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怎么樣才能不懷孕？多種避孕方式
認識多種避孕方式 1、安全期避孕法：避孕成功率70%-80%。 原理：根據排卵規律避免生育期性☆禁☆生☆禁☆活。 方法：月經規律的女性，大約在預算的下次月經前14-16天排卵，在此日期前后2-3天內不安全...
2011-02-19 -
6個月的胎兒胎教要點及方式有什么？
1.胎教要點 從這一周起，寶寶逐漸有了聽覺、味覺等，再加上其大腦溝回增多而且基本定型，這就為進行音樂胎教奠定了基礎，所以適當進行一下音樂胎教是很必要的。沒有音樂的世界是蒼白、平淡的世界。 胎教音樂對...
2011-02-19 -
合乎自然的分娩方式--立式分娩
在許多人的傳統觀念中，婦女分娩無疑都千篇一律地采取仰臥位。然而這種沿襲了多年的體位并非適合每位產婦。近年來，一種更合乎自然分娩的體位立式分娩（包括坐、蹲、跪、站等）已受到國內外不少產婦的青睞。 傳統...
2011-02-19 -
新手媽媽的健身妙方
我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有“份量”，用別人的話說就是看上去哪兒都是肉，非常“圓滑”。懷孕期間，看到育嬰雜志里的年輕媽媽個個風姿綽約，我羨慕不已，那時候就有一種非常強烈的愿望...
2012-03-21 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
孕中期準媽媽健身方案
所有人都知道懷孕期間要小心，但小心并不等于不能參加體育運動。專家認為，只要不做危險的競技運動，你平時的體育愛好沒必要放棄，堅持它們反而能讓你更快地進入新角色。而且孕期保持合理的運動是非常必要的，通過...
2011-02-24 -
新媽媽產后的健身方法
我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有“份量”，用別人的話說就是看上去哪兒都是肉，非常“圓滑”。懷孕期間，看到育嬰雜志里的年輕媽媽個個風姿綽約，我羨慕不已，那時候就有一種非常強烈的愿望：我...
2011-03-12 -
拒絕啤酒肚標準健身方案(圖)
人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能。事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。為此，專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人...
2011-03-13 -
糖尿病患者適合的健身方式
糖尿病患者想要讓身體變好，除了在飲食上要注意各種禁忌外，適量適時運動也有助於糖友的健康。選擇以下七種專家推薦的健身方式。 1、散步。散步簡單易行，只需一雙合適的運動鞋，隨時隨地都可散步。如果之前一...
2017-02-15 -
嬰兒期簡單易行的四大健身方法
人在嬰幼兒時期發育正常，是日後身體強健的基礎。“抱、逗、按、捏”是簡便易行的的嬰兒健身方法。 1.抱：是母子感情資訊的傳遞，是嬰兒最輕微的體力勞動。抱是伴以有節奏輕拍，使其在母親懷抱中感到慰藉、安...
2017-02-15 -
爬行-寶寶健身健腦最佳方式
學會爬行，是寶寶成長中的一個重要里程碑，也是其可以全身獨立活動的最早方式。寶寶爬行的時候，使四肢的肌肉、力量得到了鍛煉，為以後的站立和行走打下了堅實的基礎。 寶寶爬行的好處 現在，許多年輕的父母過於...
2015-01-20 -
給寶寶適合的健身方式
運動是寶寶體格得以強壯的最可靠的方式。寶寶天生是玩家。因此，寶寶的健身應該以玩的方式進行，只有這樣才能調動起寶寶的積極性。無論家裡條件如何，住所周圍環境如何，總會找到適合寶寶的健身方式。以下的方式...
2017-02-20 -
不良瘦身方式易導致不孕不育
速減肥一般都是通過藥物、控制飲食、手術等手段實現的。這就給中樞神經和內分泌產生了不良影響。雖然體重在急速下降，但是隨之而來的是雌激素、孕激素等分泌減少，月經週期紊亂、月經量減少、排卵障礙，逐漸就形...
2011-11-15 -
結合身體情況適當運動 孕早期完美健身方案
懷孕期間的媽媽要休息好，也不能進行劇烈的運動，所以媽媽們總是覺得自己在不停地長肉。所有人都知道懷孕期間要小心，但小心並不等於不能參加體育運動。專家認為，只要不做危險的競技運動，你平時的體育愛好沒必...
2017-03-01 -
哺乳是最有效的瘦身方式
哺乳是最有效的瘦身方式 有些新媽媽覺得如果哺喂寶寶就得多吃、多補，更不易於體形恢復，所以乾脆就放棄哺乳，這是極不正確的。專家提醒新媽媽，產後最佳的瘦身秘方就是哺乳， 因為喂母乳有助於消耗母體的熱量，...
2015-08-11 -
男人健身方法 6大規則輕鬆健身
就和每個女性都想擁有苗條的身材一樣，每個男性也想擁有健美的體魄，但是許多男性並不瞭解健身的相關常識。男人健身方法有哪些呢，男士健身瘦身方法和女性有什麼不同呢?今天小編就來告訴你男性健身全攻略，輕鬆...
2016-09-01 -
男士健身方法 男性必知腹部健身方法
現在有越來越多的男性開始關注健身，想擁有完美的身材，男士健身與女性健身有什麼不同呢?今天小編向大家介紹男士健身計畫，看看平時廣大的男性朋友都可以選擇怎樣的健身方式呢?男性朋友在健身的時候還有遇到哪...
2016-09-01 -
5種人氣爆棚的男士健身方法
男士健身項目有多種，以下這5種是網友評出的時尚健身男士必須嘗試運動健身項目，當你下次走進健身房也一定要去試試! 動感單車 騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感,一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的...
2012-01-21 -
輕鬆減肥的7種室內健身方法
1.跳韻律操 找一段韻律操視頻跟著跳：不但可以針對身體某一部位進行鍛煉，還可以還你完美的曲線，簡單易行又沒有場地的限制。此外，還可以在陰雨朦朧的天氣裡，為家裡增加一點活躍的氣氛，讓自己每...
2014-04-20 -
年齡不同 男人健身方案大不同
男人20到40歲健身運動寶典。無論是健身教練還是生理專家都認為，年齡段不同，運動健身的方式也不同。因為各個年齡段男士的身體狀況不一，其健身方式也應有所區別，要想健身的效果好，就必須開好不同年齡段的...
2014-04-16
