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5款孕婦食譜助你生健康寶寶
孕育寶寶是一個既甜蜜又艱辛的過程,如早孕反應、妊娠高血壓、孕晚期水腫等各種反應都會影響到孕婦及胎兒。要應對這些症狀也不難,只要吃對食物就能減輕甚至避免。 孕婦飲食食譜: 1、蜂蜜——促進睡眠並...
2017-02-14 -
孕婦食譜孕早期1~12周健康飲食
孕早期准媽會經歷早孕反應,這個時候的飲食要清淡,可以適當吃點酸開胃。孕初期是胎寶主要器官發育形成階段,特別需要維生素和礦物質,尤其是葉酸、鐵、鋅。 孕早期營養提示 處於孕初期的准媽媽大多受妊娠反應...
2017-02-14 -
推薦4款孕婦食譜 營養均衡促進母嬰健康
孕媽咪在懷孕的時候要特別注意飲食,由於胎兒發育需要維生素、蛋白質、維生素等各種營養,因此孕婦媽咪在飲食上也要注意營養均衡。今天就給大家推薦4款適合孕婦的美味食譜,一起來看看吧! 牛肉絲炒芹菜 ...
2017-02-14 -
健康營養 孕婦飲食食譜大全
孕期女性身體消耗較大,需攝入的營養也更多,因而在飲食方面尤需多多注意。下面小編要給各位准媽媽推薦多款營養美味的孕婦飲食食譜,一起來學習製作吧! 1. 香酥柳葉魚 材料:柳葉魚、麵粉、鹽、黑芝麻、芝士...
2017-02-14 -
孕婦健康食譜,好吃營養不發胖
對於孕婦而言,如何吃的營養健康又不會發胖,才是必修課題哦!那在初春期間,孕媽該吃些什麼才能保持健康呢? 鯽魚香菇湯—能利水消腫 材料:鯽魚、香菇、青菜、冬筍、鹽 做法: 1、鯽魚洗淨、入油鍋中炸...
2017-02-14 -
七道清肺化痰的食譜,還你肺部健康
冬季咳嗽痰多?只會吃藥,怎麼行!食譜幫你來搞定!下面為你介紹清肺化痰的七道食譜,幫你趕走咳嗽痰多,還你肺部健康。趕緊存起來吧! 1.川貝燉豆腐 材料: 豆腐2塊,川貝母15克,冰糖適量(為成人1...
2017-02-14 -
推薦給糖尿病孕媽的健康食譜
下面為妊娠糖尿孕媽推薦四道菜譜,美味營養健康一個都不能少。 推薦食譜一:菌香雜糧米糊 食材: 黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麥米50克、花生1 把、雞腿蘑1個、水適量 做法: 1、清水泡發幹...
2017-02-15 -
孕期食譜推薦,吃的健康又營養
肉醬義大利面 營養提示:豬肉能為人們提供優質蛋白質、脂肪酸、血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。孕期有陰虛不足、頭暈、乏力、貧血等症狀的准媽媽,要經常吃豬瘦肉。芹菜具有平肝降壓...
2017-02-15 -
補鈣美味食譜 孕媽健康還能減肥
在懷孕時,孕媽媽要多吃食物水果才能為自己也為孩子提供營養。那在懷孕期間要如何補鈣,今天小編就為大家介紹這幾款食譜吧。 補鈣美味食譜 孕媽健康還能減肥 孕婦美味補鈣食譜一:義大利乳酪沙拉 材料:...
2017-02-15 -
適合“糖”媽媽的四款健康食譜
為了給寶寶發育補充足夠的營養,許多准媽媽放開肚皮大吃特吃,結果在在做糖篩時,悲催地被醫生宣佈患上了妊娠糖尿病。孕期營養固然重要,但如果不能合理搭配,就會增加孕媽患糖尿病的幾率哦。孕媽媽罹患妊娠糖尿病...
2017-02-15 -
八個月寶寶食譜 營養健康
寶寶在八個月的時候,是成長的最佳時期,這個時候寶寶的輔食添加尤為重要,因為單一的奶水已經滿足不了寶寶的需要了,所以,需要新媽媽們多花點心思,為寶寶準備輔食。下面小編就為新媽媽們推薦一些八個月寶寶食譜...
2017-02-15 -
寶寶營養午餐食譜 營養又健康
想要寶寶吃得健康,一日三餐都很有講究,而且有心思的媽媽會天天變著花樣做。可是時間久了,媽媽也不知道該給孩子做什麼吃了。今天小編為媽媽們推薦簡單易學的寶寶營養午餐食譜,營養又健康,趕緊學習一下吧!寶寶...
2017-02-15 -
寶寶營養早餐食譜 健康好搭配
很多家長因為工作忙,所以每天給寶寶準備早餐就會很匆忙,因此可能考慮健康搭配的方面就會比較少。營養搭配不太合理的話就不能給寶寶充足的補給了,現在小編就給各位家長們提供寶寶營養早餐食譜,非常簡單易學。寶...
2017-02-15 -
寶寶營養粥食譜 美味健康
相信每個家長都希望自家的寶寶能夠吃好,獲得更多的營養。很多媽媽都會選擇煲粥這一類來給寶寶吃,這是挺不錯的選擇。但是有沒有更多的寶寶營養粥食譜呢?接下來小編就帶大家一起去看看學習下吧。寶寶營養粥食譜:...
2017-02-15 -
6個月寶寶營養食譜 輔食健康營養
一般情況下當寶寶六個月的時候就已經可以偶爾坐著了,甚至很多都已經很快地進行周圍爬動。當然隨著寶寶活動量的增加,所以對寶寶的營養也需要均衡。接下來我們提供6個月寶寶營養食譜吧。6個月寶寶營養食譜一、魚...
2017-02-15 -
健康而又營養的月子食譜大推薦
月子期間禁忌多多,好希望能夠有現成的食譜可以立即用啊。小編特意為新媽們準備了適合冬季食用的5道月子餐,幫助各位靚媽們快速恢復身體健康。食譜一:小魚粥 小編提示:剛生產完的三天內身體極虛弱,通常既口渴...
2017-02-15 -
避開六大誤區寶寶健康喝果汁
寶寶喝果汁好處多 1、有益於寶寶的血管和神經系統發育與保健;提高寶寶機體免疫力,少生病。 2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質,能增進寶寶的食欲,令寶寶胃口大開。 3、長期喝果汁可使消化系統、泌尿系...
2017-02-15 -
2歲BB健康從營養早餐食譜開始
孩子兩歲以後,牙齒的咀嚼功能、消化系統功能越來越好,因此2歲寶寶的食物也不用再做得很碎,而食物的可選擇性也大了很多,合理的膳食搭配才會使寶寶身體強壯健康,而合理膳食搭配從早餐開始。寶寶一周早餐參考食...
2017-02-15 -
家長必備BB四季健康營養小食譜
一年四季春、夏、秋、冬蔬菜上市不同,氣候的變化和幼兒生長發育活動量的情況有別,因此四季食譜也有所不同。1、春季: 一般來講,每天可進三次正餐,下午加1次午點。下面是參考食譜: 早餐: 豆沙奶發羔 2...
2017-02-16 -
寶寶節日專屬美味健康食譜
海帶蘿蔔脊骨湯 適合於一周歲以上的寶寶食用 原料:海帶、胡蘿蔔、豬脊骨適量。 調料:精鹽和蔥花各適量。 制法:將豬脊骨斬成塊;海帶和胡蘿蔔分別切成片狀。然後取砂鍋一隻,放入清水和豬脊骨,燒沸後撇去...
2017-02-16