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孕婦冬季的運動指南
進入冬季，孕婦仍然需要每天運動，如果天氣實在不適合外出運動，在室內同樣要動起來，因為運動可以強身健體，而寒冷容易侵蝕人體，要胎兒健康孕婦必須先內健。不過，孕婦在冬季並不是適合每項運動的，不能...
2017-02-16 -
適合孕媽媽冬季運動的孕婦操
准媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 現在已經漸入冬季，准媽咪更要堅持鍛煉，...
2017-02-16 -
寶寶冬季睡得好戶外運動不能少
首先，冬天孩子戶外活動比較少，家長一定要儘量保證孩子有適度的運動量。 其實這個問題要談起來就比較廣，孩子戶外活動是非常有好處的。對開闊孩子的眼界、促進智力發育、提高孩子抵抗力和免疫力都是非常重要的...
2017-02-16 -
孕婦冬季運動注意事項有哪些
在懷孕期間，雖然媽媽要萬事小心，但是適當的運動是少不了的，孕媽媽適當的做運動很有好處。但是媽媽做運動也有很多需要注意的地方，那麼孕婦冬季運動注意事項有哪些呢？孕婦冬季運動注意事項一、多做室內運動不要...
2017-02-16 -
適合孕媽咪的運動 冬季鍛煉注意4點
1.腳部運動： 通過腳尖和踝骨關節的活動，能夠增快血液迴圈和鍛煉腳部肌肉，防止腳部疲勞。每次做3-5分鐘。 * 坐在椅子上或床邊，腿和地面呈垂直狀，兩腿併攏平放地面上。 * 腳尖使勁向上翹，待呼吸...
2017-02-18 -
冬季孕媽“貓冬”還是“運動”?
天氣越來越冷，孕媽媽們也逐漸減少了外出次數，開始“貓冬”了，甚至連之前堅持的戶外運動也放棄了，但是孕媽媽們整天不出門或躺在家裡，這對自己和寶寶的健康都不利，所以為了寶寶的生長發育，即便冬季孕媽們也...
2017-02-18 -
冬季，適合寶寶的運動遊戲
2～3歲的孩子，每天可做走步練習，開始時走150～200米，3歲時能走250～300米。另外，專家提示：清晨父母送孩子入園，可以早些出門，讓孩子走到幼稚園。路上不讓孩子過分出汗，可根據氣溫增減衣服...
2017-02-18 -
冬季寶寶強身的運動有哪些
冬天到來，小寶寶的抵抗力比較多，因此很容易生病，為了加強寶寶的抵抗力，爸媽一定要給寶寶強身。其實，讓寶寶的小身體從層層的衣服中釋放出來，鼓勵他們運動一下身體，說不定會有驚人的免疫力。那麼冬季寶寶強身...
2016-10-22 -
孕期冬季運動 杜絕“宅媽”封號
冬季日常活動，准媽媽要注意以下幾點： 1、防滑鞋。南方城市很少見到下雪，而北方城市道路積雪現象則比較嚴重，准媽媽們注意要穿防滑的鞋子，外出特別要當心意外摔傷甚至傷及腹中胎兒造成流產、早產、胎盤早剝...
2015-01-28 -
手握9份大中小班冬季健康教案，天再冷也能好好運動
冬至的到來，隨著時間的推進，溫度也一層層降下來。寒冷的氣候裡，孩子們難免傷風感冒。且越是寒冷，孩子越不願意出門運動。然而，越是寒冷，越是需要運動來維持健康。用這9種冬季健康教案，帶給孩子們抵禦寒冷...
2016-12-21 -
喚醒冬眠運動神經 冬季易減肥
不要等春天來了才著急，經驗告訴你：正確的減肥需要經過2～3個月才能最終見效，如果現在開始把正趨於冬眠的運動神經喚醒，那麼在明年春天，你會立刻光鮮地出現在眾人面前。別人會豔羨你苗條，你也不用在那個時...
2017-02-19 -
體育鍛煉和運動有利於寶寶發育
由平衡膳食提供的合理營養為孕婦、乳母維護自身健康及保證胎兒、嬰兒的營養需求以及為兒童身心全面發展提供了基本的和重要的物質保證，其中包括全身各臟器、各系統在形體及功能方面健康運行及兒童成長所需的各種...
2017-02-20 -
小學生因忘穿運動鞋被體育老師罰光腳跑 多人腳被燙紅腫
上體育課時只因忘穿運動鞋，便被體育老師“體罰”，叫他們脫了鞋在炙熱的塑膠跑道上跑步。結果全部被“體罰”的學生中有10多人腳底板不同程度受傷，個別傷得還不輕，看了讓人心痛。 “你看看這腳底被燙的，這...
2016-06-23 -
孕婦冬季如何做運動
現在已經進入冬季，准媽咪更要堅持鍛煉，不要因為天氣變冷就中斷。但冬天室外較冷，容易感冒，而且有時路較滑，容易摔倒，所以孕婦體操是冬季較為適合准媽咪的一項運動。 1.腳部運動： 通過腳尖和踝骨關...
2011-11-22 -
秋冬季節准媽媽運動不停止
天氣逐漸變冷，准媽媽們可不能只窩在床上一動不動哦，這不僅會影響自身的健康，對肚子裡的寶寶也是很不利的。即使都在家裡，也可以通過做家務事、體操來活動身體。運動的好處是為了安產儲備體力，防止准媽媽過度...
2014-09-26 -
准媽媽看過來，教你適合冬季的運動
准媽媽懷孕後，要多起來走動走動，這樣才可以增強體質，才可以保證“百毒不侵”，以便順利分娩，生下一個健康的小寶寶哦。不過孕婦注意事項中，一定要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 ...
2016-11-30 -
吃穿+運動提高免疫力 寶寶冬季不生病！
冬天到了，早晚溫差大，寶寶容易生病讓媽媽好煩惱，有什麼好方法可以提高寶寶的免疫力嗎？ 專家提醒，防止寶寶冬季生病，媽媽們要從保暖、飲食和運動三方面著手，穿好了，吃對了，動起來，寶寶的免疫力才能提高...
2017-02-21 -
對孕婦的冬季運動的建議
在外面天寒地凍的時候，對於准媽媽們來說，逃避運動並窩在沙發上喝一杯熱可哥是一件非常美妙又誘人的事情。但是孕婦們應該謹記那些重要的終極目標——更簡單、更快的分娩，以及產後的迅速恢復。最重要的是，你要...
2017-02-21 -
量身定做0~3歲寶寶冬季運動方案
冬天是陽氣閉藏的季節，早睡晚起比較有益。如果可能，讓寶寶睡到自然醒，可以等太陽升起時再起床。沒有入園的寶寶很容易做到這一點，入園的寶寶至少可以做到晚上早睡。這就是《黃帝內經》中描述的“早臥晚起，必待...
2016-04-14 -
准媽媽冬季運動要注意
春秋是適合鍛煉的季節，但冬天天氣漸漸轉冷後准媽媽老是以各種藉口不想運動，長期臥床的准媽媽健康糠油，無論是自身還是胎兒的健康都影響，所以就算是冬季還是要做些許的運動才是，適當的鍛煉只有利沒有弊...
2013-11-14
