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這4種食物，就是無副作用的天然安眠藥（附黑糖紅豆糙米漿食譜）
食物中有些營養素，能幫助身體合成褪黑激素，或是達到安神、情緒放鬆的作用，就像是天然安眠藥，能幫你一夜好眠！ 色氨酸：製造褪黑激素 色氨酸是提供人體製造血清素的和褪黑素的原料，能使情緒保持...
2016-10-17 -
孕婦飲食食譜 對孕期有益的食物
孕育寶寶是一個既甜蜜又艱辛的過程，如早孕反應、妊娠高血壓、孕晚期水腫等各種反應都會影響到孕婦及胎兒。要應對這些症狀也不難，只要吃對食物就能減輕甚至避免。 孕婦飲食食譜 對孕期有益的食物 ...
2017-02-26 -
孕婦食譜 盤點對孕婦有益的食物
孕育寶寶是一個既甜蜜又艱辛的過程，如早孕反應、妊娠高血壓、孕晚期水腫等各種反應都會影響到孕婦及胎兒。要應對這些症狀也不難，只要吃對食物就能減輕甚至避免。 1、蜂蜜——促進睡眠並預防便秘 在天然食品...
2013-05-17 -
寶寶輔食添加有講究 10大食物打造營養食譜
寶寶輔食添加全攻略之三寶寶輔食的製作與講究一、添加輔食有講究嬰兒4個月之後，單用母乳餵養已不能滿足所需的全部營養，尤其是鈣和維生素。因此適當地增加一些易於消化吸收，營養豐富的輔食，是很有必要的。 ...
2017-02-28 -
孕婦飲食食譜 5種食物預防妊娠紋
妊娠紋，你一定不會陌生。為了產後身體的美觀，准媽媽們要如何預防妊娠紋的出現呢？小編今天就來出出招哦。 一、預防妊娠紋的生活習慣 1、控制孕期體重增長速度，減輕妊娠紋有效方法是控制腹部脂肪的囤積。一...
2013-01-23 -
寶寶食譜：有一種食物能提高記憶力還補鈣
花生紅棗粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小時 B.花生20克→泡水→去皮切碎 棗4個泡軟→去皮、去核切碎 做法 鍋加水煮開放入A、B熬熟即可 功效 ...
2016-10-20 -
兒童食譜西式糕點：傳統西式煎餅
材料 傳統西式煎餅 麵粉190克，烘焙粉10克，鹽6克，白糖10克，牛奶295毫升，雞蛋1只，黃油45克，化開 做法 1.用個大碗，將麵粉、烘焙粉、鹽和糖混在一起。然後在中央做個坑，倒入牛奶、雞蛋...
2014-09-16 -
新媽媽坐月子食譜 豆類食物也不錯
坐月子食譜 坐月子豆品類食譜： 三鮮豆腐 [原料] 白豆腐500g，水發海參、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麵粉15g [調味料] 蔥花...
2017-03-07 -
孕婦飲食食譜：對孕期有益的食物
孕育寶寶是一個既甜蜜又艱辛的過程，如早孕反應、妊娠高血壓、孕晚期水腫等各種反應都會影響到孕婦及胎兒。要應對這些症狀也不難，只要吃對食物就能減輕甚至避免。 孕婦飲食食譜：對孕期有益的食物 ...
2017-03-07 -
哺乳期食譜裡不能碰的食物盤點
產後女性哺乳，雖然是正常的生理現象，但中醫學認為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會使女性機體處於血分相對不足的狀態，這就需要媽媽們吃些通乳和滋補食物，對寶寶和自己都好。 ...
2017-03-10 -
男人吃什麼食物補精子？2款食譜可挑選
男性由於精子量少而引起不育的原因較為複雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調養。那麼，男人精子少吃什麼好？下面為你介紹幾款食物，男人吃了能補精子。 一、男人吃什麼食物補精子？...
2017-03-10 -
新媽產後傳統的進補食物之雞肉雞湯
雞肉、雞湯是產婦滋補的傳統食品，有助於產婦的身體恢復，促進乳汁的分泌，是月子裡不可缺少的營養品。 雞的全身都是寶。雞肉性平，它是蛋白質含量最多的動物食品。每100克雞肉含蛋白質23.3克。雞肉...
2017-03-11 -
孕媽媽食譜：5種食物預防妊娠紋
妊娠紋，你一定不會陌生。為了產後身體的美觀，准媽媽們要如何預防妊娠紋的出現呢？小編今天就來出出招哦。 一、預防妊娠紋的生活習慣 1、控制孕期體重增長速度，減輕妊娠紋有效方法是控制腹部脂肪的囤積。一般...
2017-03-12 -
孕婦食譜中不可缺少的食物
孕婦的飲食一定要講究科學，怎樣吃寶寶才最健康，怎樣吃寶寶才最聰明，下面我就來曬曬我的懷孕時的食譜。 那是2004年的2月份，我一人在家裡做著劇烈運動-想把床挪個位置，突然就嘔吐不止，老公也不在...
2017-03-13 -
營養食譜：孕婦孕期增進食欲的食物
孕媽媽在孕期中會因為自身的身體抵抗力等原因下降，造成孕媽媽在孕期都會出現食欲不振的情況，這時孕媽媽既要補充營養素，又要想辦法增加自己的食欲。下面和小編去瞭解一下吧。 營養食譜：孕婦孕期增...
2017-03-13 -
孕婦食譜：5種食物預防妊娠紋
妊娠紋，你一定不會陌生。為了產後身體的美觀，准媽媽們要如何預防妊娠紋的出現呢？小編今天就來出出招哦。 一、預防妊娠紋的生活習慣 1、控制孕期體重增長速度，減輕妊娠紋有效方法是控制腹部脂肪的...
2017-03-15 -
兒童食譜西式糕點：奧地利傳統糕點
材料 長型烤模20x11cm 一個 奶油 10g 糖 40g 碎核桃 60g 鮮奶油50m l 鹽 1小撮 奶油 125g 細砂糖 100g 香草精 1小匙 雞蛋 2個 核桃磨成細粉 125g 低...
2017-04-21 -
產後吃什麼食物催奶 離不開的10種食物和5款食譜
產後吃什麼食物催奶，相信這應該是產後乳汁分泌不足寶媽們最想知道的答案，產後乳汁分泌不足，是產後媽咪們最大的傷痛吧！哺乳期的媽咪們特別擔心自己奶水不夠，而影響了寶寶的生長速度和需求。 其實，產後媽咪們...
2017-06-19 -
寶寶食譜：棗泥饅頭，香甜的手指食物！
棗泥饅頭 淡淡的甜濃濃的愛。 食材 中筋麵粉680克、紅棗500克、清水適量、酵母3克 標籤 手指食物、加餐零食、不愛主食、中式麵食、8m+ 難度 ★★★★ 1...
2017-09-22 -
從五個月寶寶輔食食譜做法 解秘五個月寶寶能吃什麼食物
五個月的寶寶說大不大，說小不小，很多新手媽媽很為難。因為，她們不知道應該給此階段的寶寶添加什麼食物和輔食好？要知道，五個月的寶寶腸胃消化能力還比較弱，一旦新媽媽你餵養錯誤的話，就很有可能造成寶寶便秘...
2017-10-07
