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2-3歲寶寶一日食譜建議
2～3歲小兒，主食100～200克，豆製品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果適量。如果能按上面的量食用，就可以得到較充足的熱量和營養。 但是，僅有豐...
2015-01-20 -
6-8歲兒童營養食譜吃什麼
家長需提高營養知識水準，力爭幫助孩子做到奶類、水果、蔬菜、禽蛋、穀類等良好地消化吸收，從而獲得良好的大腦發育，達到良好的身體素質，保證幼兒健康和全面發展，那麼6-8歲的孩子吃什麼好呢？6-8歲兒童需...
2017-02-19 -
孕晚期的一日食譜
孕晚期的准媽媽可以試試這個一日餐啊，不錯的哦. [早點] 麻醬燒餅：標準粉100克 芝麻醬10克 雞蛋羹：雞蛋50克 [午餐] 米飯：大米150克 肉末雪裡紅：瘦豬肉70克 雪裡紅100克 素炒油...
2010-05-14 -
夏日食欲不振的飲食對策
即使食欲不振也不要吃太鹹的食物，一定要避免攝取過多的鹽分。 對策是 1.大量流漢時，要補充鹽分，可適量喝點淡鹽水。在暑熱的時間段，不要來回走動。 2.盡可能不要買含鹽分太多的食物。 不要攝取太多冰冷...
2007-11-21 -
兒童夏天發熱腹瀉怎麼預防
炎熱的夏季是嬰兒胃腸道疾病的高發季節。患兒大便稀薄，每日數次至數十次，有的帶有膿血，常伴吐奶、發熱、腹脹、煩躁不安，嚴重影響寶寶健康，需及時治療。由於絕大多數腹瀉寶寶可在家中治療，所以父母瞭解夏...
2013-07-14 -
兒童補鈣食譜家常做法
兒童補鈣食譜家常做法 1、豆腐燉魚 豆腐：鈣含量、蛋白質豐富，補鈣佳品。 魚肉：維生素D，豐富蛋白質，促進鈣吸收。 原料：羅非魚、豆腐、蔥、薑、鹽。 做法：煎一下魚的兩面，放水放配料...
2016-03-08 -
兒童營養食譜：幹燒鯉魚
幹燒鯉魚 ◆材料◆淨鯉魚1條，冬菇丁、冬筍丁、幹紅辣椒丁、青椒丁、豬肉丁各50克。 ◆調料◆植物油、豆瓣醬、白糖、鹽、蔥末、薑末、料酒、醋、蒜末、醬油各適量。 做法： [1]鯉魚洗淨，在魚身兩側剞...
2010-02-28 -
兒童夏季食品安全常識
炎炎夏日，不少人的食欲隨著氣溫的上升而下降，有些人可能就在飲食衛生上有所疏忽了。筆者為大家提供一些夏季食品安全小常識： 食用鹵菜要冷藏 夏天買鹵菜要注意兩點：一要到正規的鹵菜店購買，正規鹵菜店的切...
2008-08-03 -
兒童開胃食譜 讓寶寶愛上吃飯
椰絲綠豆糕 材料：糯米粉500克、綠豆250克、椰絲20克、沙拉沒150克、白砂糖350克。 做法：先把綠豆放到清水中浸泡兩個小時，然後用大火煮開，改小火在煨至成熟，然後將其撚成蓉，加入糯...
2015-08-27 -
兒童夏季如何飲食 三多三少原則
一、多次少量飲夠水 兒童正處於好動期，更容易在不知不覺中流失水分。為滿足人體代謝的需求，多飲水在夏季顯得特別重要。 正確的飲水要點： 適量多次補水。不要等到感覺很渴的時候，才大口喝水。一次...
2015-06-11 -
春季兒童長高食譜 四個關鍵要素須知
長高食譜關鍵要素之一：蛋白質的成分多 我們都知道，蛋白質是維持我們生命的基礎，人體內各種組織各種器官絕大部分都是由蛋白質組成的，就如我們血液中的血紅蛋白、肌肉組織等重要生命物質，都離不開蛋白...
2015-03-19 -
冬至兒童創意食譜推薦 創意美食學起來
1 蔬菜棒棒糖 準備材料：豆角200克、油適量、鹽適量。 做法： 1、豆角買回後放鹽水中浸泡三十分鐘。 2、鍋中燒水放入豆角焯水三分鐘，待豆角晾涼後將豆角沿一頭卷起。 3、卷至合適...
2015-12-22 -
如何給兒童補鈣？春季兒童補鈣食譜推薦
春天是萬物勃發之時，對於兒童來說，也正是長身體最快的時候。很多家長以為想長高就得多補鈣，不惜買很多高鈣食品和營養品讓孩子吃，其實補鈣是有原則的，不能過於盲目。春季家長給孩子補鈣，可掌握以下4原則：1...
2016-03-24 -
兒童營養食譜：奶香魚條
料：淨魚肉350克、蛋清1個。 調料：鹽、蔥姜水、雞精、精製油、白糖、牛奶、黃酒、澱粉適量。 製作方法： (1)將魚肉斬成魚茸，加入鹽、蔥姜水、蛋清、澱粉拌勻後放入盤中，上籠蒸熟後取出，冷卻後改刀...
2015-02-03 -
兒童營養食譜：炒蝦仁
配料：蝦仁300克，胡蘿蔔丁25克，豌豆50克，茭白25克，澱粉60克，料酒、油、鹽、味精各適量。 做法：蝦仁洗淨，加料酒、鹽、澱粉拌勻；炒鍋上火，舀入油燒至五成熱，放入蝦仁略炸後撈起；炒鍋再上火...
2015-01-26 -
兒童營養食譜：香炸豬排
材料： 豬肋排500克，雞蛋1個，麵包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食鹽、雞精、番茄醬各少許，植物油適量。 媽媽開心做： 1豬肋排洗淨後剁成塊；雞蛋打入碗內攪散待用。 2、將豬肋排放入碗內，倒入蛋液...
2015-01-26 -
兒童營養食譜：肉香紫菜蛋捲
配料：肉泥250克，雞蛋5個，紫菜若干，鹽、雞精、料酒、澱粉、胡椒粉若干 做法：肉泥加少許鹽、料酒、胡椒粉和雞精，醃制半小時；將雞蛋打散，加少許鹽調味，澱粉用料酒溶解，倒入蛋液中攪勻；平底鍋倒油，...
2015-01-13 -
兒童營養食譜：番茄牛肉
配料：牛腿肉500克，番茄150克，幹辣椒、花椒、蔥、薑、糖、醬油、鹽、油、料酒各適量。 做法：牛肉切片，加鹽、料酒、薑片、蔥段拌勻，醃制半小時；幹辣椒段，番茄切片；炒鍋上火，舀油燒至七成熟，放...
2015-01-13 -
兒童營養食譜：線魚炒飯
原料：米飯--1/4碗，線魚（罐頭）--1/5盒，胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥--若干，黃油--若干 制法：（1）將胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥用開水焯一下後切碎。 （2）在鍋裡塗好黃油，放入（1）和線魚炒制。 ...
2014-12-29 -
兒童營養食譜：軟燒仔雞
主料：仔公雞2只(2千克左右)。配料：豬肉150克(肥3瘦7)，生菜葉數片。調料：蔥、薑、鹽、料酒、桂皮、八角、花椒、醬油、香油、花生油、白糖、普通湯、味精。 作法： ①雞由腋下開膛，從下腿關節處...
2014-12-29
