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孕婦喝蔬果汁可幫助健康身體
新鮮的蔬菜和水果是補充人體所必須的維生素的最佳途徑。如果將2者混在一起打成汁飲用，那麼效果也是不錯的。對於准媽媽而言，適當飲用新鮮的蔬果汁有助於身體健康。 孕婦能喝蔬果汁嗎? 孕婦喝蔬果汁...
2017-02-16 -
夏天寶寶食譜 健康消暑
在熱氣騰騰的夏天，寶寶的食欲開始變得時好時壞。很多媽媽都開始擔心寶寶的食欲問題了，寶寶本來就處在身體發育的階段，如果營養跟不上很容易發育遲緩。因此媽媽一直在問夏天寶寶食譜有哪些?入夏後陽熱下降，絪蘊...
2017-02-16 -
1-2歲營養食譜 美味又健康
隨著寶寶的年齡增加，對於寶寶的飲食也應該多樣化了，一般寶寶在6個月以後就開始添加輔食了，1-2歲的寶寶飲食就應該更加豐富。尤其是一歲半以後的寶寶，已經斷奶了，這時都以奶粉和輔食為主。那麼1-2歲寶寶...
2017-02-16 -
減肥食譜：番茄蘋果汁
材料 主料：番茄200克，蘋果300克， 調料：白砂糖5克 做法 1. 將番茄洗淨，用開水燙一下後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出； 2. 蘋果洗淨，削皮，放入榨汁機中攪打成汁； 3. 蘋果汁兌入...
2017-02-16 -
十個月寶寶補鈣食譜 健康營養
寶寶補鈣很重要，要給寶寶補鈣也有很多種方法，最好的就是從飲食上解決。不同時期的寶寶所需的鈣不同，因此媽媽可以在飲食上有所改善。十個月寶寶補鈣吃什麼好?一起來看看十個月寶寶補鈣食譜介紹吧!十個月寶寶補...
2017-02-16 -
產後媽媽冬季坐月子健康食譜
冬季如何做月子？很多孕媽媽擔心產後體質虛弱，不知道冬季如何做月子？健康專家推薦二款做月子健康食譜！ 紅糟雞蛋面 營養師推薦：開胃健脾+排除惡露 材料：紅槽1大匙，老薑6片，雞蛋2個，麵條2把。調味...
2017-02-16 -
產後減肥食譜：芹菜西蘭花蘋果汁
材料 西蘭花50克 芹菜50克 蘋果100克 白糖2茶匙 冷開水250毫升做法1.蘋果去皮去核，切成小塊；西蘭花切塊備用。 2.將1中材料和白糖攪拌，白糖以個人口味加入。 3.上述材料放入果汁機中...
2017-02-16 -
“三燈”食譜讓寶寶更健康
學齡前兒童各種行為習慣可塑性強，從小養成健康飲食、適量運動的習慣將終生受益。前不久，普陀區綠洲幼稚園召開了一次特殊的家長會，到會的都是幼兒體質指數屬於“超重”“肥胖”的家長。每個家長拿到了一份“三燈...
2017-02-16 -
兒童增高補鈣食譜 營養又健康
兒童身高與很多因素相關，後天營養因素至關重要。爸媽可以從日常飲食下手，做出營養又健康的兒童增高補鈣食譜，為寶寶增高打下良好基礎。下面就來看看小編的兒童增高補鈣食譜推薦吧!兒童增高補鈣食譜一、蝦皮碎菜...
2017-02-16 -
一周歲寶寶營養食譜 營養又健康
一周歲寶寶營養食譜有哪些？一周歲的寶寶咀嚼能力增強，飲食食品也逐漸增加。下面小編就推薦幾款一周歲寶寶營養食譜，媽媽千萬別錯過了。一周歲寶寶營養食譜一：蝦仁豆腐豌豆泥粥材料：熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚...
2017-02-16 -
孕期食譜：什錦果汁飯
此飯營養全面，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素C和鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸等多種營養素。此飯使孕早期婦女得到充分的營養，身體更健康，並且能滿足胚胎生長...
2017-02-16 -
孕期食譜：健康牛肉燴
原料：西蘭花、黑木耳、瘦牛肉(牛裡脊)、洋蔥(少量) 配料：山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、幹紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精 做法：牛肉切小片用紅酒、紅糖、醬油、雞精...
2017-02-16 -
適合孕前准爸爸的三款健康食譜
不要以為只有孕前准媽媽要吃的營養，未准爸爸其實也是一樣的呢。准爸爸的健康會影響到未來寶寶的健康，所以准爸爸的飲食也是不可以忽視的哦。下面是小編推薦的三款有利於孕前准爸爸健康食譜。 一、清烹牡...
2017-02-16 -
兒童早餐食譜大全 營養又健康
早餐是必吃的一餐，寶寶不吃早餐危害大，因此兒童早餐必吃而且要吃好。那麼兒童早餐吃什麼好呢?一起來看看兒童早餐食譜大全推薦，為你的寶寶選擇一款適合的早餐。兒童早餐食譜大全一、青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+...
2017-02-17 -
懷孕5周食譜營養如何搭配更健康
懷孕5周食譜要注意懷孕初期營養搭配。孕期飲食營養很重要，關係到媽媽的健康和胎寶寶的生長發育。這時如果有輕微的噁心、嘔吐，可以採用少量多餐的辦法。這時應補充維生素B1、維生素B2。 維生素B1(硫胺素...
2017-02-17 -
讓寶寶健康喝果汁
寶寶喜歡喝甜甜酸酸的飲料，果汁也是其中之一，但家長在把果汁給寶寶之前，要先考慮清楚，寶寶這樣喝健康嗎? 誤區1 拿果汁當水喝 3歲的樂樂就愛喝果汁，爸爸媽媽聽說喝果汁對孩子健康有益處後，也盲目地給...
2017-02-17 -
果汁並非健康飲料 兒童需慎喝
一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來。如果按同等分量來計算，果汁所含的卡路里甚至高過汽水。另外，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉化為脂肪。 一般人認為果汁是健康飲料，但據《洛杉磯時報》報...
2017-02-18 -
健康滿分的3款寶寶食譜
健康滿分的寶寶食譜 ★營養滿分雞蛋面 材料： 麵條一小把、菠菜1株、高湯一杯、昆布醬油少許、雞蛋一顆 作法： 1.菠菜川燙後切細備用。 2.用高湯煮麵條撈起後，切成碎段備用，接著打入雞蛋煮熟。 3...
2017-02-18 -
健康滿分的3款寶寶營養食譜
★ 營養滿分雞蛋面 材料： 麵條一小把、菠菜1株、高湯一杯、醬油少許、雞蛋一顆 作法： 1. 菠菜川燙後切細備用。 2. 用高湯煮麵條撈起後，切成碎段備用，接著打入雞蛋煮熟。 3. 將碎麵條拌上菠...
2017-02-18 -
一歲以下寶寶健康食譜
牛奶藕粉 適合4個月以上寶寶 將藕粉、水、奶一起放入鍋內，均勻混合後用微火煮，攪至透明糊狀為止。寶寶很喜歡吃，注意不要給寶寶吃太多了。 蔬菜泥 適合4-6個月寶寶 材料：綠色蔬菜——10克 牛奶—...
2017-02-18
