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韭菜 孕婦吃韭菜的注意事項
孕婦吃少量韭菜，一般對孕媽和胎兒不會有什麼影響的。當然，一些胃不好的孕婦，可能會在吃了韭菜後導致不舒服，這種孕婦還是少吃韭菜為好。孕婦吃韭菜還需要注意以下事項： 1、韭菜最好與豬肉搭配：韭菜不易消化...
2017-02-12 -
讓寶寶愛上吃蔬菜的7秘訣
我們大家都知道，營養飲食應該葷素搭配，專吃肉食或者專吃素食，對健康都是不利的。新鮮的蔬菜水果當中，含有豐富的維生素，而維生素是我們健康生活每一天不可缺少的元素。 但是，越來越多的家長卻發現，孩子只愛...
2017-02-12 -
為寶寶製作輔食的第一步 挑選新鮮蔬菜的小技巧
6個月之後的寶寶，單純的靠母乳的營養已經無法滿足寶寶生所需。所以，添加輔食成了當務之急。 寶寶輔食吃什麼好？其實，寶寶輔食除了要選擇粗糧為主食之外，富含豐富維生素的新鮮蔬菜與水果更是不可缺少。 只是...
2017-02-12 -
營養師揭秘：讓寶寶愛上吃蔬菜的7秘訣
正在長身體的寶寶，除了要多吃肉食以及他富含有豐富蛋白質的食物之外，含有豐富維生素的蔬菜及水果也是必不可少的。 然而在生活當中我們不難發現，孩子們好像都是肉食動物，每次坐在餐桌上都只吃肉而不吃菜。不管...
2017-02-12 -
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦 讓寶寶愛吃蔬菜的13妙招
很多寶寶都有厭食某種食物的習慣，蔬菜是其中較為常見的一種。但是，蔬菜含有豐富的維生素和營養，很多父母都會因為寶寶不愛吃蔬菜而感到煩惱。這兒給父母們獻上4招。 1、將蔬菜做成健康沙拉 不要再做單調的炒...
2017-02-12 -
讓孩子愛上吃蔬菜的7招數
蔬菜含有豐富的維生素這是眾所皆知的，而維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。雖然需要量很少，但必須經常由食物供給。 但如今的孩子，大多是肉食“動...
2017-02-12 -
寶寶吃蔬菜的8個不當之舉
蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質等營養，是寶寶生長發育不可缺少的食物。但如果吃法不當，就會破壞其中的營養物質，甚至還會影響寶寶的健康，小編盤點了下關于給寶寶吃蔬菜的8個不當之舉，各位媽媽們看看自己有沒...
2017-02-13 -
備孕吃黃花菜的注意事項
黃花菜營養價值高，但是有些細節一定要弄清楚。需要知道是，新鮮的黃花菜一般有毒的，黃花菜中含有的秋水仙堿的物質進入人體後，會出現腹痛、腹瀉、嘔吐等中毒症狀。因此，食用鮮黃花菜要先用開水焯一下，然後用清...
2017-02-13 -
孕前吃芹菜的好處
芹菜是高纖維食物，營養十分豐富。芹菜可以做成各中菜肴供大家食用，有很好的補鈣補鐵效果哦。來看下它可以做成哪些美味食譜吧： 芹菜拌腐竹 將芹菜切段洗淨，去葉，在開水中焯一下。沖涼後切絲備用。再將泡發...
2017-02-14 -
給孩子吃蔬菜的八個注意
做菜時要講究烹調技術和方法，要適合兒童的年齡特點，應把菜切得碎些、燉得爛一點兒，並且要注意變換花樣和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。 給孩子吃蔬菜也有要注意的事項，家長們要謹記。給孩子多是蔬菜的八個注...
2017-02-14 -
孕婦可以吃八寶粥嗎
八寶粥近年來好像鮮少受到人們的熱捧了，但不得不說的是八寶粥所具備的營養成分是數一數二的。眾所周知，女性在孕期時的營養需求是相當高的，但孕期的女性遇到了八寶粥是應該避而不見還是該大快朵頤呢?下面不妨就...
2017-02-14 -
花菜的做法大全
雪花蟹粉燴花椰菜、青椒絲拌豆干、芝麻飯 所需材料：蟹肉 … 230克(熟的) 米 … 適量 水 … 適量 黑芝麻 … 1大匙 豆干 … 4塊(大塊450克) 青椒 … 2個 雞湯 … 1罐 花椰菜 ...
2017-02-15 -
香菜的做法大全
香菜魚片湯 原料：鯉魚肉，香菜。料酒，蔥段，薑片，鹽，雞粉。做法： 1.鯉魚肉洗淨，片成薄片，魚骨保留，魚肉加鹽，料酒醃制半小時左右;香菜洗淨切末。 2.鍋置火上，放油燒熱，爆香蔥段，薑片，放入魚片...
2017-02-15 -
香菜的介紹
香菜是人們最熟悉不過的提味蔬菜，北方一帶人俗稱“芫荽”狀似芹，葉小且嫩，莖纖細，味鬱香，是湯、飲中的佳佐。藥用價值：起表出體外又可開胃消鬱還可止痛解毒。
2017-02-15 -
孕婦吃小白菜的做法
小白菜氽丸子的做法 用料：豬瘦肉100克，小白菜200克，雞蛋清1個，鮮薑、香油、鹽、蝦粉適量。 做法： 1、肉剁成肉餡，鮮姜擦適量薑泥，切兩大片備用。 2、小白菜洗淨控水。 3、薑泥，雞蛋清，香油...
2017-02-15 -
生菜的做法
生菜，對於喜歡美食的你一定不陌生，它可是很多美食的配料啊。今天小編就介紹幾個生菜的做法，讓你也體味下生菜做主菜的異樣感覺。 生菜含有豐富的營養成分，能刺激消化，增進食欲。有驅寒、消炎、利尿等作用。萵...
2017-02-15 -
孕婦吃莧菜的做法
莧菜餃子的做法 用料：莧菜400g，豬肉餡200g，餃子粉350g，蔥末適量，薑末適量，醬油適量，白糖適量，鹽適量，香油適量。 做法： 1、餃子粉用溫水和成稍硬一點的麵團，蓋上保鮮膜醒發20分鐘。 ...
2017-02-15 -
孕婦能吃八寶粥嗎
如果孕婦想吃八寶粥，可以自行製作八寶粥，不過儘量少添加桂圓、薏米等不適合孕期食用的原料。 現在市面上也有出現罐裝的八寶粥，專家建議孕期儘量不要食用罐裝的八寶粥，孕婦常吃灌裝八寶粥的影響： 1、罐裝八...
2017-02-15 -
捲心菜的營養價值
捲心菜的功效 1、捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。 2、捲心菜富含葉酸，對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，懷孕婦女及生長發育時...
2017-02-15 -
花菜的功效與作用
花椰菜不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種保健蔬菜。在美國《時代》雜誌推薦的十大健康食品中名列第四;美國公眾利益科學中心把花椰菜列為十種超優食物之一。古代西方人還將花椰菜推崇為“天賜的良藥”和“窮人的醫生...
2017-02-15
