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准媽媽秋季養生 七個注意事項
一、孕期准媽媽秋季注意疾病來襲 預防腹瀉是因為不注意食品衛生，抵抗力相對較差的孕婦容易鬧肚子，鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛生，吃新鮮瓜果一定要洗淨。 便秘也...
2015-09-07 -
孕婦夏季養生吃什麼好 好蔬果別錯過
女性懷孕期間，身體的代謝速率會加快，加上夏天天氣炎熱，身體的能量消耗更快。因此，夏季養生更需要選擇好的蔬菜和水果，補水又補充多種營養元素，我們一起深入瞭解孕婦夏季養生該選擇的蔬菜和水果。 孕...
2016-05-25 -
冬季幼兒保健小常識！
最近幾天又有幾個孩子身體不是很好，每天有好幾個孩子吃藥，而其中大多都是感冒引起，所以進入冬季，早晚溫差較大，加上氣候乾燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要我們大家注意。 1、衣...
2011-06-27 -
秋季養生謹記宜吃不宜吃
秋季，養生好時節。如果想要養生的人，千萬不要錯過秋季，尤其肺的養護是側重點，如果秋天養的好，冬天疾病少，如果算來，確實划算。 為什麼秋天容易傷肺? 楊局長以前身體很好，去年剛當上局長，天...
2015-10-21 -
女性秋季養生應以“滋陰潤肺”為主
俗話說“春生夏長秋收冬藏”，也就是說秋季落適收斂，如樹上的落葉，應該收起氣息，以養生為主。秋季天乾物燥，女性朋友們不僅要注意護膚補水，還要注意飲食健康狀況。1、注意防“秋燥”秋燥症主要靠預防，首先宜...
2014-08-24 -
女性春季養生需做的7件事
一日之計在於晨，一年之計在於春。隨著天氣越來越暖和，春季養生被提到“議事日程”上來。美國《健康》雜誌最新載文指出，春天保健最應該做到以下7件事。 1、保護肝膽最重要 春天會讓肝臟和膽囊中的一些小...
2010-04-07 -
春季養生粥，吃出你的白裡透紅
春季，養生的話題再一次成為大家關注的焦點。家庭的養生方法主要還是以飲食為主，由於飲食製作起來簡單，養生的效果也不錯，因此很多人都會通過美食來養生。養生不但要掌握技巧，還要根據自己的體質進行選擇，不...
2011-04-06 -
春季養生：水果如何食用才更有營養
我們都知道，多吃水果對身體好，但是水果怎麼吃才能發揮它的最大功效呢? 1、吃水果的時機是什麼? 早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好! 把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間...
2011-04-02 -
夏季養生，寶寶適當吃點“酸”
每年二十四節氣的大暑過後，就迎來了夏天最熱的天氣。這個時節氣溫高，常常會令寶寶中暑上火。要給寶寶避避暑，應該從寶寶飲食上著手。寶寶要多吃蔬菜、瓜果，儘量避開油炸煎烤的東西。同時，要多喝白開水，清理...
2016-08-01 -
產褥期護理及衛生保健-產後恢復
產褥期護理及衛生保健： 剛剛生下嬰兒後，母體需要更好的休養和護理。一般來說，產婦全身的器官要經過6――8周的休養和護理，才能逐漸恢復到孕前的狀態，這6――8周醫學上就叫做產褥期。產褥期大部分時間多...
2015-01-19 -
春季養生小常識 每天散步喝牛奶的最佳時間
春季養生——喝牛奶的最佳時間因牛奶含有豐富的鈣，上班族早上喝牛奶最佳，中老年人睡覺前飲用最佳，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。春季養生——刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷...
2017-02-20 -
如何做好青春期的衛生保健
青春期是兒童青少年生長發育過程中一個重要的特殊階段。青春期的衛生保健與成人期的健康狀況以及疾病的發生密切相關，那麼，如何做好青春期的衛生保健就成了家長們不應忽視的問題，下面小編就簡單的給您介紹一...
2012-03-21 -
女生青春期衛生保健要點
1、睡前洗手很重要，這樣可防止做☆禁☆愛時將細菌帶入陰☆禁☆道或尿道。 2、已婚婦女應定期做婦科檢查，一般為一年檢查一次。 3、注意觀察月經的情況。如果月經過頻、量多，或淋漓不淨，有可能有子宮肌瘤或是子...
2010-03-01 -
夏季養生——孕婦該吃什麼
【導語】 今天是5月5日，節氣剛好是立夏，而立夏的意思就是夏天的開始。隨著氣溫的上升，夏天對於孕婦來說，是最難熬的季節，尤其是飲食和睡覺上的問題。本文為大家推薦適合夏季養生的蔬菜瓜果，希望孕媽們...
2014-06-30 -
秋季養生宜吃的四道酸性食物
一踏入九月，秋天的感覺就好了。專家說，秋天養生宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，以收斂肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、薑等，可避免發散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作...
2017-02-20 -
兒童夏季養生粥食譜
夏天來臨，媽媽們也需要為兒童準備夏季養生粥。現在小編就從補鈣和去火兩方面說起，為大家介紹兒童夏季養生粥食譜。兒童夏季養生粥之補鈣篇（1）青菜蝦仁粥食材：大米少許，蝦仁少許，油菜一棵，少許鹽巴製作過程...
2016-06-07 -
冬季孕婦保健粥攻略
蜂蜜水果粥 增加了粥內的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用，吃起來清新爽口，別有風味，很適合脾胃不佳、食欲不振的孕媽咪。 材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克...
2013-11-12 -
夏季養生要養陰 中醫教你如何養陰
從中醫角度來說白天為陽，夜晚為陰。按照中醫觀點，夏季陽氣達到極致，陰氣最弱。但是陰陽的定律是物極必反，當陽氣達到極致的時候，陰氣就開始滋生了，故夏季是一年裡養陰的重要節點。夏季養生要養陰在中醫看來陰...
2016-09-07 -
美容養顏 孕婦春季養生茶
孕婦春季養生茶1：綠茶 綠茶有延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害的功效，是特別適合孕婦以及上班族喝得茶。春季來臨，如果您想自己的皮膚細膩光滑，就趕緊喝一杯綠茶吧！ 孕...
2015-02-28 -
小兒秋季養生清熱祛燥食譜
秋季保健重點：滋陰潤肺 秋天從農曆的7月開始，是由熱轉涼再由涼轉寒的過渡性季節。前45天，為“立秋”、“處暑”、“白露”3個節氣，此時暑熱未消，秋陽似火，但早晚有秋涼;後45天，為“秋分”、“寒...
2011-10-26
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春季有哪些適合孕婦吃的養生保健產品？
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有沒有什麼孕婦專用的春季養生湯？春季孕婦飲食有哪些禁忌？
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聽中醫說秋季養生多吃魚，這個也適合寶寶嗎？對寶寶有什麼好處？
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新生保健要怎麼做呢？
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春季養生保健如何調節情緒？
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春季養生該吃什麼蔬菜？
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春季養生減肥食譜有哪些？