-
未准媽媽補充葉酸示範菜
除了服用葉酸增補劑來實現補充葉酸的目的，其實未准媽媽們還可以通過一些含葉酸的食物來補充葉酸，這樣不僅達到補充葉酸的目的，還可以補充其他營養元素，可謂一舉多得呀！現在小編就給未准媽媽們介紹2款補充葉酸...
2017-02-20 -
准媽媽補鈣食譜：優酪乳布丁
優酪乳布丁: 原料 優酪乳、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。 制法: 牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼後加入優酪乳，倒入玻璃容器中混勻；加入各色水果丁後冷藏，以促進凝固。 補鈣奧秘 優...
2017-02-20 -
准媽媽補葉酸需要注意啥
孕婦補充葉酸的最好選擇是什麼呢？葉酸片該如何服用？有什麼飲食上的注意事項呢？且看本期專家解答。 問：我準備懷孕生寶寶，聽說要補充葉酸，在藥店買了每片含量500微克的葉酸片。請問我該如何服用這些葉酸...
2015-01-20 -
准媽媽補充營養的6大誤區
1.大量吃營養補充劑 很多人認為營養補充劑一步到位，好吸收，針對性強，適合孕期補充缺乏的營養。其實無論營養素補充劑的營養價值如何，它永遠無法取代天然食物，在兩者都可以食用的情況下，應該優先選...
2014-04-25 -
准媽媽補鈣大課堂
導讀：為了更好孕育寶貝，媽媽都願意在生活方式上有所所改變。聽說喝骨頭湯可以補鈣，所以天天會熬湯，聽說牛奶可以補鈣，天天喝牛奶，有些准媽媽甚至為了補鈣，強迫自己去食用一些自己本來不喜歡的食物。其實准...
2017-02-21 -
素食准媽媽補鐵攻略
對素食准媽媽來說，預防妊娠期貧血有哪些策略呢？ 攻略1 合理的蔬果搭配，補充體內可能缺乏的鐵元素。 經常食用血紅色食物，如紅棗、紅豆、枸杞子等。日常飲食中不要少了大豆及其製品、雞蛋黃、芝麻醬、綠色...
2017-02-23 -
准媽媽補適量DHA孩子少感冒
美國研究人員在新一期醫學刊物《兒科》上發佈論文說，孕婦攝入適量DHA或許可以降低孩子出生後患感冒的風險。 美國埃默里大學研究人員在墨西哥選取了1000餘名懷孕18周至22周的婦女作為調查對象，將她...
2011-08-05 -
准媽媽補血不是這樣補的
准媽媽的貧血現象需要馬上改善，因為拖得越久胎兒越不健康，貧血也就是說准媽媽體內缺鐵，所以需要大量的補充含有鐵選上的食物，這樣才能使胎兒健康生長，只是准媽媽來說覺得補血是一件簡單的事情，很多吃的都是...
2014-02-02 -
准媽媽補鈣怎樣選擇鈣製劑？
孕期缺鈣對胎兒的影響 胎兒缺鈣得先天性佝僂病，胎兒得不到足夠的鈣，很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，並產生鼾聲，這對新生兒健康...
2012-03-08 -
准媽媽補充葉酸2款示範菜
補充葉酸示範菜 牛肉捲心菜 葉酸含量：41微克 材料：捲心菜、牛肉、香油、鹽、花椒、薑。 製作方法： 1. 用保鮮膜把洗乾淨的捲心菜包起來，放在微波爐裡加熱兩分鐘後，拿出來切塊備用。 2. 在鍋中...
2009-08-16 -
准媽媽補葉酸吃小片防過量
27歲的准媽媽張女士，因擔心價格便宜的葉酸片效果不好，便自行在藥店裡購買了每瓶100多元的“高級”葉酸，這種葉酸每片含量為5毫克。張女士連續服用了一個月，後來去醫院進行婦科檢查時，大夫說孕婦補葉酸...
2017-02-28 -
准媽媽補營養 孕期飲食四原則
孕期准媽咪飲食是很重要的護理內容，因而准媽媽要多多瞭解，為准媽咪健康與寶寶發育做好充足準備。孕期要如何吃，才能保證口味好的同時兼備孕期營養的全面呢?一起來看看。 一、孕早期：保證足夠的營養攝入 孕...
2012-05-03 -
准媽媽補維生素的7種蔬菜
孕期是一個關鍵的時期，以下列舉了7種富含維生素的蔬菜，准媽媽們可適量食用。 薑 性溫熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風和感冒等。孕...
2011-05-20 -
准媽媽補鈣食譜：鴨血豆腐湯
鴨血豆腐湯 原料 鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽，澱粉，胡椒粉等。 制法 鴨血、豆腐切絲，放入煮開的上湯中燉熟；加醋、鹽、胡椒粉調味，以澱粉勾薄芡，最後撒上香菜...
2017-03-05 -
准媽媽補鈣食譜：奶汁燴生菜
奶汁燴生菜 原料 生菜、西蘭花、牛奶、上湯。 制法 把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜；加食鹽、上湯等調味，盛盤，西蘭花在中央；煮牛奶，加一些上湯，用食鹽、澱粉及...
2017-03-05 -
准媽媽補微量元素有學問
葉酸是有效預防新生兒神經管畸形的水溶性維生素，在懷孕早期，葉酸缺乏會引起神經管畸形及其他的先天性畸形和早產。葉酸在血紅蛋白合成中也起著重要作用，缺乏會引起母親巨紅細胞性貧血，但是葉酸並非補得越多越...
2008-06-11 -
未准媽媽補鈣補鐵食譜
這裡我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。關於以含鋅、葉酸的食材為主導的膳食舉例將在以後章節涉及。 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法：...
2017-03-05 -
准媽媽補養講究多
很多夫妻打算在今年要個豬寶寶。婦女受孕後，一個逗號大小的受精卵、成長為體重3公斤左右的足月兒，重量增加了幾億倍。這是人一生中生長速度最快的一個階段，也是最需要營養的時期。因此，准媽媽在整個妊娠期都...
2017-03-06 -
准媽媽補鈣食譜：銀魚豆芽
銀魚豆芽 原料 銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。 制法 銀魚焯水，瀝幹，豌豆煮熟；炒鍋加底油，蔥花爆香，炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲；略炒後加入煮熟的豌豆，可調...
2017-03-06 -
准媽媽補DHA讓寶寶更聰明
DHA――讓寶寶更聰明 研究證實，DHA對胎、嬰兒的腦神經及視神經發育非常重要。為了培育出健康聰明的寶寶，准媽媽的飲食中除了要注意鐵、葉酸與鈣質的攝取之外，補充足夠的DHA也不可少。 培育...
2017-03-06
-
1回答
專家可以告訴我懷孕初期准媽媽吃什麼補鋅好呢？
-
1回答
准媽媽睡覺打鼾對胎兒有怎樣的傷害？
-
3回答
請教准媽媽那個奶粉牌子好？
-
1回答
准媽媽的情緒波動對於產後哺乳的影響是什麼啊？
-
1回答
准媽媽在孕期吃很多補品，會不會增加奶水啊？
-
1回答
准媽媽怎麼做，可以增加奶水呢？
-
1回答
准媽媽到底要不要堅持母乳餵養呢？
-
1回答
准媽媽多吃哪些水果可以預防妊娠期糖尿病啊？
-
1回答
有沒有准媽媽每天晚上睡覺都覺得口乾舌燥的？又害怕喝多了水晚上總起夜
-
3回答
准媽媽入院時應該準備些什麼？