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哪些歌曲是兒歌界當中的“k歌之王”？
大人喜歡聽歌，小朋友也不例外。小朋友開心的時候會唱歌，哭泣的時候可以從兒歌中獲得安慰。好聽上口的，而又有教育意義，或有故事內涵的歌曲有哪些呢？我們一起來看看吧！ 《健康歌》 《健康歌》的原唱為範曉...
2017-02-20 -
產後媽媽恢復健美體形快招
寶寶一歲零一個月來，開始斷奶了，我也要開始減肥了，看了一些減肥的方法，產後媽媽們分享一下吧！ 未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥...
2017-02-20 -
產後消除肚腩的健美方法
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，...
2015-01-08 -
正確引導孩子的愛美之心
現在人們的生活水準提高了，家長有能力有心思把自己的小寶貝打扮得更漂亮更招人喜愛。特別是上了幼稚園，家長希望自己的孩子得到老師的寵愛，也越發著意打扮起孩子來。這就引起小夥伴之間的攀比、羡慕，他們回到家...
2015-01-20 -
女人健美有靚招
多爬樓梯 樓梯是絕好的減肥工具，可多利用上樓機會，抬高腿用整個腳踏每一步臺階，下樓時腳尖先著地，然後整個腳掌著地，試著走走看，會覺得踮起腳走路費勁，但費力正可使下半身有效地減肥。 浸泡泡浴 選一個特...
2008-07-07 -
運動使你健美自信
阿斯特麗德.貝內爾（41歲）保持著超級鐵人三項（游泳3.8公里、騎自行車180公里、馬拉松 42.2公里）比賽的記錄。這位三個孩子的母親說：“每個女性都可以做到精力充沛、健康和苗條”。下面就是這位世...
2008-07-07 -
女士腿粗巧健美
減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議粗腿女士應從以下三方面著手。 一、進行大腿減肥的全身運動 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有...
2008-07-07 -
中斷器械健美訓練會發胖嗎？
中斷器械健美訓練會發胖嗎？ 有人擔心中斷器械健美鍛煉後會發胖，是不是在鍛煉中增長的肌肉，停練後又轉化成脂肪了呢？ 通過器械健美鍛煉，鬆弛的肌肉在足夠的蛋白質補充下，逐漸發達起來。脂肪則因能量的消耗...
2008-07-07 -
健美操一旦停下來馬上發胖的原因
許多人經過一段時間的健美操練習後，體質和外形都有了明顯的變化，全身肌肉變得結實而有彈性，體形豐滿且有健美感。健美操練習時，由於體力消耗較大，足夠的營養補充對促使肌肉的增長，起到了積極的調節作用，與此...
2008-07-07 -
腹腰部減肥健美操
一、腹部減肥健美操 １．仰臥，彎膝，腳掌平放床上，手置腹部，做深呼吸運動，吸氣時鼓腹，呼氣時縮腹。 ２．仰臥，兩手抱在後腦，胸部稍抬起，兩腿伸直上下交替擺動，由慢到快，連做50次。 ３．仰臥，兩臂向...
2008-07-07 -
把腹部健美堅持到底！
這裡向讀者推薦美國著名健美體操教練蘭德·考瑞創編的“腹部健美法”，具有一定的科學性，而且行之有效，不妨一試。 正常人做這套操時，先做幾次呼吸，收緊腹肌，保持這種狀態然後開始鍛煉，一直堅持到需要呼吸時...
2008-07-07 -
黑色尖頭高跟鞋稱霸百搭之王 有它各種造型都能Hold
一鞋多穿! 黑色尖頭高跟鞋搭裙裝稱王>>>>LOOK1示範搭配：白色鏤空連衣短裙+黑色尖頭高跟鞋+黑色皮革手拿包，白色鏤空給人蕾絲的甜美清新感，帶點小性☆禁☆感的同時，搭配黑色尖頭高跟鞋，會有一份優雅知性...
2017-02-20 -
幹浴功可健美減肥
該功法是用雙手幹摩擦肥胖部位皮膚，以起到健美減肥作用的一種方法。 據報導，該功法若堅持練習，可疏通經脈，增強新陳代謝功能，去除多餘脂肪。 其操作方法為：每日二次，用雙手反復擦肥胖部位皮膚即可。 練...
2008-07-07 -
體形健美的寶寶是這樣培養出來的
體形健美的標準 所謂體形健美是指胖瘦適當，身高與體重成比例，上身與下身勻稱，挺胸，腰背直，肌肉發達，四肢有力，心身剛健。 怎樣培養體形健美的寶寶 健美鍛煉： 由於寶寶可塑性大，在新生兒期就可...
2009-05-13 -
讓孩子在運動中健美體形
做父母的，哪個不是望子成龍，望女成鳳？除了學有所成外，都希望孩子有健美的體形。其實很簡單，不妨讓孩子有針對性地運動——— 引體懸垂。可在單杠或門框進行。高度以身體垂在杠上，腳趾剛離開地面為宜。...
2017-02-20 -
用好奇心開始春日玩美之旅
玩美之春 也許您第一次見到玩美的時候是在春天，也許一年四季中您最喜歡春天。無論是哪一種春天，親愛的爸爸媽媽，此刻，請您放下身段，彎下腰，輕輕地蹲在孩子面前，讓自己和孩子在同一個高度，讓自己和孩...
2017-02-20 -
職場女性保持體形健美操
想要保持體形麼，想獲得完美的身材麼？不難，堅持做下面的運動吧，美麗不會消失了！ 方法一： 1、身體的仰伸 站立時雙臂上舉，和伸懶腰相仿，但要加大幅度。如果躺在床上，可以把上體向地面伸展，下體...
2014-11-26 -
產後腹部健美
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。 要想使腹部恢復健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多餘的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。常用的運動除仰臥起坐以...
2017-02-20 -
西北之王
貝瓦資訊-前沿資訊,抗戰之紅色警戒,你們知道嗎？民國之鋼鐵狂潮,你們瞭解多少？更多民國第一軍閥等相關內容一起看看貝瓦小編怎麼說吧！ 窮山惡水出刁民。 想當刁民之王，那可不是一般人能當得了...
2014-04-17 -
孕期補維生素C水果之王—獼猴桃
孕婦吃獼猴桃能夠避免孕期黃褐斑，提高睡眠品質。另外，孕婦吃獼猴桃還有益寶寶大腦和眼睛的發育，預防各類缺陷。因此，孕婦可以吃獼猴桃，而且吃獼猴桃對寶寶和孕婦都非常有益。 獼猴桃果實細嫩鬆軟，酸甜適口，...
2017-02-20
