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新媽媽的產后減肥小秘訣
一位剛生了小孩的媽媽介紹了她產后快速瘦身的小秘訣，現向讀者一一介紹： 1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶喂奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。 ...
2011-03-05 -
小S產后減肥不減胸的秘訣
瘦身月子餐 為了成功甩掉懷孕后的13公斤贅肉，小s全方位擬定了減肥計劃，她的產后瘦身坐月子餐點由營養師全權打造，而她自己非常配合，每天一定堅持吃。同時搭配運動，加上親自哺乳，效果如預期一樣，天天見效...
2011-03-12 -
冬季快速減肥食譜
寒流一波波的來襲，愛進補的中國人，總會在這個時節里大啖各式補品。不過冬天一吃多又懶得動的話，“冬季肥”就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘，對代謝漸緩的45歲以上女性，更是莫大的威脅。其實，45女性...
2011-03-12 -
冬季教你越冷越燃脂的減肥法
進入冬季，以為穿上厚厚的冬裝就沒減肥什么事兒了，對寬松厚實衣服下的小肚腩視而不見？冬季，是體重反彈的關鍵時刻，它正伺機而動呢。將減肥大計雪藏的結果只有一個：來年春夏季減肥基數增大，難度增加，終于發...
2011-03-08 -
冬季，針灸減肥正當時
受訪專家：朱韙，北京中醫醫院針灸科副主任醫師。擅長治療肥胖及內分泌疾病。 出診時間：周一～周五上午，出診地點：北京中醫醫院針灸科 似乎有這么一種約定俗成的規律：每到烈日炎炎的夏日，便成了愛美人...
2011-03-13 -
性☆禁☆感辣媽小S產后減肥不減胸秘訣全公開
導讀：小ｓ產前的好身材大家有目共睹，產后身材依然苗條如初，她有什么秘訣呢？我們一起來看看吧！ 小ｓ產前的好身材大家有目共睹，產后身材依然苗條如初，她有什么秘訣呢？我們一起來看看吧！ 瘦身要點： 瘦...
2011-03-12 -
冬季胖墩減肥正當時
小兒肥胖不僅會給身體的一些器官、系統增加負擔，還會留下高血脂、脂肪肝、高血壓、膽結石等疾病隱患。更麻煩的是，兒童階段營養過度會導致脂肪細胞的永久性增多，有資料顯示，10歲—13歲的超重兒童到31歲...
2011-03-15 -
揭開小S產后減肥不減胸的秘訣
小s產前的好身材大家有目共睹，產后身材依然苗條如初，她有什么秘訣呢？我們一起來看看吧！ 瘦身要點： 瘦身月子餐 為了成功甩掉懷孕后的13公斤贅肉，小s全方位擬定了減肥計劃，她的產后瘦身坐月子...
2011-03-16 -
冬季最快減肥狠招 1周瘦3斤到5斤
冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的借口。如果保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的所有實用資訊。讓你過完這個冬季，也能依然擁...
2011-03-03 -
冬季吃這7種食物減肥很輕松
冬季懶得運動，那就試試以下七種食物吧。每天的飲食中適量地增加這些食物，即使是在冬季也可以幫你甩掉很多斤肥肉。 1. 檸檬水 加利福尼亞的一項研究發現：有240的婦女，堅持喝檸檬水，可以多減到...
2011-03-17 -
小S 陳喬恩的減肥不減胸秘訣
瘦身月子餐 為了成功甩掉懷孕后的13公斤贅肉，小s全方位擬定了羊腿計劃，她的產后瘦身坐月子餐點由營養師全權打造，而她自己非常配合，每天一定堅持吃。同時搭配 運動，加上親自哺乳，效果如預期一樣，天...
2011-03-06 -
冬季黑米減肥效果好
中國農業大學食品學院副教授范志紅：所謂黑米減肥法，就是除了黑米制作的食品什么也不要吃，正如蘋果減肥法要求天天只能吃蘋果一樣，屬于單調食物減肥法。 黑米作為減肥惟一食品的優勢是明顯的。它煮成粥之后...
2011-03-16 -
冬季用泡浴來減肥
step1 掌控水溫，促進排毒 瘦身浴的第一步是掌控好水溫。洗浴的水溫最好體溫高2℃-4℃，也就是38℃-40℃左右，這個溫度最有利于血液循環和新陳代謝，促進身體排毒，也是皮膚保養最佳時機。許...
2011-03-04 -
新媽媽減肥10斤四大秘訣
(點擊圖片進入下一頁) 有些人拼命節食和瘋狂做運動，可體重還是紋絲不動，究竟是哪里出錯了呢？一起來看看這位新媽媽的減肥經吧，不需節食也不用運動，輕松瘦１０斤。 在經過10個月的哺乳之后，...
2011-03-06 -
冬季運動減肥要注意什麼
冬天鍛煉消耗的熱量大,正是減肥的好季節.冬季健身也是增強體質、預防疾病的有效辦法.但是,冬季運動須得法,才能達到減肥、美體、健身、祛病的效果.那麼冬季運動的時候要注意什麼呢？ 一、運動要選有氧運...
2017-02-12 -
冬季如何跑步減肥最有效
冬季減肥運動要選擇有氧運動,跑步是最易燃脂的有氧運動了.那麼冬季跑步要注意什麼？冬季跑步如何能做到快速燃脂呢？ 1.跑步之前做好熱身運動 在進行運動前,我們都先拉伸一下身體,做做熱身動作,其實...
2017-02-12 -
冬季游泳減肥的注意事項
我們都知道游泳是最好的減肥運動之一,可以在短時間內幫助身體迅速減掉脂肪並不會反彈,而且能有效地塑造美好的線條,並且提高身體的心肺. 冷水泳能對神經系統起到明顯的刺激作用,加快心跳速度、促進血流量...
2017-02-12 -
【哺乳飲食】分娩後減肥小秘訣 怎樣擁有辣媽身材
1.食用“超級食物” 當我們成為一個新媽媽之後,我們的身體需要大量的營養.瞭解如何選擇正確的食物,補充我們所需要的各種營養物質和熱量是非常重要的. 魚是這些“超級食品”之一,因為它們含有豐富的DH...
2017-02-15 -
冬季呵護寶寶皮膚的秘訣和誤區
入冬之後，空氣變得乾燥。由於寶寶的皮膚稚嫩，角質層尚未發育成熟，組織較薄，皮脂分泌少，抵抗外界乾燥環境的能力比較弱，皮膚會因缺乏水分出現粗糙、脫屑、幹癢不適等現象。秘訣1：給寶寶稚嫩的肌膚罩上一層“...
2017-02-15 -
寶寶冬季保濕護膚的四大秘訣
冬天溫度下降，空氣變得非常乾燥。由於寶寶的皮膚稚嫩，角質層尚未發育成熟，皮脂分泌少，抵抗外界乾燥環境的能力比較弱，特別容易變幹，甚至脫皮。今天家有寶寶育兒網的小編就來教你寶寶冬季保濕護膚的四大秘訣...
2017-02-15
