-
孕婦晚餐吃什麼
孕媽媽晚餐三不宜 1、不宜過遲 如果晚餐後不久就上床睡覺，不但會加重胃腸道的負擔，還會導致難以入睡。 2、不宜進食過多 晚餐暴食，會使胃機械性擴大，導致消化不良及胃疼等現象。 3、不宜厚味 晚餐進食...
2017-02-12 -
孕婦吃晚餐的最佳時間
孕婦吃晚餐的最佳時間是什麼時候呢？一般來說，准媽媽吃晚餐的最佳時間是18點左右。 孕婦晚餐宜清淡為主，也不宜吃得太飽，以免消化不良。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。 晚餐的時間儘量不要超...
2017-02-12 -
不利兒童健康的5種晚餐
寶寶們正處於長身體的階段，對於營養的需求自然不小，不過不意味著寶寶一日三餐餐餐都要非常豐富，特別是晚餐，有時吃得太好太飽反而會讓寶寶的腸胃負擔太大，甚至影響寶寶的睡眠。所以媽媽安排晚飯時，要避開5種...
2017-02-12 -
寶寶晚餐吃什麼好 2款營養晚餐推薦
寶寶晚餐什麼時候吃好 從健康的角度上說，晚飯應該讓孩子在睡前3到4個小時吃，這樣就可以讓寶寶有稍微有一個活動的時間，更有利於優質睡眠的培養。 吃得好，才能養出棒棒的身體，准媽媽們，你們是否...
2017-02-12 -
給寶寶吃晚餐的注意事項
家長在給孩子準備晚餐時,需精心安排,要做一些易於消化、熱量適中的食物,如豆製品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等.晚餐不要讓孩子吃得過飽,臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶. 寶寶的加餐上午的加餐最好添加水果....
2017-02-12 -
數款營養晚餐的做法
一、番茄雞蛋粥 用料：豬脛骨一根、蔥和薑少許、番茄一個、雞蛋一隻、大米、鹽 做法： 1、先將豬脛骨敲碎,用中火上火煮沸5分鐘; 2、將鍋中水倒掉,再摻適量水、滴兩滴醋,再熬半小時,將骨撈出...
2017-02-12 -
寶寶吃晚餐的4個誤區
1、孩子每天都要吃肉 錯.素食者的飲食會使身體更加健康,而且在注意補充鐵、鋅和維生素b12的情況下對各個年齡段的人都適用,甚至包括兒童和孕婦.當然,孩子不一定完全不吃肉,每週吃2至3次就夠了.研...
2017-02-12 -
“補償式”晚餐不利於孩子健康
處於發育階段的孩子，需要充足的營養，才能為健康成長提供‘資源’。但現如今很多家長，都忙於工作，而疏忽了孩子的正常飲食。據調查發現，對於兒童飲食，很多家長都常犯錯。該早餐該吃好的時候隨便“對付”一下，...
2017-02-12 -
晚餐吃什麼可以減肥
對於忙碌的辦公室一族,午餐往往都是匆忙了事,晚餐才能好好吃一頓.但是對於減肥的你晚餐可不能掉以輕心哦.晚餐吃什麼減肥是很重要的一件事.一旦飲食不正確,晚上堆積脂肪的機率比白天還要容易.因此晚餐吃對...
2017-02-12 -
孕早期准媽媽晚餐應注意的事項
准媽媽的飲食至關重要，睡眠的重要也不容忽視。有些食物不僅不利於睡眠，反而還會引起失眠。過於油膩的食物會引起失眠，因為油膩食品在消化過程中會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於...
2017-02-13 -
孩子晚餐影響發育 通常有這4個誤區
小輝4歲了，他上的這所幼稚園規定接孩子的時間是下午4點半，孩子這時候要在幼稚園吃晚餐。小輝媽媽因此認為，小輝在幼稚園已經吃過晚飯了，回家後也就不很在意小輝吃什麼了。 其實，孩子在幼稚園臨回家前吃過的...
2017-02-14 -
電腦輻射容易讓你睡不著 晚餐吃辣影響睡眠品質
隨著網路的普及，人們使用電腦的時間越來越長。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠品質。對於忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上；另一...
2017-02-14 -
研究表明少兒不宜晚餐吃少
“晚餐吃少”已被人們奉為養生的經驗。但兒童不適合這一“法則”。 兒童的胃腸功能尚未發育完全，胃容量較小，食物在胃內停留三四個小時就被“排空”了;另外，兒童肝臟中儲存的糖原不多，耐受饑餓的能力也較差。...
2017-02-14 -
孕婦一周晚餐食譜 超實用！
懷孕期間一定要注意飲食營養，特別是晚餐的營養要尤其注意，在這裡，整理出孕婦一周晚餐食譜，以供准媽媽們參考。星期一晚餐：小花卷1個、燒茄子、蘿蔔絲肉丸湯、蘋果1個星期二晚餐：小花卷2個、玉米麵粥1碗、...
2017-02-14 -
兩歲寶寶晚餐食譜
兩歲孩子的五類開胃食譜 一、西汁魚丸 原料：淨草魚肉300克，雞蛋1只，青椒25克，山藥25克，蔥薑汁，精製油、鹽、蕃茄醬、白糖、味精少許、水澱粉適量。 做法： 1、將淨魚肉洗淨，製成茸狀，加入適...
2017-02-14 -
1歲寶寶晚餐吃什麼？
滿周歲的寶寶，雖然除了喝奶也能吃不少東西了，但是這時寶寶的消化能力和咀嚼功能都還有限，因此媽媽們為寶寶準備晚餐時也需要特別注意。 一歲寶寶的飲食特點是什麼？一歲的寶寶適合吃營養豐富、細軟、容易消化的...
2017-02-14 -
如何讓寶寶正確吃晚餐?
一、寶寶晚餐不要太稀 寶寶們吃的食物和寶寶們的心情有關。如果說爸媽們晚上給寶寶吃稀飯、喝湯，而不給寶寶們吃主食，那麼這些流質性的食物很容易消化，而寶寶們是忍受不了饑餓的。一旦饑餓了，寶寶們可是會心情...
2017-02-15 -
夏天沒胃口 晚餐該喝哪種粥
夏天食欲不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的那樣，確實可以借此機會“減減肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，確實有減肥效果。...
2017-02-15 -
注意！寶寶晚餐應避開4大誤區
孩子白天在幼稚園生活，而一般晚餐就會在家吃。很多家長認為白天孩子在幼稚園會吃的不好，要利用晚餐來進行彌補，這是一種錯誤的做法哦。同時，晚餐要吃少也不適合學齡前兒童。 兒童晚餐的錯誤方法 孩子每天都要...
2017-02-15 -
70%的疾病因為吃錯晚餐
晚餐要吃得少、吃得早、吃得清淡。如果你吃錯了，晚餐中只有25%是維持生命的，剩下的75%將來都是用來維持醫生的收入。 腦老年癡呆 晚餐吃太飽，睡眠時消化器官仍在工作，大腦不能休息，腦部的血液供應不足...
2017-02-15
