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月子里的健康食譜
雞蛋黃花湯 原料 雞蛋3個,黃花、白菜心各10g,海帶、木耳各5g 調味料 醬油3g,精鹽2g,味精1g,高湯350g 做法 1、將海帶泡好洗凈后切絲。 2、黃花揀擇洗凈后切段。 ...
2011-03-13 -
教你給寶寶補鈣健康食譜
面對鋪天蓋地的鈣劑廣告,父母花費了大量的金錢,卻收效甚微,因為不同鈣劑的吸收和其吸收機理、服用時間、方法以及機體所處的狀態和日常膳食有很大關系。教你給寶寶補鈣健康食譜 我國膳食構成主要是以含鈣成分...
2011-09-20 -
該給1-2歲的寶寶如何添加輔食 1-2歲幼兒健康食譜及做法
很多媽媽爸爸都在苦惱一個事情,那就是該如何給寶寶添加輔食。尤其是在寶寶漸漸長大的時候,為了保證寶寶能夠在食物中攝取到身體所需的足夠的營養,我們的爸爸媽媽真的是操碎了心。 這個問題,在寶寶1-2歲的...
2017-02-11 -
懷孕10周健康食譜推薦
雞肉鮮湯燒小白菜營養分析:這道菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素c,有利於孕早期寶寶的生長發育。製作方法:1、將小白菜洗淨去根,切成10釐米長的段,用沸水焯透,撈出用涼水過涼,瀝...
2017-02-11 -
懷孕12周健康食譜
雞脯扒小白菜小白菜1000克,熟雞脯半個,花生油50克,鹽4克,味精2克,料酒10克,牛奶50克,水澱粉15克,蔥花5克,雞湯適量。製作方法:1、將小白菜去根,洗淨,每棵劈成4瓣,切成10釐米長的段...
2017-02-11 -
懷孕四個月的健康食譜
懷孕四個月已經進入了孕中期,各個情況也相對穩定下來了,懷孕四個月的營養需求也逐漸增加,也正是胎兒骨骼發育的最佳時期。孕媽媽吃什麼給寶寶補充營養呢,下面有幾款健康食譜,孕媽媽可以試一試哦。 菠菜煎...
2017-02-12 -
懷孕五個月的健康食譜
懷孕五個月胎兒的情況已近很穩定看,孕媽媽吃什麼給寶寶補充營養呢,下面有幾款健康食譜,孕媽媽可以試一試哦。 扒銀耳 原料:銀耳100克,豆苗50克.鹽、香油各適量。 做法: ①將銀耳泡發.去...
2017-02-12 -
懷孕六個月的健康食譜
懷孕六個月孕媽媽吃什麼給寶寶補充營養呢,下面有幾款健康食譜,孕媽媽可以試一試哦。 栗子煲雞翅 原料:雞翅150克.板栗80克,鮮香菇2朵。 做法: ①將雞翅洗淨.焯水,撈出瀝幹.板栗去殼及...
2017-02-12 -
懷孕七個月的健康食譜
懷孕七個月孕媽媽吃什麼給寶寶補充營養呢,下面有幾款健康食譜,孕媽媽可以試一試哦。 春筍燒兔 原料:鮮兔肉500克.蔥段20克.薑20克,淨春筍500克.醬油20克,豆瓣50克,水豆粉50克,肉...
2017-02-12 -
胎兒大腦發育的健康食譜
孕婦在孕期的飲食會影響寶寶的大腦發育,影響寶寶的智力。讓孕婦吃得健康,育出健康聰明寶寶。那孕婦吃什麼對寶寶智力好? 一、砂仁鯽魚湯 原料:3克砂仁、1尾鮮鯽魚 做法:先將鯽魚去鱗、鰓,剖去內...
2017-02-12 -
預防媽媽產後脫髮的健康食譜
食譜原料: 炙首烏50g,山萸肉、大棗各15g,雞蛋2枚、紅糖適量。 首烏煲雞蛋 製作方法: 1、將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗乾淨,放鍋內加水適量煎煮; 2、蛋熟透後去殼,放入藥汁中再煮2...
2017-02-12 -
治療寶寶便秘的健康食譜
寶寶便秘吃什麼好?小兒便秘之後,媽媽可以給寶寶多吃一些利於通便的食物,由於孩子較小,可以用蘋果香蕉打成果泥,喂寶寶吃,也可以做一些通便粥。 治療寶寶便秘食譜:香蕉蘋果泥 將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水...
2017-02-12 -
幫助寶寶排便的健康食譜
其實說起來便秘好像也不是什麼大毛病,是很常見的事情。有些父母可能並不關心這個問題,不過如果有這種想法的父母,以後還真得多注意喲,便秘雖不是大病,可是常期便秘會對寶寶的健康有危害的哦。有很多寶貝在6個...
2017-02-12 -
緩解便秘 趕緊試試這3種健康食療
天氣乾燥,很多朋友都會出現便秘的情況,一些朋友為了緩解便秘,會求助於瀉藥,可是,大家愛都知道是藥三分毒。想要緩解便秘,不妨通過適當的食療進行調理。1、飯後吃梨梨含有豐富的維生素A、B、C、D和E。其...
2017-02-14 -
懷孕初期吃什麼好?推薦6種健康食譜
一般我們說的孕期早期食譜就是女性朋友們懷孕的前三個月,這前三個月是非常重要的,如果不重視的話,很可能導致流產,小孩子的營養不良等,因此飲食是非常重要的。那麼,孕期早期食譜主要有哪些?下面我們一起來看...
2017-02-14 -
孕婦的6大健康食材 絕對受用!
孕媽的午餐可要吃得飽又要吃得好,那麼有些什麼食材最適合孕媽呢?下面小編將會為大家推薦最理想健康的六大午餐食材,希望可以讓各位孕媽的飲食更豐富健康。抗衰老抗癌食品――西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化物...
2017-02-14 -
孕婦午餐食譜之六大健康食材
孕媽的午餐可要吃得飽又要吃得好,那麼有些什麼食材最適合孕媽呢?抗衰老抗癌食品――西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白質來源――...
2017-02-14 -
孕婦健康食譜,好吃營養不發胖
對於孕婦而言,如何吃的營養健康又不會發胖,才是必修課題哦!那在初春期間,孕媽該吃些什麼才能保持健康呢? 鯽魚香菇湯—能利水消腫 材料:鯽魚、香菇、青菜、冬筍、鹽 做法: 1、鯽魚洗淨、入油鍋中炸...
2017-02-14 -
健康食療方法:化痰的水果有哪些
你還在為咳嗽而煩惱嗎?不要著急,如果你平時注意吃水果的話,就會發現有幾類常見水果就會讓你遠離咳嗽哦,這幾類水果對很多人們都起到了意想不到的效果哦!下文將為您詳細介紹化痰的水果。 化痰的水果 第一:每...
2017-02-15 -
推薦給糖尿病孕媽的健康食譜
下面為妊娠糖尿孕媽推薦四道菜譜,美味營養健康一個都不能少。 推薦食譜一:菌香雜糧米糊 食材: 黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麥米50克、花生1 把、雞腿蘑1個、水適量 做法: 1、清水泡發幹...
2017-02-15