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新手媽媽的健身妙方
我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有“份量”，用別人的話說就是看上去哪兒都是肉，非常“圓滑”。懷孕期間，看到育嬰雜志里的年輕媽媽個個風姿綽約，我羨慕不已，那時候就有一種非常強烈的愿望...
2012-03-21 -
星媽教你產后護膚心得
核心提示：為了星途要擱置“造人”計劃?懷孕了要躲著藏著?女明星們紛紛打破這種演藝圈中的“過氣”潛規則，海蒂克拉姆、維多利亞-貝克漢姆、鐘麗緹、小s……懷孕了還要大膽秀出來!因為美女的種類越來越多，...
2012-03-11 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
博大的母愛來源于身心健康
女人是感性的，產后的女人面對懷里的寶寶，決心用愛、用心去感受為人母的生活。用愛、用情去享受母子之間特殊的情感體驗，用不知疲倦的雙手創造美和屬于自己的財富。母愛的付出是無法用語言和詞匯去描繪的。 ...
2012-05-10 -
斷奶心得：我是這樣斷奶的
序曲 從兒子吃粥和糊等輔食開始，我喂奶的次數也就越來越少。現在想想，這樣做為斷奶做了很好的鋪墊。到兒子8 個多月的時候，他就是半夜醒來要吸幾口奶，或者白天偶爾吸點當點心。 決定斷奶的那幾天正好下雨...
2011-03-12 -
三位靚麗準媽咪的孕味心得
孕味媽咪 靚麗準媽咪三人行 我愿意用“可愛”形容年輕有活力的女孩，為她們的青春和朝氣蓬勃；把“韻味”送給年長有成熟味道的女人，為她們的優雅和內斂含蓄；而這“美麗”二字卻一定是要送給懷孕中的準媽咪...
2012-03-08 -
妊娠7個月未來媽媽的身心和健康
積極預防妊娠中毒癥，不要忘了補充腦發育所需的營養素。 要注意攝取預防妊娠中毒癥的食品，為預防早產要好休息，并不斷補充維生素c。 未來媽媽的身心和健康 體形有了很大變化，有要當媽媽的感覺了，要...
2012-03-21 -
育兒心得：最動聽的歌
女兒云朵朵已經一歲半了，聰明伶俐，活潑好動，大家都很喜歡她。總結起來有以下幾大優點： 愛學習。可能還在她媽媽肚子里的時候就知道了“讀書破萬卷，下筆如有神”，迄今她已完成了近二十本的“破書”任務（...
2012-05-09 -
寶寶身心發展問與答
俗話說“七坐八爬九發牙”，正代表著孩子的成長發育，不過每個孩子身心發育速度都不同，可是有的家長一看見別人家的孩子會走路了，就煩惱自家孩子已經輸在起跑點上。到底什么范圍內的成長速度是正常的呢？父母又...
2012-02-23 -
警惕：社區健身器會傷寶寶
一個4歲的小女孩，在玩小區健身器里的坐蹬器時，腿沒有撐住，人直接撞到柱子上，導致會陰部出血，尿道斷裂。 所幸經過尿道修復術后康復，北京兒童醫院創傷骨科宋寶健...
2012-03-21 -
美國全面提倡減肥嬰兒也上健身課
隨著美國兒童和青少年體重超標的比例越來越高，不少美國父母開始把嬰兒送往健身課堂減肥，甚至包括剛剛出生一天的小家伙。 嬰兒鍛煉的提倡者認為，這樣可以給孩子一生健康開個好頭。一本有關嬰幼兒從事瑜伽...
2012-06-27 -
知名育兒博主心得分享 培養孩子閱讀的興趣
編者按 具有閱讀能力的幼兒求知欲旺盛，能運用語言大膽與人交流，有良好的學習習慣，對自己充滿信心。由此可見，早期閱讀對于幼兒的將來乃至一生的發展都有重要的影響。但是如何使孩子對閱讀產生濃厚的興趣...
2012-03-25 -
產后變美13女星及瘦身心得
以前的明星很排斥懷孕，為了演戲，把孩子打掉的大有人在。現在的女明星，生完孩子身價反而大漲。明星們也非常了解自己的行業，產后馬上進行瘦身，所以我們感覺明星們生完孩子反而比以前更漂亮了。 ·金...
2012-03-08 -
產后明星翁虹要傳授產后瘦身心得
明星辣媽翁虹塑身越來越有心得，近日更拍攝了一輯熱辣照片登上某著名時尚雜志。她披露了老公為她定制的產后“魔鬼瘦身法”。 翁虹一臉幸福地把功勞歸于老公劉倫浩：“分娩三個月后，他就開始督促我減肥。開...
2011-03-03 -
張柏芝：產后極速瘦身心得分享
張柏芝雖說已經是兩位孩子的媽媽了， 可是剛產下第二個小兒子之后，張柏芝沒有多久就復出了，產后一個月，張柏芝亮相已經發現比懷孕的時候瘦了許多，據說柏芝為了產后早點工作，產后恢復體形可是下了一番功夫哦...
2011-03-05 -
讓你的健身更愉悅身心
健身運動與體力勞動一樣，都需要出力流汗，但兩者的不同之處是，前者屬于有目的運動，后者則是機械單調的活動。然而，時下不少健身運動，片面地強調了健身的規律性與計劃性，如每天上跑步機n分鐘，力量練習n分...
2011-03-04 -
翁虹要傳授產后瘦身心得
明星辣媽翁虹塑身越來越有心得，近日更拍攝了一輯熱辣照片登上某著名時尚雜志。她披露了老公為她定制的產后“魔鬼瘦身法”。 更多明星媽媽產后瘦身秘籍 翁虹一臉幸福地把功勞歸于老公劉倫浩：“分娩三個月后...
2011-03-04 -
健身操運動 促進身心健康
現代醫學研究表明，生命在於運動，而運動要講究科學。健身操屬有氧代謝運動，堅持鍛煉對身體健康十分有益，而有些運動方式如無氧代謝運動反而有損于健康。 所謂無氧代謝運動，是指肌肉在沒有持續氧氣供給的情況下...
2017-02-15 -
體能訓練可使孩子的身心得到鍛煉
王瀟從小學、中學，直到大學連年都是三好學生。因此，體育上也是較出色的。這主要得益於從小我們對她的體能訓練和她自己對體育運動的熱愛。 王瀟的爸爸是業餘游泳教練，在她3歲的時候我們就帶她下水學游泳了...
2017-02-16 -
踏石療法健身心
據報載：日本"資生堂"化妝品製造廠的廠規中有一條規定，工人上班前面赤腳在７５米長的通往廠區的鵝卵石路上走兩圈。廠方這一別出心裁之舉，絕非有意捉弄工人，而是為了促進職工的身體健康而推行的一種古老又新奇...
2008-07-07
