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孕期飲食 要吃什麼對身體才是有益的
需要的：鈣。為什麼需要：它能幫助胎兒的骨骼和牙齒的增長。需要多少：800毫克/天。相當於：500毫升牛奶。 需要的：鐵。為什麼需要：鐵有助於將紅細胞所載的氧氣帶到身體的各個部位。懷孕期間，你的...
2017-03-13 -
孕後貧血怎麼辦 要吃什麼補血呢？
育兒論壇用戶：我懷孕6個月，最近檢查血常規時，發現紅血球、血紅蛋白等都低於正常範圍，該怎麼辦？ 育兒專家指出，女性妊娠後血容量較非孕期增加大約40%%左右，但血細胞增加數比血容量少，這樣血液...
2017-03-13 -
第一胎的媽媽們產後要吃什麼
產後的飲食對於媽媽們的身體恢復所起的影響是不容忽視的。如果是生頭胎的媽媽們產後要吃的東西又有哪些，怎樣才能讓媽媽們的身體恢復得更好呢？下面告訴大家。 1、燉湯類 在坐月子期間，燉湯類的食物...
2017-03-14 -
產後便秘媽媽們要吃什麼
有些媽媽會因為產後的一些問題導致產後便秘，那除了要保持自己的心情愉悅之外，還要吃些什麼解決產後便秘呢？ 蔥味牛奶： 牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火...
2017-03-14 -
產婦分娩當天應該要吃什麼？
這一天是相當忙亂的，當媽媽的身體發出即將分娩的警報，家人都會亂成一團，大家都只關心寶寶能否順利降生，很可能會忽略了媽媽要吃些什麼。 產婦分娩當天應該要吃什麼？ 一般情況下，新媽媽的產...
2017-03-14 -
產後美容在夏天 要吃什麼水果
水果中的營養豐富，吃水果美容是個不錯的方法，對於產後要補充營養的媽媽們來說更是一舉兩得的方法。 1、檸檬 主要美白成分：維他命C。 說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容...
2017-03-14 -
產後水果美容要吃什麼水果
產後多吃水果有助於媽媽們身體的恢復，同時對於媽媽們的產後美容大計也是很有幫助的，那麼要吃些什麼水果呢？下面就告訴媽媽們。 柚子 主要美白成分：維他命C 每100克柚子含有約123毫克維...
2017-03-14 -
產後瘦身補充維生素要吃什麼
產後吃水果對媽媽們的減肥有幫助，而且又能幫助媽媽們補充維生素？下面告訴媽媽們。 1、香蕉：香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉...
2017-03-14 -
產後修復媽媽們要吃什麼
產後注意飲食，對自己產後身體的恢復是很有幫助的，那麼產後媽媽們究竟要怎樣吃，吃些什麼好呢？下面就來告訴媽媽們答案。 1、骨頭湯 產後的幾天時間裡產婦會大量出汗，再加上乳汁的分泌，使產婦身體...
2017-03-15 -
剖腹產產後一周媽媽們要吃什麼
產後第一周要怎麼吃對於剖腹產的媽媽們來說是很頭疼的，希望下面這張菜單能幫到媽媽們。 第一天 一杯蘿蔔水，一杯白開水。大米粥 剖宮產後6個小時，腸道排氣後，產婦才能進食 產後第...
2017-03-15 -
胎兒要補什麼 孕媽就要吃什麼
懷孕以後，准媽媽們比以往任何時候都更關注自己的營養狀況了，但是科學的營養攝取方法卻不是人人都知道的。為了自己，也為了胎兒，多花點時間瞭解怎麼吃才能吃得好、吃得巧是非常有必要的。正所謂，胎兒補什麼，...
2017-03-15 -
懷孕初期准媽媽們要吃什麼食物呢
食物1：木耳 木耳性甘，味平。對於女性來說有益氣、潤肺、補腦、止血、活血、養顏等功效。此外木耳含鐵豐富，懷孕後孕婦常吃可防治孕期出現缺鐵性貧血的症狀。 食物2：大蒜 大蒜是大家餐桌上最常見的食物，它...
2017-03-15 -
懷孕初期孕媽媽們要吃什麼好呢
孕初期吃什麼好呢，孕婦應瞭解懷孕初期孕婦的飲食注意事項： 1、攝入足量的優質蛋白質：蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒的組織和器官，調節重要生理功能，增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發育，懷孕初期吃...
2017-03-15 -
三種職業的媽媽產後分別要吃什麼
不同職業的媽媽們的身體狀況有不同，因此產後在飲食上要注意的事情也有不同，下面告訴媽媽們應該要如何做。 久坐型 懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液迴圈不好，在產後易出現下肢發脹、腰酸的症狀，坐月...
2017-03-15 -
想快速修復 產後要吃什麼
人體每天都要攝入一定量的營養物質，對身體正在恢復的媽媽們來說產後的飲食也是不容小看的。但是要怎樣吃才能在保證攝取足夠的營養成分的同時幫助自己進行減肥呢？ 產後瘦身飲食 產後哺乳媽咪每...
2017-03-15 -
產後瘦身要吃什麼好
現在很多媽媽們為了自己的健康著想，在產後瘦身的時候會選擇從飲食入手，選擇適合自己的產後瘦身食物。那麼有哪些食物適合媽媽們產後瘦身呢？ 雞蛋豆腐：豆腐是黃豆製品，富含蛋白質、鈣質和異黃酮素，有助...
2017-03-15 -
產後臉上長痘痘要吃什麼
儘管產後長痘痘給媽媽們帶來的影響並沒有清楚的那麼大了，但是對於愛美媽媽來說產後長痘痘還是會影響自己的外貌的。如果不想用護膚品來解決它們的話，下面兩款食物可以幫助媽媽們哦。 產後消痘湯 材料...
2017-03-15 -
產後豐胸補鈣要吃什麼
產後想補鈣，又想豐胸，想在補鈣的過程中同時也給自己進行豐胸的話，下面這三款食物就適合媽媽們了。媽媽們產後不妨試著做做哦。 花生牛筋煲 材料：牛筋2斤、花生半斤、洋蔥2顆、番茄2顆、蘿蔔1根...
2017-03-15 -
新媽咪產後抗衰老要吃什麼
對於新媽咪來說，衰老莫過於最難過的事，所以想方設法尋找方式延緩衰老就是重中之重了。 新媽咪產後抗衰老要吃什麼 乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健...
2017-03-15 -
產後祛除妊娠紋要吃什麼
妊娠紋是因為隨著寶寶的長大，把媽媽的肌肉撐大的出現的一些條紋。產後要消除妊娠紋最主要的一個方法就是媽媽們要做好防曬的工作。但是通過飲食也是可以進行改善的。 產後吃什麼祛除妊娠紋 一般...
2017-03-15
