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冬瓜白飯魚瘦肉蠔豉湯
乳母食譜 主料: 冬瓜 250克 銀魚 320克 豬肉(瘦) 320克 輔料: 蠔豉 30克 調料: 鹽 4克製作工藝 1. 冬瓜去皮洗淨,切粒;2. 白飯魚(銀魚)洗淨;3. 將白飯魚煎至微黃,將...
2017-02-16 -
冬瓜鰱魚湯
通乳調理 乳母食譜 主料: 鰱魚 500克 輔料: 冬瓜皮 30克 調料: 鹽 3克 味精 1克 製作工藝 將鰱魚去鱗及腸髒,與冬瓜皮加水同煮湯,加鹽、味精,服食。 健康提示 1. 補中氣,...
2017-02-16 -
孕婦抽筋食譜:海米冬瓜湯
原料:冬瓜300克、海米20克、鹽、雞精、香菜末、高湯各適量; 制法: 1、將海米用溫水泡軟,洗淨,控幹水分;冬瓜去皮和瓤,洗淨,切成片; 2、鍋中熱油爆香海米,煎香後放入高湯和冬瓜煮至半透明,加...
2017-02-16 -
孕婦食譜:清蒸冬瓜熟雞
孕婦食譜:清蒸冬瓜熟雞 此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀和維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等多種營養素,有益氣養血、滋養五臟、生精添髓等功效。孕婦常吃此菜,能獲得全面而合理的營養素...
2017-02-16 -
孕婦食譜:海米冬瓜湯
口味:鹹鮮難度:切墩(初級)時間:30-45分鐘分類:大眾菜 , 煲湯,孕婦食譜主料:冬瓜300克,海米20克,輔料:鹽少許,雞精適量,香菜適量孕婦食譜:海米冬瓜湯的製作步驟1將海米用溫水泡軟,洗淨...
2017-02-16 -
孕婦食譜:蝦皮粉絲煲
口味:鹹香難度:切墩(初級)時間:30-45分鐘分類:大眾菜 , 煲湯,孕婦食譜主料:蝦皮25克綠豆粉絲50克菜心3棵輔料:精鹽少許,麻油適量,紹酒適量,味精少許,鮮湯適量,植物油適量孕婦補鈣佳品-...
2017-02-16 -
孕期食譜:清蒸冬瓜熟雞
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀和維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等多種營養素,有益氣養血、滋養五臟、生精添髓等功效。孕婦常吃此菜,能獲得全面而合理的營養素,可有效防治營養缺乏,...
2017-02-16 -
蝦皮燴蘿蔔 (順氣補鈣食譜)
本食譜推薦理由: 白蘿蔔具有消食順氣、化痰止咳等功效;蝦皮素有“鈣的倉庫”之稱,是物美價廉的補鈣佳品。在孕晚期,准媽媽食用此菜具有滋養強壯、健胃消食、順氣補鈣的功效。 蝦皮燴蘿蔔 材料:白蘿蔔25...
2017-02-16 -
冬瓜燉烏魚 (消除水腫食譜)
本食譜推薦理由: 冬瓜具有利水消痰、清熱解毒的作用;烏魚具有補脾益胃、利水消腫、大補氣血、補心養陰的作用。准媽媽在孕晚期食用此菜,能健脾補胃,有利於消除水腫症狀。 冬瓜燉烏魚 材料:烏魚800克、...
2017-02-16 -
海米冬瓜湯 (孕晚期准媽媽補充鈣質)
冬瓜含有充足的水分,具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效,是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。在孕晚期,准媽媽可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水腫,又可補充鈣質。 海米冬瓜湯 材料:...
2017-02-16 -
蝦皮炒捲心菜-孕中期胎兒生長發育食譜
蝦皮炒捲心菜 材料:捲心菜400克、水發木耳50克、蝦皮20克 調料:雞精、鹽各適量 做法: 1.將捲心菜洗淨,瀝幹水分,切成菱形片;蝦皮洗淨,晾乾;水發木耳擇洗乾淨,撕成小片。 2.鍋中油燒至五...
2017-02-16 -
筍菇豆皮湯-准媽媽孕中期防止便秘之飲食
筍菇豆皮湯 材料:筍尖100克、金針菇50克、豆腐皮50克 調料:薑絲1勺、雞精1克、鹽3克、雞湯750毫升 做法: 1.將金針菇洗淨,去根;筍尖切成兩半;豆腐皮切菱形片。 2.將筍尖和薑絲放入湯...
2017-02-16 -
這四種行為 會讓孩子變成“矮冬瓜”
孩子的個子高低,往往是孩子成長過程中,家長特別關心的一個話題。孩子長得高,家長肯定會比較放心;如果孩子長得比較矮小,那麼家長會擔心孩子是不是營養不良,會擔心孩子是不是身體有疾病,會擔心孩子是不是...
2017-02-16 -
哺乳期吃冬瓜會回奶嗎
1 哺乳期吃冬瓜不會回奶 冬瓜搭配各種肉類燉湯不但不會回奶還能夠起到催乳的功效。而且冬瓜中的維生素C含量和胡蘿蔔素含量都非常高,能夠增強哺乳期媽咪的抵抗力。 哺乳期喝的冬瓜湯儘量避免放花椒、大...
2015-11-10 -
蝦皮粥怎麼做給寶寶吃
蝦皮粥怎麼做給寶寶吃:白菜蝦皮粥 原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、鹽少許 做法: 1、用溫水把蝦皮洗淨泡軟後,切得極碎。 2、雞蛋打散炒熟,小白菜洗淨略燙一下,也切得極碎。等...
2016-11-03 -
蝦皮怎麼吃最補鈣
蝦皮怎麼吃最補鈣:蝦皮菠菜 材料:菠菜400克、蝦米10克、植物油2湯勺、鹽0.5茶勺、香油適量。 做法: 1、準備材料。 2、把菠菜清洗乾淨(菠菜根營養豐富,喜歡的可以保留)。 ...
2017-01-24 -
蝦皮補鈣嗎
1 蝦皮補鈣嗎 蝦皮能補鈣,但補鈣效果不佳。蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。但是由於蝦皮本身的量很小,所以蝦皮中鈣的絕對數量很少;蝦皮中鈣的吸收率要比乳製品低;蝦皮中鈣、磷比例...
2016-12-31 -
牛奶蝦皮補鈣人皆知 學會補鈣細節方叫厲害!
兩歲寶寶補鈣吃什麼好?牛奶蝦皮骨頭湯,這三件寶估計人皆知曉。但你知道補鈣細節才是決定寶寶補鈣成效的關鍵嗎?本文將講述兩歲寶寶補鈣冷知識,看完以後保證令你對寶寶補鈣有新的認識! 人體內含有數十種礦物...
2017-02-18 -
孕婦能吃冬瓜嗎?孕婦吃冬瓜的好處
孕期很容易水腫,特別是到孕後期,這時即使有尿頻小夥伴來説明排除部分身體裡的水分,還是避免不了水腫。據統計,更是到達40%的孕婦會在孕後期水腫,輕輕按壓腳踝和小腿肚都會有鬆弛的肉坑,不用懷疑,這種酸脹...
2017-02-18 -
冬瓜籽、石榴籽等瓜果籽對人體有益
冬瓜籽 冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸,能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量,對防治心血管病有一定效果。烹飪冬瓜時,可以把籽摳出來,晾乾後炒著吃。另外,還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。 南瓜籽 南瓜籽...
2013-09-20