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產後運動 為健康打下基礎(圖)
產後運動 為健康打下基礎 產後運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調，主要是協助恢復骨盆韌帶排列，恢復腹部及骨盆肌肉群功能，並使骨盆腔內器官位置復原。 產後運動的注意事項是：排空膀胱；...
2008-09-08 -
哭也是一種運動 可促使寶寶更健康
從寶寶一出生，哭聲就成為他們表達的一種方式。寶寶無論有什麼事情要告訴媽媽，都會用哭聲來表示。很多媽媽對於寶寶的哭覺得很無奈也很頭疼，寶寶哭多了當然對健康有影響，但是也不代表寶寶不能哭。其實哭流出來...
2017-03-01 -
有計劃地懷孕，孩子會更健康
為了孩子的健康一定要有計劃地懷孕。在懷孕計畫中應該考慮到准媽媽和胎兒兩人的健康。在此過程中的每一個環節都要考慮仔細。沒有計劃的懷孕雖然也可以說是喜事，但恐怕帶來更多的還是煩惱和負擔。也許家庭的經濟...
2017-03-04 -
孕媽媽要知道,飯前運動有損健康
孕媽媽孕期都會做些運動，但是飯前做運動對身體的危害過大，孕媽媽要知道，飯前運動有損健康。 孕媽媽,飯前運動 由於一般食物在人體胃腸裡停留4小時左右，如果選擇飯前鍛煉，正確的方法是運動...
2017-03-04 -
適度運動對健康具有明顯的益處
專家們普遍認為，適度運動對健康具有明顯的益處，但他們也相信，運動過量會損耗身體成功懷孕所需的能量。挪威科技大學的研究人員對3000名女性進行了調查，時間從1984年到1986年，讓這些女性填寫問卷...
2017-03-05 -
孕媽媽四項運動有利健康
1.有氧運動 孕媽媽,運動有利健康 包括快走、慢跑、自行車和游泳（見下項）等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能 而促進身體對氧...
2017-03-05 -
孕期適度運動 保證母子健康
懷孕4～7個月是最佳運動期 懷孕前3個月最好不要運動，因為此時胚胎尚未牢固地“紮下營盤”，運動過度會導致流產。懷孕7個月後也不適宜做運動，此時寶寶已經長得很大了，運動多度可能導致早產。 ...
2017-03-05 -
勞逸結合孕育健康小寶貝 運動胎教有方法
平時我們要求勞逸結合，對孕婦更應如此。孕婦的使命是要孕育健康的小生命，但不少孕婦卻勞而不逸或逸而不勞，以致不僅自己的身體得不到調養，而且使肚子裡的小生命也不能很好的生長發育。 中醫是十分注意孕...
2017-03-05 -
要知道健康發育運動從嬰兒開始
運動從嬰兒開始 嬰兒從出生開始，就應該進行適當的運動，不僅可鍛煉機體，也能促使智力的迅速發育。滿月後大人可抱孩子到室外“散步”，每天5～10分鐘。嬰兒“散步”可改善體內的氣體交換狀況，使體內血...
2017-03-05 -
產後運動 為媽媽們的健康打下基礎
產後運動 為健康打下基礎 產後媽咪們的身體還處於相對於虛弱的狀態，如果這個時候，媽咪們能夠勤快一點，為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產後運動哦！ 產後運動的目的在預防或減輕因孕產造...
2017-03-05 -
為什麼說運動損傷會威脅孩子的健康
在職業運動高度發達的美國，許多專門從事兒童運動醫學研究的醫生們表示：他們發現一些少年運動員的身體受到嚴重損傷，而這種損傷完全是由於運動訓練過量所致。 據《紐約時報》報導，在對20多位運動醫學領...
2017-03-06 -
孕期保健 運動將健康進行到底
懷孕以後，准媽媽也是不能鬆懈的，運動還是要繼續進行。 孕期健身法產前運動可以防止妊娠中的體力衰弱，提高孕婦的身體素質和肌肉力量，有助於順利生產。利用運動也可以消除浮腫、腰痛、靜脈瘤、痔瘡等妊娠...
2017-03-07 -
准媽媽巧運動 給寶寶真健康
只要准媽媽運動得當，孕期運動不僅能保障准媽媽健康還能促進胎兒發育。 准媽媽巧運動 給寶寶真健康 常見到很多懷孕的准媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，推掉工作、娛樂和一切體力...
2017-03-07 -
孕期健康生活從運動做起
在懷孕期間想擁有健康的時光，運動很重要。 奇妙的280天，無論身體或是心情，都會經歷各種前所未有的變化。身為准媽媽的你除了注意營養健康外，還需要留心以下這些細小環節，並且耐心應對，才能讓自己擁...
2017-03-07 -
孕期運動多注意 安全健康做運動
孕期運動對準媽媽和寶寶身體都有益，但並不代表所有的准媽媽都適合做。 懷孕、生產上女性一生中一段最重要、最獨特的時期。現代社會中，人們已意識到懷孕只是諸多自然生理狀況中的一種，而不是病態。孕婦應...
2017-03-07 -
產後運動 為你以後的健康打下基礎!
產後媽咪們的身體還處於相對於虛弱的狀態，如果這個時候，媽咪們能夠勤快一點，為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產後運動哦！ 產後運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調，主要是...
2017-03-07 -
孕期運動跟我做 健康快樂接寶寶
孕期運動要多多做，但是孕期運動如何做呢？我們介紹以下幾種供准媽媽參考。 孕期運動跟我做 健康快樂接寶寶 盆底肌肉放鬆鍛煉之盤腿坐（針對盆底和大腿內側的肌肉、韌帶） 1. 在地板上...
2017-03-07 -
孕媽媽適量運動婦兒更健康
哪些運動適合孕婦做? 1、游泳讓孕婦身體好，更清爽。 准媽媽,運動 游泳能改善心肺功能，增加身體的柔韌性，增強體力，是一種適合孕婦進行的運動。游泳時，水可以支持體重，幫助肌肉放鬆...
2017-03-07 -
新生兒要多運動才能更健康
新生兒也是需多多運動，才能讓自己更加的健康成長。適量的運動，能讓新生兒的肌肉更加的健壯，而且還能讓他的神經系統、免疫系統更加健全地發育。因此，父母不妨每天抽出時間幫寶寶進行運動。 新生兒...
2017-03-07 -
給寶寶喝果汁和運動飲料哪個更健康？
我家寶寶3歲了，非常喜歡喝果汁。我覺得果汁是水果榨汁製成的應該比其他飲料更健康，是這樣嗎？運動飲料是否也適合寶寶喝呢？ 專家建議，運動飲料偶爾可以讓寶寶暍一點，但並不意味著它是一沖健康飲品。看...
2017-03-07
