-
孕期保健運動選游泳 健康有益又時尚
女性們打從知道自己懷孕後做什麼都會很小心吧，甚至連運動都不敢多做一下。其實這樣是不好的，准媽咪懷孕期間也要保持適量的運動哦，游泳就是一個不錯的選擇。 孕婦游泳的好處，懷孕期間游泳對準媽媽是很有...
2017-03-08 -
揭秘孕期運動與胎兒健康的關係
生命在於運動，那懷孕的媽媽應不應該運動呢？對寶寶會不會有什麼影響呢？媽網網友寶貝寶之緣也有這樣的疑惑。讓我們看看其他網友是怎麼幫助她的。媽網網友寶貝寶之緣：做為新媽媽，是第一次懷孕，剛開始的前三個...
2017-03-08 -
孕前減肥與運動要怎樣做才是健康適度的？
傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚後成為被動懷孕者，因此根本無法討論計畫懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。 很多女性在懷孕後發現自己的身體不適於生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，...
2017-03-08 -
適度運動胎教能保證母胎健康
懷孕前3個月最好不要運動，因為此時胚胎尚未牢固地“紮下營盤”，運動過度會導致流產。懷孕7個月後也不適宜做運動，此時寶寶已經長得很大了，運動多度可能導致早產。最適宜的時間是：從懷孕後4個月開始，到懷...
2017-03-09 -
孕婦適當運動有利自身與寶寶的健康
孕婦適當運動有利自身與寶寶的健康，但婦女在懷孕期間的生理改變會導致其韌帶鬆弛，進行伸展運動時要注意適度，切不可按照懷孕前的習慣去運動。 以下9點是孕婦應注意的事項： 1、運動前應向醫生諮詢...
2017-03-10 -
孕媽媽孕期運動呵護母子的健康
美國婦產科協會(AOCG)推薦，孕婦如果沒有健康問題或妊娠合併症，應當每天運動30分鐘或更長一些。運動能夠幫助心臟、骨骼和大腦保持健康。保持運動對於孕媽媽還有其他額外的好處。比如： ● 運動可...
2017-03-10 -
孕前運動可以幫寶寶動出一個健康自我
運動的好處，您我皆知；運動的方式，不分戶外室內；而運動的器材則可有可無。在寶寶的日常生活中有許多簡易動作，不須借由外物亦能達成鍛煉的目的，您不妨一試！ 嬰幼兒的生活世界由三個鏡頭構成，睡眠、飲食...
2017-03-11 -
我是孕媽 我運動所以我健康又快樂
適度運動保證母親健康 1、有助於自然分娩。運動可以改善母體內的血液迴圈，增加肌肉組織的營養，使肌肉儲備較大的力量。建議准媽媽多鍛煉腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁鬆弛造成的胎位不正和難產。有力的腹...
2017-03-11 -
孕中期 准媽媽巧運動給寶寶真健康
科學家研究發現，當孕婦運動體溫上升時，會通過胎盤對寶寶形成“熱保護機制”，這種上升的體溫能抵消母體過熱對寶寶的影響，保證寶寶一直處於穩定的生長環境當中。所以，懷孕期間適當的運動會令寶寶更健康！ ...
2017-03-11 -
孕期孕媽媽健康實用運動方法推薦
Q：懷孕了，身體懶懶的，胃口也不好，真的不想動，而且我也擔心運動會不會對肚子裡的小寶寶有什麼不好，雖然醫生也對我說過，做做運動有好處，但我還是猶豫…… A：不論您懷孕與否，運動都是對身心健康最...
2017-03-12 -
產後適當運動，為健康打下堅實基礎
產後媽咪們的身體還處於相對於虛弱的狀態，如果這個時候，媽咪們能夠勤快一點，為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產後運動哦！ 產後運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調，主要是...
2017-03-12 -
運動是最能讓孕婦放鬆的一項健康活動
孕前與孕期的鍛煉運動是重要的。這是因為，在懷孕前，它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶；在懷孕期間，它能增強你的柔韌性和力量，幫助你應付身體承受的額外負擔，使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要，消耗...
2017-03-13 -
讓嬰兒有充足的運動時間，嬰兒會更加的健康
盛夏或嚴冬除外，在氣候宜人的季節裡，一定要多帶嬰兒到室外進行鍛煉。 過了6 個月的嬰兒，每天至少應保持3 小時的室外活動。如果因時間關係，只能在室外鍛煉和烹製代乳食物中選擇一項來做的話，應毫不...
2017-03-13 -
最健康美麗的孕婦是孕期保健運動鍛煉出來的
早期多做有氧運動 像快步走、慢跑、跳簡單的韻律舞、爬爬樓梯等一些有節奏性的有氧運動可以每天定時做一兩項。但是，像跳躍、扭曲或快速旋轉的運動都不能進行，騎車更應當避免。 中期加大運動量 ...
2017-03-13 -
為了讓母嬰更加健康 准媽即日起就要多做運動
孕期鍛煉母子健康 胎兒的正常發育需要適當的運動刺激。准媽媽進行鍛煉不僅有利於自身的身體健康，增強胎兒的免疫功能，還有利於分娩時的順利分娩。 根據美國產科和婦科大學研究顯示，孕婦每天做...
2017-03-13 -
要想寶寶聰明健康 關鍵是要多做孕期運動
人類社會的不斷發展與進步,使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女,更重要的是生育出健康活潑、聰明可愛的寶寶。而要做到優生優育，孕期保健是關鍵。 懷孕期間需加強營養 番禺區人民醫院產科有關專家指出...
2017-03-14 -
就算到了懷孕後期 准媽也應該保持健康的運動生活
自孕7個月起，子宮已過度膨脹，宮腔內壓力已較高，子宮口開始漸漸的變短，孕婦負擔也較重：如浮腫、靜脈曲張、心慌、胸悶等。此時開始，應適當減少運動量，以休息和散步為主，過於頻繁的活動會誘發宮縮，...
2017-03-14 -
懷孕後期准媽媽健康的運動生活
自孕7個月起，子宮已過度膨脹，宮腔內壓力已較高，子宮口開始漸漸的變短，孕婦負擔也較重：如浮腫、靜脈曲張、心慌、胸悶等。此時開始，應減少運動量，以休息和散步為主，頻繁的活動會誘發宮縮，導致早產...
2017-03-14 -
既健康又收腹的產後運動
生完小孩後，媽媽們都覺得自己的身材恢復之日越來越遙遠，現在就讓小編我介紹一個簡單的收腹運動，可以幫媽媽們件小腹的。 當了媽媽之後，眼見小肚子越來越顯現，卻沒有時間去健身，真發愁呀！來，現在讓我...
2017-03-15 -
縮陰最好用什麼 運動+保養縮陰更健康
根據婦科專家介紹，女人之所以出現陰☆禁☆道鬆弛的問題主要是因為年齡增長導致陰☆禁☆道細胞老化，陰☆禁☆道肌肉萎縮，另外加上生育、性☆禁☆生☆禁☆活的影響，陰☆禁☆道彈性纖維斷裂，導致陰☆禁☆道肌肉受損，其實出現這些問題並不值得驚奇，即便是選...
2017-04-19
