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乳母膳食指南
1.保證供給充足的能量。 2.增加魚、肉、蛋、奶、海產品的攝入。 乳母每天約分泌600--800毫升的乳汁來喂養孩子，當營養供應不足時，即會破壞本身的組織來滿足嬰兒對乳汁的需要，所以為了保護母...
2011-03-13 -
媽媽乳汁不足的飲食指導
乳汁少時，首先要穩定情緒，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，適當的戶外活動，并多喝湯水（魚湯、肉湯都好），還有牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜，為乳汁分泌提供原料。注意用正確的方法喂奶，一定要做到讓嬰...
2011-03-12 -
5種體質女性孕前飲食指導
懷孕，對每一位想做媽咪的女性都是一項重大考驗，不僅在心理上、物質上都要有充分的準備，最為重要的是要有健康的身體，這樣才有條件順利受孕，才能擔起“十月懷胎”的重任。因此，在你決定懷孕前最好先去醫院做一...
2011-02-26 -
妊娠期糖尿病飲食指導
妊娠期糖尿病飲食怎么控制，許多唐媽媽為此而頭疼呢。妊娠糖尿病不控制好，產后就有發展成糖尿病的危險;那么，妊娠期糖尿病注意些什么?生育健康網整理了“妊娠期糖尿病飲食指導”這篇文章，告訴你妊娠期糖尿...
2012-03-23 -
孕期飲食指導
導讀：懷孕期間，孕婦的每日膳食結構安排。 主食（大米、面）２００３００克， 雜糧（小米、玉米、豆類等）２５５０克， 蛋類５０克， 牛奶２２０２５０毫升， 動物類食物（禽、水產、肉類和內臟）...
2011-03-13 -
懷孕媽媽健康過秋指導手冊
懷孕媽媽健康過秋指導手冊是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“懷孕媽媽健康過秋指導手冊”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 懷孕媽媽，你現在是否...
2011-03-12 -
准媽媽在孕晚期的飲食指導
動物內臟和堅果類食物，補充蛋白質及能量。但要注意控制鹽分和水分的攝入量，以免浮腫，或加重浮腫引起懷孕中毒症。 一般稱孕晚期為圍產期階段，此期要特別注意孕婦和胎兒的安全，而且孕婦必須進行定期的產前檢查...
2017-02-14 -
助學齡前BB智力成長的膳食指南
聰明寶寶的最佳培養時間集中在0~7歲,除了必要的智力訓練及刺激外,更重要的是提供給寶寶充分的必要的大腦營養物質。學齡兒童零食怎樣安排面對市場上品種繁多、琳琅滿目的兒童食品，有些家長的做法是只要孩子...
2017-02-15 -
給中年男人的健康飲食指南
淡菜是減肥降壓好幫手 男性進入更年期之後，首先表現在體態方面，如全身肌肉不如年輕時那樣強健有彈性，這是因為皮膚脂肪逐漸增多，再加上體重的明顯增加，人看起來不但臃腫，而且皮膚也變得格外鬆弛。產生這樣的...
2017-02-15 -
孕期三階段，健康膳食準則
懷孕初期 懷孕初期准媽媽應避免攝取過量油脂，要適當多吃一些蛋白質含量高的食物。飲食習慣儘量與懷孕前一樣，但必須改正先前不良的飲食習慣，要均衡飲食。這時不需要擔心胎兒會出現營養不良的情況，更不要被...
2017-02-16 -
哺乳期膳食指南完全攻略
哺乳期膳食指南完全攻略： ❶要多吃些含蛋白質、鈣、鐵較豐富的食物如牛肉、動物肝和腎、雞蛋、牛奶、豆類和豆製品等，也可用豬骨頭、豬蹄煮湯喝。懷孕期間為適應胎兒的生長，母體供應了大量的鈣以滿足胎兒骨...
2017-02-18 -
給分娩當天新媽媽的美食指導
剛分娩後的新媽媽會感到饑腸轆轆，可吃些沒有刺激又容易消化的食物，如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯麵條、鯽魚湯麵、煮雞蛋等。總之，產後當天不要吃太油膩的食物。第一次喂哺及吃過食物後，可美美地睡上一覺，...
2017-02-18 -
不同年齡兒童的健康膳食安排
如何給孩子提供一個科學的、平衡的、合理的膳食？這是每一位做父母的應該瞭解的知識。下面介紹一些不同時期孩子膳食的安排及搭配。 一、新生兒期。此時，由於孩子才離開母體，胃腸功能非常弱，因此營養的來源...
2014-11-19 -
老年健康膳食調配有法則
膳食調配通稱配餐，即設計一種膳食的食物組成和烹調方法，用以保證實現合理營養。 膳食調配須注意以下幾點： 1．利用各種食物的營養特點進行配餐，完成平衡膳食是可能的。如糧食主要含澱粉和維生素B1；...
2017-02-20 -
孕前准媽媽健康飲食指導
一旦準備孕育一個機靈活潑健康的小寶，作為母親你擔負著何其重大的責任。尤其要在飲食營養習慣和飲食結構上嚴格要求自己。 孕前准媽媽健康飲食指導 丟掉紅燈飲食習慣 平時我們可能有很多嗜好，...
2017-03-14 -
新媽媽坐月子營養飲食指導（2）--健康飲食宜忌
1.宜喝清淡湯品新媽媽的乳腺管大多還未完全通暢，產後前兩三天不要急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會疼痛，也容易得乳腺炎等疾病。可喝些蛋湯、魚湯等較為清淡的湯品。2.宜適量吃海鮮有的新媽媽產後不也吃海鮮...
2016-04-28 -
孕七月營養飲食指導（2）--健康飲食宜忌
1.防妊娠紋宜吃的幾種食物對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄，它含有的番茄紅素是有較強的抗氧化能力。西藍花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，保持皮膚彈性。三文魚肉及其魚皮...
2016-04-28 -
孕四月營養飲食指導（2）--健康飲食宜忌
1.吃酸有講究很多孕媽媽都愛吃酸酸的食物，但是吃酸也有講究。人工醃制的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質等多種營養幾乎喪失殆盡，而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多食用顯然對孕媽媽...
2016-04-28 -
春季月子保暖最重要 春季坐月子健康飲食指導
春季月子保暖最重要 儘管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，專家建議春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開...
2017-02-17 -
嬰幼兒健康膳食計畫： 供應成長營養不可少
當寶寶開始吃固體食物後，爸媽應該要在他的飲食當中添加一些營養物質，提供幼兒成長所需，幫助他健康和強壯，像是蛋白質、礦物質、維生素、碳水化合物和脂肪。擁有完善的飲食計畫才能確保孩子的健康。 一、寶...
2017-04-27
