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准媽媽的運動安全教育
准媽媽懷孕後不能過於懶惰，就算的以前本身就比較懶也要有點改變，運動能使自己和胎兒更加健康，而且多做運動錘煉身體可以幫助生產。 對於准媽媽，無論如何運動鍛煉是不能被忽視的，即使在家裡面待著也...
2013-11-19 -
准媽媽冬季運動要注意
春秋是適合鍛煉的季節，但冬天天氣漸漸轉冷後准媽媽老是以各種藉口不想運動，長期臥床的准媽媽健康糠油，無論是自身還是胎兒的健康都影響，所以就算是冬季還是要做些許的運動才是，適當的鍛煉只有利沒有弊...
2013-11-14 -
准媽媽多做運動更健康
妊娠中期准媽媽不能不動，這個時期一般沒有孕吐了，飲食也恢復正常的攝入，補進增加了運動當然要跟上，不讓准媽媽的身體會越來越沉重的，而且這個重只是長在准媽媽身上，而不是正在的補充到胎兒身上。 ...
2013-11-08 -
准媽媽做運動才會更健康
懷孕1—3個月即孕早期，胚胎剛種植到宮腔中，胎盤沒有形成完整，寶寶和媽媽的連接不穩定，比較容易發生流產，所以准媽媽要注意休息，當然休息並不是不運動，只是不要劇烈運動。其實孕婦在懷孕期間適當做...
2013-11-04 -
准媽媽懷孕後運動要適宜
懷孕30周以後，准媽媽的行走、睡眠等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護准媽媽自身的健康，本周應當注意保持正確的活動姿勢： 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 靜上樓時...
2017-02-23 -
孕中期准媽媽的運動關鍵是什麼
在孕中期，准媽媽運動的關鍵是要形成規律，運動規律可由短時、經常、持續性等要素構成。 只要體力允許，准媽媽可以多安排幾次運動，早上、中午、晚飯後都可以專門抽出時間運動一會兒，每次運動時間以20~3...
2017-02-23 -
准媽媽如何運動助分娩(圖)
懷孕後，准媽媽的身體要承擔起兩個人的“工作”，於是任何活動都被家人阻止，她開始進入全程“戒備”狀態。家人的善意將會帶來很好的效果嗎？在此文中，相信你會得到答案。 有的朋友做了准媽媽後，不許做家務、...
2008-06-01 -
准媽媽要做的運動大匯總
適當的運動有益於孕婦和胎兒的健康，但孕婦在運動前一定要聽取醫生的意見，要清楚孕期的哪個階段可以運動，哪些時候根本不能運動，以及適合孕婦的運動... 孕媽媽,運動 准媽媽要做的運動大匯...
2017-02-25 -
准媽媽適度運動可緩解不適
孕期適當運動有利於胎兒發育 母親孕育了生命，這個生命在母體裡不停的活動。胎兒的睡醒週期是40分鐘，這就是說每天有一半的時間胎兒是在運動。當母親不斷地在活動時，胎兒像在一個不斷動盪的水囊當中，一天天...
2012-05-02 -
准媽媽孕期適合什麼樣的運動方式
孕媽媽適合做何種運動、如何確定運動量的大小要根據個人的身體狀況而定。平時體質較弱、肥胖、從不進行體育鍛煉的的孕媽媽可以選擇時間短、緩和的運動。如果孕媽媽體質較好，又沒有孕期運動的禁忌，在保證寶寶安全...
2015-07-23 -
准媽媽孕期運動指南
懷孕意味著與運動的告別嗎？答案是完全否定的。懷孕期間的運動是尤為重要的且必須的。懷孕這一特殊時期就決定了運動的必須。那麼懷孕期間的運動應該注意哪些事項呢？本文將為您講述第一階段的運動注意事項。 ...
2017-02-28 -
准媽媽要做好產前預備運動
每位曾經經歷過十月懷胎過程的媽咪們，都瞭解孕期是一場體力與耐力的累積，在調適生活作息的安排上，可別忘了“產前運動”是為孕媽咪儲備“孕期戰鬥力”有效方法喔！ 產前運動的目的 保持“運動”的好...
2017-02-28 -
准媽媽少運動會腰痛
很多新媽媽在產後往往不願活動，即便是過了月子的時間都總是躺在床上，因為產後腰痛一直困擾著自己，成為月子後遺症。其實，新媽媽產後會腰痛，這是正常現象。而引起產後腰痛的原因很多，小編決定幫助新媽媽把引...
2017-02-28 -
准媽媽孕期運動小手冊
長期以來，很多婦女都擔心在懷孕期間如果保持運動的話，由於身體過熱對胎兒會造成不利影響，所以產婦一般都會忽略產前運動，而最新的研究成果表明，她們的擔心是多餘的。 孕期適當的運動能調節神經系統，增...
2017-02-28 -
上班族准媽媽的運動方案
孕期適度的運動對於孕媽咪及胎兒的幫助多多，隨時隨地把握時機做一些簡易的伸展肢體的小運動，除了能夠舒展孕媽咪在孕期可能出現的肌肉酸痛症狀，有些動作甚至能夠幫助孕媽咪減少因自然生產造成的陰☆禁☆道撕裂傷。 ...
2017-02-28 -
准媽媽孕期需運動的五大理由
懷孕啦！尤其對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，真是個莫大的喜訊！於是肚子裡的寶寶還沒有出生，自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來幹。”丈夫說：“你乾脆別上...
2017-02-28 -
准媽媽如何訓練胎兒的運動功能
運動訓練可於妊娠3～4個月開始。訓練時孕婦應仰臥，全身儘量放鬆，先用手在腹部來回撫摸，然後用手輕戳腹部的不同部位，並觀察胎兒的反應。開始時動作宜輕，時間宜短，幾周後，胎兒就逐漸地適應了這種訓練方法...
2010-05-10 -
准媽媽做適當的運動能驅寒
秋冬季節，氣溫降低，很多女性因其體內陽氣不足，變得特別怕冷，尤其是手腳，穿再多衣服都暖和不了。手腳冰涼怎麼辦？小編教你從日常小事入手，對抗秋冬手腳冰涼，不做“冰山美人”。 女性手腳冰涼的危害 ...
2017-03-01 -
准媽媽每次運動胎教不要超過10分鐘
運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動，以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。 准媽媽每次運動胎教不要超過10分鐘 運動訓練可於妊娠3~4個月開始。訓練時孕婦應仰臥，全身儘量...
2017-03-01 -
准媽媽做適合自己的運動
孕婦做什麼運動好呢？到底什麼運動對孕婦好呢？有很多孕婦都知道孕婦應該運動，就是不知道哪些運動適合孕婦？下面請產科專家介紹最適合孕婦做的運動，最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對於孕婦來說，這兩種...
2017-03-01
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1回答
孕婦准媽媽睡覺打鼾有什麼方法？
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1回答
准媽媽睡覺打鼾對胎兒有怎樣的傷害？
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3回答
請教准媽媽那個奶粉牌子好？
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1回答
准媽媽的情緒波動對於產後哺乳的影響是什麼啊？
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1回答
准媽媽在孕期吃很多補品，會不會增加奶水啊？
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准媽媽怎麼做，可以增加奶水呢？
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准媽媽到底要不要堅持母乳餵養呢？
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1回答
准媽媽多吃哪些水果可以預防妊娠期糖尿病啊？
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1回答
有沒有准媽媽每天晚上睡覺都覺得口乾舌燥的？又害怕喝多了水晚上總起夜
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3回答
准媽媽入院時應該準備些什麼？