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三周走路減肥訓練計劃
讓我們一起來實施3周的訓練計劃，3周后你的步行速度將達到8公里／小時，每小時燃燒掉的熱量就是410卡路里．堅持下去，減肥就將在走中實現。而這個訓練包括大量的技巧和練習，讓我們從第一步開始。 第...
2012-06-18 -
產后OFFICE塑身訓練
新媽咪休完產假重返職場，身材恢復的任務還要繼續進行。每天至少有8個小時在辦公室度過，不要小看辦公室內的一舉一動，很容易損傷新媽咪的身體，而一些長期的錯誤動作，還可能造成腰肌勞損、頸椎病等慢性損傷...
2012-06-28 -
產后媽媽的OFFICE塑身訓練
導讀：新媽咪休完產假重返職場，身材恢復的任務還要繼續進行。每天至少有8個小時在辦公室度過，不要小看辦公室內的一舉一動，一些長期的錯誤動作，還可造成腰肌勞損、頸椎病等慢性損傷。 動作1：操作電腦 ...
2011-03-10 -
媽咪產后塑身訓練計劃
體能評估 姓名：于彬 年齡：31 剖腹產后7個月 身高：166cm 體重：55kg 體脂含量：28.5% 血壓：101/71mmhg 靜態心率：73次/分 最大心率：189次/分 目標心...
2011-03-12 -
剖腹產媽咪的產后塑身訓練
剖腹產媽咪的產后塑身訓練 個人體能評估 姓名：吳華 年齡：35 產后兩個半月 身高：158cm 體重：55kg 體脂含量：35% 血壓：90/60mmhg 靜態心率：72次/分 最大心率...
2011-03-01 -
順產媽咪的產后塑身訓練
個人體能評估 姓名：李葆玲 年齡：33 產后兩個半月 身高：163cm 體重：55kg 體脂含量：29.7% 血壓：90/60mmhg 靜態心率：51次/分 最大心率：187次/分 目標...
2011-03-06 -
新媽媽產后OFFICE塑身訓練
新媽咪休完產假重返職場，身材恢復的任務還要繼續進行。每天至少有8個小時在辦公室度過，不要小看辦公室內的一舉一動，很容易損傷新媽咪的身體，而一些長期的錯誤動作，還可能造成腰肌勞損、頸椎病等慢性損傷...
2011-03-06 -
讀懂寶寶三大翻身訊號 及時為寶寶做翻身訓練
隨著寶寶的一天天的長大，自身的能力也越來越強，身體越來越靈活，小動作也越來越多，給家庭也帶來了無限的樂趣。 俗話說“三翻六坐”說的就是寶寶大概到了3個月的時候就該學翻身了，在寶寶學翻身的時候，家長也...
2017-02-11 -
寶寶翻身訓練該如何進行
現在的寶寶被父母及爺爺奶奶們都過分的呵護，所以說也有很多寶寶沒有經過翻身這一個階段，就直接進入下一個階段的運動了，但是父母們也不用擔心，這個跟寶寶的健康行為一點關係都沒有，並不代表寶寶是寶寶發...
2017-02-12 -
寶寶翻身訓練 引導肢體語言
寶寶約三、四個月就開始試圖想要翻身，如果寶寶開始有抬頭、雙腿上揚搖晃甚至開始側躺都是翻身前兆，不過新手爸媽要如何協助引導呢?父母應該把握好何時才是寶寶翻身的時機呢?快來看看吧!把握寶寶翻身時機1....
2017-02-15 -
剖腹產媽咪的產後塑身訓練
個人體能評估 姓名：吳華。年齡：35。產後兩個半月身高：158cm 體重：55kg。體脂含量：35%。血壓：90/60mmHg。靜態心率：72次/分 最大心率：185次/分。目標心率：139...
2017-02-18 -
嬰兒翻身訓練圖示
1 嬰兒翻身訓練圖示：訓練寶寶雙臂的力量 嬰兒翻身訓練第一步就是訓練寶寶雙臂的力量。 具體做法： 1、在寶寶三個月的時候，媽媽可讓寶寶趴在床上，再用發聲玩具或色彩鮮豔的玩具放在寶寶頭頂上，...
2016-11-24 -
5個月寶寶的翻身訓練
5個月的孩子如果還不能很好地翻身，應該訓練他，可以在大床上或在地上鋪好席子，讓孩子仰臥在上，拿一個有趣的新玩具逗他，當他想抓時，將玩具向左側或右側移動，這時孩子的頭也會隨著轉，伸手時上肢和上身也跟著...
2015-01-19 -
寶寶的爬行訓練計畫
爬的確是一個很重要的動作發育，嬰兒會爬了才能自己移動身體到要去的地方，活動範圍就比坐著、抱著寬闊多，要去探索周圍世界就方便多了，所以會爬的孩子就學得多、靈活得多。 學爬要經過不少步驟，先是能俯臥抬頭...
2015-01-20 -
3個訊號寶寶就要翻身了，給寶寶進行翻身訓練
寶寶學習翻身，目的是訓練寶寶脊柱和腰背部肌肉的力量，增強身體的靈活性，為以後逐步發展的坐、爬、站、走等大動作做好準備。場景重播到了每天講繪本的時間，突然，媽媽的手機響了，連忙跑去接電話，而桐桐也被這...
2015-04-14 -
個別化訓練計畫-1(補充說明)
一、模仿 模仿較差。配合聽指令訓練模仿。 1.模仿手部動作：配合兒歌或節奏，做手臂和手指模仿。 2.多做操作性模仿：看老師做一個簡單橡皮泥或積木模型，從老師做一步孩子跟一步到老師做完後孩子仿做。 ...
2007-01-26 -
個別化訓練計畫-1（第一篇）
這是我在網上收集到的一位媽媽為自己的有孤獨症傾向的孩子所施行的計畫，現在這個小朋友已經有很大的進步。在向這位持之以恆的偉大母親致意的同時，也希望更多的孤獨症孩子的母親能都分享到這份經驗和喜悅。——...
2007-01-26 -
蜜雪兒的家庭訓練計畫（三）
1990年2月至6月(第一階段) 此階段訓練內容分為以下15項： 【注意力】【一步指令】【模仿動作】【指物指令】【比較】【發聲模仿】【玩耍】【物體辨別】【圖片辨別】【物體命名】【“是”與“不是”】...
2007-01-26 -
推薦給媽媽們的產後塑身訓練計畫
體能評估 姓名：於彬 年齡：31 剖腹產後7個月 身高：166cm 體重：55kg 體脂含量：28.5% 血壓：101/71mmHg 靜態心率：73次/分 最大心率：189次/分 目標...
2017-03-12 -
推薦給順產媽咪的產後塑身訓練計畫
體能評估 姓名：陳楠 年齡：24 順產後兩個半月 身高：166cm 體重：58kg 體脂含量：31% 血壓：100/70mmHg 靜態心率：84次/分 最大心率：196次/分 目標心率...
2017-03-12
