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准媽媽孕早期必不可少的食物
懷孕的前三個月叫做孕早期，這時候准媽媽是全家的呵護重心，飲食營養自然被格外重視。無論是神經管發育不可缺少的葉酸，還是胎兒血液和大腦發育所需要的鐵，以及合成甲狀腺素（參與多種代謝）所需要的碘，都是這...
2016-04-18 -
准媽媽吃哪些酸味食物更有益
我認識的幾個准媽媽不止一次地跟我說，自從懷孕後特別想吃酸味的食物，有時候看到大銀杏的圖片，口水就能流出來，其實這樣都是很正常的反應，准媽媽們不用特意去克制。 從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本...
2010-03-27 -
准媽媽如何防治妊娠斑 防妊娠紋的食物有哪些
孕期也要漂漂亮亮的，這是很多年輕孕媽媽的願望，但懷孕後，妊娠斑卻成了困擾很多愛美孕媽媽們的“面子問題”。 大概在孕四個月開始，有不少的孕媽媽臉上就開始出現了一些深色的色素沉著，尤其是在鼻樑、雙頰和...
2016-06-02 -
准媽媽應慎吃哪些食物？
對於孕婦來說，由於她們的特殊生理需要，即便是一些健康的飲食習慣或偏好，也可能會對其不利。那麼，准媽媽在飲食中該注意些什麼才不會對胎兒和母體產生不良影響呢？ 選擇飲料要慎重。茶和咖啡都含有大量...
2007-07-31 -
盤點讓准媽媽疑惑的11種食物
為了平安地孕育出健康、聰明的寶寶，大多數准媽媽會有意識地調整平時的生活習慣，希望擁有更加健康的生活方式，那麼，什麼樣的生活方式才是更加健康的呢?以下將針對孕期的飲食、日常生活、美容、恩愛、用藥五大...
2010-11-18 -
准媽媽不宜多吃的食物
罐頭食品——不大,但孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食品中的維生素和其它營養成分都已受到一定程度的破壞。 冷飲——懷孕後胃腸功能減弱，食入較多冷飲會...
2008-06-11 -
孕期准媽媽應多吃哪些食物
懷孕後，准媽媽應該多吃哪些食物呢? 1.富含VC果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從...
2010-05-30 -
分娩時哪些能量食物能補充准媽媽體力?
小欣的預產期就要到了，準備住院物品的時候，體貼的閨密打來電話，提醒她臨產的時候備兩塊巧克力和飲料，可以補充體力。分娩過程中補充能量真的那麼重要嗎? 對每個孕媽咪來說，分娩猶如破繭成蝶，需...
2017-02-23 -
准媽媽在月子忌吃生冷和寒涼食物
一般而言，中醫會根據產後子宮的復原狀況及產婦的個別情況，進行四階段的中醫藥調理：首先，產後的第1～3天內，便開始給予飲食調養，主要作用為補益陰血及化瘀血，並促進子宮收縮、清除惡露，及促進乳汁分泌。...
2017-02-23 -
准媽媽如何選擇酸味食物
很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。 很多新鮮的瓜果含酸...
2017-02-26 -
准媽媽多吃含鐵的食物可預防孕期氣短
孕期氣短在孕婦中很常見。隨著孕期的進展，許多孕婦都會有氣短的經歷。你甚至可能在孕早期就已經感到氣短了，不過，你可能還不會覺得這是氣短，而是更加意識到自己需要呼吸氧氣。 孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮...
2011-08-16 -
准媽媽哪些食物助優生
許多專家注意到有些疾病更多的是由母親這一鏈條進行遺傳的。如果你的母親或外祖母有下列疾病之一的話，作為子女的你一定要提高警惕，及早預防。 1.肺癌：肺癌患者中至少有10%的人具有遺傳性，而母親患有肺...
2010-07-13 -
孕期請准媽媽疏遠八種食物
孕期是人生一個特殊時期，對女性的很多生活習慣都提出了新要求。就拿飲食來說，有些食物原本是你的最愛，可在這個時候你卻不得不暫時與它們疏遠。如果你依然與它們“親密”，就會多吃進去很多這些食物，這樣對你...
2010-12-31 -
教准媽媽選擇酸味食物
很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。 很多新鮮的瓜果含酸味，...
2010-05-29 -
助准媽媽孕期“去火”食物
“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦...
2011-03-14 -
准媽媽飲食需遠離十一種食物
懷孕是人生中的大事，當准媽媽開始孕育新生命時，一舉一動都可能牽動腹中胎兒，大意不得。為了平安地孕育出健康、聰明的寶寶，大多數准媽媽會有意識地調整平時的生活習慣，希望擁有更加健康的生活方式，那麼，什...
2017-03-01 -
5類食物金牌榜 讓准媽媽更健康
正所謂“一人吃，兩人補”，懷孕後，媽咪們的飲食時時刻刻都影響著胎寶寶的發育。那麼，哪裡可以找到美味與健康並存的優質食物呢？小編即將為您一一道來。 金牌防吐食物：檸檬、土豆 5類食物金...
2017-03-01 -
准媽媽初夏吃什麼食物比較好
夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜肴，能調和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對中暑、胃腸道疾病有一定的預防作用。 每年進入夏季之後，瓜果蔬菜都下來了，但是一些人迷茫了，不知道該怎麼吃了，這裡就給大家說說，初夏吃什麼...
2011-05-19 -
幫助准媽媽防曬的4種食物
夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品、防曬霜。但是，孕婦使用護膚品又擔心化學成分會對胎兒造成影響。其實，防曬不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。這裡介紹4種具有防曬功效的食物，准媽媽不妨試著...
2011-05-16 -
准媽媽不宜食用一些食物
孕媽媽為了擁有一個健康聰明的寶寶，自己應該格外的關注好飲食的一些注意事項，除了為身體增加必須的營養之外，還應該嚴禁進食以下的一些食品。 (1)含咖啡因的飲料和食品。咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂飲...
2011-07-27
