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那些食物適合懷孕准媽媽吃
孕婦的營養對母兒的健康都很重要。胎兒的發育需要營養，胎兒附屬物如胎盤、胎膜、臍帶等也需要營養；母體子宮的增大，分娩時所需的產力，產後哺乳等也需要營養。 一切營養都是從食物中攝取的，孕婦除了攝取自身...
2011-07-25 -
春季准媽媽多吃3種黑色食物
春天萬物復蘇，孕婦要善於調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃3種黑色食物。 紫菜 紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治...
2017-03-01 -
准媽媽孕期最佳食物清單
利於孕婦健康最佳食物 孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。 最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是...
2017-03-01 -
准媽媽健康飲食別吃9種食物
高糖飲食 義大利比薩國家研究院的醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方...
2017-02-27 -
准媽媽吃對食物 消除浮腫
黃瓜中90%以上的成分都是水，營養價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。 食用方法：黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起...
2008-06-11 -
哪些食物准媽媽不宜多吃？
孕婦不吃或少吃的食物 *味精。味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發...
2017-03-04 -
准媽媽胎教時，忌食的食物有哪些？
准媽媽在孕期胎教時，吃東西一定要格外的小心，千萬不能再像懷孕前一樣，想吃什麼吃什麼，胡吃海塞，比如有的女性特別愛吃辣，一頓飯不吃辣就受不了，還有的女性喜歡吃海鮮，經常吃一些魚蝦，螃蟹之類的海貨，夏天...
2017-03-04 -
准媽媽產後補血食物推薦
生產後，你的身體經歷了懷孕和分娩的巨大消耗，並且失血很多，還要承擔照顧寶寶和母乳餵養的重任，所以，坐月子期間要大補血 准媽媽產後補血食物大搜羅 金針菜：金針菜含鐵量量很大，另外，它含有的其他營養素...
2017-03-05 -
4類食物 阻礙准媽媽吸收鈣
科學研究表明：正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，然而，如果孕婦過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10-20，這樣，過多的磷會把體內的鈣“趕”...
2017-03-05 -
准媽媽應慎吃哪些食物
對於孕婦來說，由於她們的特殊生理需要，即便是一些健康的飲食習慣或偏好，也可能會對其不利。那麼，准媽媽在飲食中該注意些什麼才不會對胎兒和母體產生不良影響呢？ 選擇飲料要慎重。茶和咖啡都含有大量的...
2008-06-11 -
營養：准媽媽哪些食物助優生
孕婦往往對酸味食物感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。...
2008-06-11 -
准媽媽的食物大餐
霜淇淋 不要把它打進黑名單。你完全沒有必要因為懷孕而剝奪了自己吃霜淇淋的權利。一些甜食，包括霜淇淋、優酪乳或者是牛奶作成的布 優酪乳富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐症的准媽媽，對於優酪乳也還是...
2008-06-11 -
冬天懷孕的准媽媽適合吃的5大食物
一、葡萄乾 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板...
2017-03-05 -
准媽媽在臨產前必備的食物推薦
臨產前，媽媽應適宜吃一些營養含量較高，脂肪和熱能含量較低的食物，既補益於身體，為臨近到來的分娩貯蓄精力，也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。 自然生產差不多會消耗光媽媽的精力和體力，如果臨產時...
2017-03-05 -
飲食推薦 6大食物陪准媽媽過暖冬
一、葡萄乾 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板...
2017-03-05 -
准媽媽們在安胎必吃的7大食物
1、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。 2、最佳保...
2017-03-06 -
准媽媽吃哪些酸味的食物會更有益
有些女性在懷孕後想吃酸食，於是經常大量食用各種醃菜、泡菜。偶爾少量食用醃菜、泡菜是可以的，但攝入過多對自己和胎兒的健康與發育並沒有好處。原因在於：醃菜和酸菜之中存在著亞硝基化合物，這類物質有較強的...
2017-03-06 -
給准媽媽們介紹孕期補充營養的食物
眾所周知，葉酸、纖維素和鐵是孕媽媽及其腹中胎兒必需的營養成分，需要從食物中不斷攝取。但是，你可能想不到的是僅吃香蔥就能同時獲得這三種營養素。另外，把無花果添加到飲食中能夠提高鈣的攝入量，這個你也沒...
2017-03-06 -
3款食物 幫助准媽媽遠離妊娠紋
1、番茄 推薦菜譜：番茄汁 原料：番茄2個，水適量 做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以。 營養小秘密： 番茄具有保養皮膚功效...
2017-03-06 -
有效防止准媽媽在孕期便秘的食物精選
孕媽媽能堅強面對劇烈的妊娠反應，卻對難以啟齒的孕期便秘束手無策！編編做了個小調查，吃驚地發現被調查的20位孕媽媽中，竟有半數以上正痛苦地經歷著便秘！怎麼辦？不妨聽取營養師的意見，嘗試一些通便和防便...
2017-03-06
