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晚餐吃什麼對產後塑身有幫助
愛美和吃貨貌似是兩件不能放在一起的事情，因為愛吃會讓你胖起來。如果要減肥就要放棄一些自己愛吃的食物。事實真的是這樣嗎？小編跟媽媽們說下面這些美味晚餐可以幫助你進行減肥。你信不信？ 菌汁煎大蝦 ...
2017-03-12 -
產後飲食 4款產後塑身晚餐
一、菌汁煎大蝦 材料：大蝦、菌汁（也可以根據個人口味換成其他醬汁）。 製作方法： 1、將大蝦洗淨，處理乾淨。 2、把蝦放到鍋裡，用油煎熟。 3、把煎好的蝦盛在盤中，用餐巾紙吸去...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽晚餐有“三不宜”
孕媽媽晚餐三不宜 不宜過遲。如果晚餐後不久就上床睡覺，不但會加重胃腸道的負擔，還會導致難以入睡。 懷孕期間孕媽媽晚餐有“三不宜” 不宜進食過多。晚餐暴食，會使胃機械性擴大，導致消...
2017-03-15 -
產後塑身美味晚餐
現在媽媽們對於產後飲食是很講究的，既會注意到裡面的營養成分，還要考慮到自己的產後修復大計。要想自己產後瘦身及健康又有效，下面這些食物媽媽們就少不得了。 牛奶銀杏燉燕窩 材料：牛奶、銀杏、燕...
2017-03-15 -
5歲孩子晚餐要少吃嗎 4個誤區要糾正
孩子的消化系統還沒有發育完全，在幼稚園臨回家之前吃過的一頓只是加餐，如果間隔時間和大人一樣的場，孩子就不會感到太餓，隔太長時間胃是無法承受的。 對於孩子的晚餐，很多家長們都存在著以下的四大誤區： ...
2017-03-28 -
晚餐吃不好的孩子，生長發育慢、學習能力差？（附寶寶補鐵晚餐）
俗話說： 早餐要吃得像皇帝，晚餐要吃得像乞丐。 不少家長會關心孩子早餐是否吃得營養均衡，卻常常忽略晚餐的質與量。 臺灣地區癌症關懷基金會調查發現，不和家人共進晚餐、過了7點才吃晚餐的學童均...
2017-04-15 -
晚餐不吃這6類食物
現在很多的人都很注重養生保健,不僅要吃好,還要吃的健康,吃的有營養.那麼你重視過晚餐這個環節嗎？晚餐怎樣吃才健康呢？晚餐又不宜吃哪些食物呢？ 1.晚上吃薑等於吃砒霜 生薑本性屬溫熱食物,有散寒...
2013-01-14 -
孕婦晚餐必吃的12種食物
孕婦晚餐必吃的12種食物介紹了12種健康食物對孕婦健康的食療作用，同時介紹了這些食物的營養成分，食用宜忌和食療方法。板栗:消除疲勞板栗的功效:健身壯骨.消除疲勞,養胃健脾,提高免疫力,促進胎兒發育,...
2017-07-02 -
孕婦晚餐吃什麼最好
孕婦晚餐吃什麼最好：苦瓜胡蘿蔔煎蛋食材：苦瓜小半根、胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽。做法：1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁。胡蘿蔔切小丁、蔥切末。2、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿蔔丁、蔥末...
2017-07-02 -
BB晚餐吃不對 影響消化難安睡
對於在生長發育關鍵期的寶寶來說，一日三餐都十分重要，媽媽們為此也費了不少心思，總怕孩子沒吃好，沒吃夠。關於寶寶的晚餐，媽媽們存在著不少誤區。媽媽留心：寶寶晚餐誤區多多 寶寶晚餐誤區一：每天都要有肉！...
2014-03-26 -
孕早期食譜之晚餐食譜
都說早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少，對孕媽來說也是如此。孕期晚餐要以清淡食物為主，避免進食大魚大肉。我們一起來看看准媽優選的孕早期食譜吧。苦瓜胡蘿蔔煎蛋食材：苦瓜小半根、胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥...
2017-07-20 -
請不要給孩子食用以下晚餐!
寶寶們正處於長身體的階段，對於營養的需求自然不小，不過不意味著寶寶一日三餐餐餐都要非常豐富，特別是晚餐，有時吃得太好太飽反而會讓寶寶的腸胃負擔太大，甚至影響寶寶的睡眠。不要給寶寶食用大魚大肉的晚餐魚...
2014-08-18 -
減肥晚餐水果食譜 女星身材不是夢
減肥晚餐水果食譜：獼猴桃優酪乳 材料：獼猴桃一個，優酪乳適量 做法： 1、用刀在獼猴桃的任意一段切去一段，從上往下去皮，再切片、切丁。 2、將獼猴桃丁放到優酪乳上即可。 小貼士：...
2017-08-04 -
夏季晚餐食譜大全 快手開胃又營養
夏季晚餐食譜大全：鹹蛋黃土豆絲 材料：咸鴨蛋黃，土豆，青椒，蒜，蔥，鹽。 做法： 1、咸鴨蛋黃包上保鮮膜用微波爐打1～2分鐘，至水分蒸發後碾碎。 2、土豆切絲、入水浸泡去掉澱粉;青椒...
2017-08-06 -
夏天晚餐吃什麼不長胖 先定個保持身材的小目標
夏天晚餐吃什麼不長胖：番茄肉醬義大利面 材料：義大利面，番茄，番茄醬，肉末，洋蔥，鹽，黑胡椒，食用油，黃油，料酒，澱粉。 做法： 1、義大利面沸水入鍋，鍋裡加入鹽，煮8-10分鐘。 ...
2017-08-07 -
為了讓孩子不挑食 英國4個孩子的媽媽365天晚餐菜單不重樣
據外媒報導，英國西約克郡一名4個孩子的母親黑格為了讓孩子不挑食，決定一年365天做出不同款式的晚餐，讓家人可以多吃些不同的食物。一年即將過去，她的挑戰完成的如何呢？ 據悉，黑格有份兼職工作，同時要...
2017-12-13 -
怎麼炒寬粉好吃 可當晚餐的美味炒粉
泰式炒寬粉 材料：牛肉226克，紅椒1/2個，柿子椒1/2個，紅尖椒2個，河粉1包，薑1小塊，蒜2瓣，生抽1湯匙，老抽1茶匙，蠔油1湯匙，澱粉1茶匙，九層塔1把，芥藍1小把，美極鮮醬油1/2湯匙，...
2018-01-03 -
火腿片怎麼煎好吃 一個人的絕佳晚餐
厚切火腿煎蛋片 材料：雞蛋3只，火腿150g，鹽1/2茶勺，橄欖油適量。 做法： 1、火腿塊切厚片，大概切成10片左右;雞蛋加鹽打成蛋液。 2、中火熱鍋，加入少量橄欖油，將火腿片每面煎...
2018-01-03 -
推薦：產後女性可以讓胸UP的晚餐
不管在什麼季節，女性都是希望自己可以展現最佳身材，在冬季也是可以讓女人顯出魔鬼身材的時候，可對於胸小的女人來說，吃什麼可以豐胸呢?沒有挺拔的雙胸的孕後女性，不妨嘗試一些孕後恢復的方法。但是女人想要...
2016-05-23 -
寶寶晚餐亂吃會危害健康
如何讓寶寶正確吃晚餐?雖然健康的飲食提倡晚餐要吃少，但是這個到底似乎不太適合我們的寶寶!寶寶的晚餐究竟要怎樣吃才更健康呢?吃少的話他們夜裡哭鬧還要吃奶怎麼辦?為此，不妨讓我們聽聽育兒專家的餵養指南建...
2016-05-24
