉肉,可是又不知道從何下手,有的媽媽們從此走上了減肥之路,但記住減肥一定要健康減肥,今天小編給你簡紹一個很簡單的減肥方法。 製作方法: 1、海帶...
2017-03-12 -
產後新媽媽的健康營養食譜 杜仲排骨
* 主料: 杜仲2~3片,米酒4~5碗,肋排250克,生薑5薄片 * 輔料: 鹽、味精等適當調味 * 做法: 1、將杜仲洗淨,用米酒小火慢熬約半小時,瀝去杜仲渣,取米酒杜...
2017-03-12 -
產後新媽媽的健康營養食譜 當歸排骨
* 原料: 排骨200克,當歸2片,老薑6片,月乃湯600毫升,黑麻油30毫升。 * 做法: 1、排骨于開水中汆燙,瀝幹備用; 2、黑麻油入鍋大火加熱,放入老薑,轉小火,爆香至薑片...
2017-03-12 -
產後新媽媽健康營養食譜 枸杞鮮魚湯
* 原料: 魚90克,老薑5片,黑麻油40毫升,月乃湯300毫升,枸杞10枚。 * 做法: 1、將各種材料洗淨; 2、先將老姜在黑麻油中炒至褐色而不焦黑; 3、加入魚、枸杞及月...
2017-03-12 -
產後新媽媽的健康營養食譜 山楂粥
* 原料: 當歸20克,川芎10克,紅花6克,乾薑6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大棗4枚及紅糖適量。 * 制法: 1、先將以上前5味中藥放入沙鍋,加適量水,濃煎40分鐘...
2017-03-12 -
產後健康減肥食譜 辣媽是吃出來
產後媽媽除了調理好身子之外,最重要的莫過於趕緊把身上的脂肪統統趕跑,那麼如何才能做到健康不傷身又能瘦呢?今天小編就教你做幾道適合產後減肥的健康食譜吧,讓媽媽們吃出健康、吃出窈窕。 黃耆茯苓雞湯...
2017-03-12 -
產後健康減肥食譜 辣媽吃出來
產後媽媽除了調理好身子之外,最重要的莫過於趕緊把身上的脂肪統統趕跑,那麼如何才能做到健康不傷身又能瘦呢?今天小編就教你做幾道適合產後減肥的健康食譜吧,讓媽媽們吃出健康、吃出窈窕。 黃耆茯苓雞湯...
2017-03-12 -
從孕期湯汁食譜 解讀孕婦喝什麼湯比較好
懷孕期間准媽媽需要攝入足夠多的營養,這樣才能滿足胎兒寶寶成長的需要,一日三餐如何搭配更營養全面,這就成了准媽媽們一天忙碌的事情了。孕期要吃什麼樣的食物好,什麼樣的食物有利於胎兒成長呢? 有些孕媽媽在...
2017-10-17 -
寶寶的四季健康營養食譜
1、春季: 一般來講,每天可進三次正餐,下午加1次午點。下面是參考食譜: 早餐: 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克 午餐: 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克 午點: 梨汁糯米粥 50克 晚餐: ...
2016-05-28 -
哪些健康飲食食譜有助於懷孕
懷孕對於到了婚育年齡的女性來說,是一件神聖而幸福的事情。現代社會,隨著人們生活水準的提高,健康生活的理念也越來越滲入到人們的日常生活當中。對於懷孕生寶寶這件事也就越加注重,懷孕之前的飲食也就十分重要...
2016-05-29