-
如何提高准媽媽的睡眠品質
懷孕期間荷爾蒙的變化，和懷孕帶來的身體不適，都會影響孕婦的睡眠品質。可准媽媽在孕期是一定要好好的休息，那麼應該如何幫助准媽媽提高睡眠品質？孕媽媽該怎麼做才能睡個好覺呢？ 懷孕的開始3個月 由於...
2017-02-11 -
准媽媽早期睡眠不適怎麼辦
懷孕早期睡眠不好是個常見問題,主要是因為噁心、燒心以及尿頻已經成為懷孕後生活中的家常便飯.要好好睡一覺實在是太難了. 1、突然犯困 在懷孕早期,你會開始在白天感覺非常困倦.這種突然想睡覺的現象是由於...
2017-02-14 -
七招助准媽媽有好睡眠
炎炎夏日，如何讓准媽媽們在此期間有好的睡眠?文中列舉了一些小妙招，如水果安眠發，增加枕墊，側臥朝左睡等。 1.水果安眠法。有些水果的芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。准媽媽可嘗試在臨睡前吃個蘋...
2017-02-16 -
產前准媽媽的科學睡眠
很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素： ...
2017-02-16 -
准媽媽夏季睡眠有哪些注意事項？
盛夏時節，由於准媽媽們在形體和生理功能上都發生了很大變化，身體代謝率增大很容易變得疲勞。所以夏日對於准媽媽們來說就顯得尤為難熬，媽媽們很容易產生昏昏欲睡的感覺。如果此時還不能保證足夠的睡眠，就會影響...
2017-02-18 -
孕晚期准媽媽如何改善睡眠
原因1：尿頻 懷孕後的女人腎臟負擔也跟著增加，血液比孕前要多過濾30%-50%的量，因此尿液也就多了起來，造成孕媽咪尿頻的問題。此外，隨著胎兒生長，准媽媽變大的子宮也會對膀胱增加壓力，因此，小便次...
2017-02-18 -
准媽媽必知的孕期睡眠法則
准媽媽的睡眠品質非常重要 對於准媽媽而言，良好的睡眠品質非常重要。 醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠品質。養成有規...
2017-02-18 -
孕婦一天需要多少睡眠，准媽媽須知
孕婦的睡眠要比懷孕前要多了許多，有的人覺得孕婦睡眠時間越長越好，實際上並不是這樣的，孕婦只有科學安排自己的睡眠時間，才對孕婦和胎兒的健康有利。那麼正常情況下孕婦一天需要多少睡眠？ 孕婦一天需要...
2017-01-20 -
孕中期的准媽媽，除了睡眠品質下降了，還需要注意些什麼？
孕中期開始，由於激素的變化，加上身體的不適，孕媽媽會發現睡眠品質下降了。 1.在晚飯後，不妨拉上准爸爸一起散散步，調節一下情緒。 2.避免飲用含咖啡因的飲料，慢慢養成有規律的睡眠習慣吧。 ...
2017-01-16 -
備孕期准媽媽別熬夜 營養美味好睡眠
熬夜是不好的，特別是對於想要懷寶寶的准媽媽來說更是如此。理都懂，然並卵，很多准媽媽卻改不了這惡習。 總得採取點什麼不就得措施吧，比如說從吃這件事來如入手感覺也是極好的。那麼，有什麼飲食可以拯救熬夜...
2017-02-18 -
准媽睡眠品質影響胎兒發育
俗語說：“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會睡覺，如果母親的睡眠姿勢與胎兒的姿勢不對，恐怕睡眠的品質就會受影響了。 懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保...
2017-02-18 -
准媽媽要關注睡眠的品質 否則影響到胎兒
朵朵媽一到單位，同事就問：“怎麼了，臉色這麼差?”朵朵媽無精打采地說：“不知怎麼搞的，昨晚沒睡好，早上起來就變成這個樣子了，中午我要趴一會兒。”同事聽了，說：“你不能不當回事啊，要是老休息不好，會...
2017-02-18 -
夏季准媽媽注意保證充足睡眠
保證充足的睡眠 炎炎夏日，孕婦由於妊娠的需要，機體代謝率增大，容易疲勞，同時，炎熱的氣候使人們食欲下降，營養物質攝入減少，而夏季出汗多，人體的電解質和能量代謝就容易出現紊亂，影響腦神經的活動，容易...
2012-05-21 -
孕中期准媽媽常見的睡眠問題有哪些
母嬰專家說懷孕中期寶寶越長越大，准媽媽和孩子相見的日子越來越近,但母嬰同時相應的也會出現一些問題，隨著腹部越來越大，你會出現新的睡眠問題。那麼孕中期常見的睡眠問題有哪些?精力的回歸一種可能的情況是你...
2016-10-28 -
雙胞胎媽媽睡眠不好怎麼辦
睡眠不好是常見狀況，人們往往通過一些方法自我調節，但是雙胞胎媽媽在孕晚期這個特殊的時間段睡眠不好該怎麼辦呢?孕晚期睡眠不好對寶寶和准媽媽的健康是有很大影響的，那麼有什麼方法可以調節睡眠品質呢? ...
2011-12-19 -
讓准媽媽睡個好覺的七大絕招！
得知懷孕的時候大家肯定都是非常激動而興奮的。但是孕前期的時候大家都會經歷孕吐這件讓人煩惱的事情。孕吐往往讓人覺得食欲不振，一點點東西就要反胃去吐，確實是很讓人煩惱的。等孕吐過去了，終於能夠享受幾個月...
2016-03-24 -
三招搞定準媽媽睡眠問題
准媽媽睡眠存在問題是很普遍的，孕期如果睡眠不好設置會影響肚子裡的胎兒發育，但是很多孕媽媽就是不知道自己為什麼睡不香，其實有三點你可能沒有注意。一、准媽媽的枕頭不宜太高在選購孕婦枕頭時候特別要注意枕頭...
2014-06-04 -
准媽媽睡得好寶寶才長得好
我們都知道，胎兒在母親肚子裡要度過漫長的十個月，而這大部分時間，胎兒都在睡覺。正如老人們常說的那樣，“睡覺的孩子容易長大。”胎兒的良好睡眠往往還得依賴于媽媽的好睡眠。那麼，媽媽究竟應該怎麼睡，對胎兒...
2013-03-22 -
准媽媽睡覺姿勢 方法解說不失眠
一、懷孕早期階段注意事項 1、胎兒在盆腔裡 懷孕的前一至三個月時，胎寶寶仍于子宮裡面發育，所以位置也還在母體的骨盆腔內部，外力直接壓迫或自身壓迫孩不至於太重，所以此階段的孕婦，其睡眠姿勢可以隨意變...
2016-11-17 -
孕媽媽睡眠時間越長越好嗎
孕婦睡眠時間多久最佳，相信這是很多女性都關心的問題，那麼孕婦睡眠時間多久最合適呢，我們就來聽一下專家的解答吧。 孕婦睡眠時間多久為最佳? 懷孕期間的睡眠要比平時多1小時左右，最低不要少於8小時...
2012-02-22
-
3回答
產後媽媽睡眠不足越來越胖要怎麼辦啦
-
3回答
什麼因素會讓准媽媽睡不好，怎麼預防？
-
1回答
准媽媽睡覺時發現腿抽筋症狀
-
3回答
准媽媽懷孕不到三個月，全身乏力睡眠不好，正常嗎？
-
1回答
為什麼准媽媽睡覺容易打鼾？
-
1回答
孕婦准媽媽睡覺打鼾有什麼方法？
-
1回答
准媽媽睡覺打鼾對胎兒有怎樣的傷害？
-
1回答
准媽媽多吃哪些水果可以預防妊娠期糖尿病啊？
-
1回答
有沒有准媽媽每天晚上睡覺都覺得口乾舌燥的？又害怕喝多了水晚上總起夜
-
3回答
准媽媽入院時應該準備些什麼？