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女性貧血如何家常食補？
女性貧血要注重飲食調養，肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物要均衡攝取。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，還要注意補充鐵劑。維生素C可幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維生素C的攝取量也要充...
2012-05-27 -
冬天怎樣為寶寶增減衣物
經常看到有些寶貝穿得太多，活像個小絨球，使行動尚不靈敏的寶貝活動起來十分不便，客觀上會減少寶貝鍛煉的機會。相反，如果穿著適宜，寶貝活動自如，運動量也會增加，這樣更有利于提高他們機體的抗病能力，增強體...
2011-02-27 -
冬天寶寶搓搓手有好處嗎？
冬季天氣冷，經常搓擦雙手對于孩子來說好處不僅僅在于暖手，它的好處可能你想都想不到： 防凍瘡 孩子的血液循環多欠佳，一旦氣溫低于lO℃而又缺乏運動或有效的保暖措施時，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面...
2011-02-19 -
坐月子食補秘訣
坐月子食補秘訣 女性坐月子期間需要合適的營養來補充孕期營養消耗，而且還要提供充足的母乳來喂哺嬰兒，因此應進行合理飲食調配，預防產后貧血、產后便秘、產后骨質疏松癥等疾病。 以下是坐月子食補秘訣：...
2011-03-17 -
冬天穿裙子小心健康被吹跑
雖然冬天已悄悄地來臨，但是都市里的大街小巷依然可以看到很多穿著裙裝的女性。大到中年婦女，小到學生美眉，似乎都喜歡在別人裹著棉衣的時候充分展現一下自己腿部的曲線，更別說那些白領麗人們了，她們可能是冬天...
2011-03-13 -
冬天防曬小貼士
很多人覺得，夏天紫外線強烈，當然要注重防曬。但是天氣日漸涼爽，防曬霜也剛好用完，就很少有人會去“補倉”了。實際上，即使冬天到了我們依然要注重防曬，這是一年四季的事兒，是每一天的事兒。 小貼士(一...
2011-03-14 -
不讓“小魚”在冬天爬上你眼角
最近，天氣又冷又干，再加上室內熱烘烘的暖氣或空調，人體最薄的眼部皮膚在這樣的天氣里會變得非常脆弱，不少人都覺得在冬天眼部不僅容易出現水腫，皺紋似乎都比以前多了。“魚尾紋爬上眼角”無論對什么年紀的女...
2011-03-09 -
冬天 做個舒服的月子
冬天坐月子，聽起來好像是件“美差”，外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的，但是只有溫度的“支持”就行了嗎？當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。 干干凈凈的月子 勤洗澡、勤換衣 產...
2011-03-12 -
冬天保濕 該做的和不該做的
冬季氣候干燥寒冷，皮膚的代謝速度減慢，皮膚調節能力減弱，這樣會導致表層肌膚更容易受到損傷。因此，冬季就更應進行全面的皮膚護理。 潔面 冬季肌膚清潔應適當，切不可過度。油性肌膚的人在夏天宜使用加強型...
2011-03-08 -
坐月子，15個食補小秘訣
1、豬肝適合在早上、中午食用。 2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。 4、干貝有穩定情緒作用，可治療產后憂郁癥。...
2011-03-12 -
慵懶的冬天 減肥in季節
臨近冬日，一個個歲末佳節、年假很快就接踵而至，飯局一一敲定。高熱量又香濃暖手的奶茶、可可，成了御寒的借口。眼看著玲瓏身段在美食面前敗下陣來，mm們只好用厚重棉衣遮掩腹部日益滋生的贅肉，期盼等來年春...
2011-03-13 -
紅茶加生姜 冬天減掉20斤
每年的冬天，我都會情不自禁地多吃美食，然后不由自主地發胖。前不久朋友小蓉告訴我一個秘方，基本上就是用紅茶來減肥。這是真的嗎?我將這個秘方寫下來，請讀者來點評一下，或者有興趣的朋友也可試一下噢。 新...
2011-03-03 -
十天食譜 修長美腿養成術
腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿膳食可為你提供幫助！ 第一天...
2011-03-09 -
美味不增肥 山藥零脂肪食補
冬令進補總不能人參燕窩一鍋端吧，當心反被補得虛火上升、渾身不得勁。其實按照傳統的養生之道來說，進入秋冬季以后，不僅提倡藥補，更有“藥補不如食補”一說。因為從營養學角度來看，不少食物中的確含有極為豐...
2011-03-14 -
冬天容易發胖的原因
掌握了幾大冬天發胖發胖原因，只要你繞道而行，再加上持之以恒的鍛煉，冬季減肥不是問題。 甜食 喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什么還能面不改色心不跳地大吃起來...
2011-03-12 -
冬天呵護肌膚先要保濕
告別了炎熱的夏天，終于可以讓肌膚好好地呵護新鮮空氣；隨著寒風的到來，嬌嫩的肌膚又遭遇了種種“危機”：干燥缺水、龜裂脫皮、膚色黯沉、容易出皺紋……面對受傷的肌膚，還不趕快行動。 伴隨氣溫的逐漸降低，...
2011-03-07 -
冬天是否適合針灸減肥
歲末年節時分，交際應酬頻繁，“吃大餐”不可避免，身形日見膨脹。減肥，也成為冬日一個緊迫問題。在眾多減肥方法中，針灸減肥以合理的價格，得到眾多女性關注，引出了不少疑問。為此，我們特意請廣東省中醫院的...
2011-03-17 -
六種運動適合冬天減肥
運動方案一：滑冰 大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對于協調能力的鍛煉是很有幫助的。 適合人群：沒有什么年...
2011-03-14 -
三款冬天減肥食譜推薦
冬季吃多又懶得動的話，“冬季肥”就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨，提供了數道營養均衡的冬季減肥食譜，食譜里包含了大豆蛋白、鈣質、維生素c、e、天然類胡蘿卜素等，可輕松攝取一天所...
2011-03-06 -
冬天多吃這些蔬菜 大餅臉立刻變瓜子臉
導語:瘦臉吃什么?就吃瘦臉食物吧。吃菠菜瘦臉，這是瘦臉食譜哦，還想知道有什么小臉妙招嗎?快來看看這些瘦臉食物吧…… 要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠...
2011-03-03
