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准媽媽備孕中必吃排毒食物
備孕中必吃排毒食物 準備懷孕最重要的是保證自己身體的健康，現代人的餐桌上有豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味。然而，這些食物吃多了，會產生許多有害的毒素。所以，有些人會出現上火、口臭、腹脹、消化不良、便...
2017-03-06 -
未准媽媽的健康食物分類談
都知道女人在備孕懷孕期間的飲食非常重要，重要到與肚子裡的寶寶息息相關，可是如何才能做到健康飲食呢？專家說健康食物應該分類談，一起去看看怎麼個分類法。 最佳保胎蔬菜：菠菜 最佳防早產食品：魚 防腰酸食...
2017-03-06 -
孕期防輻射 准媽媽不能錯過這些食物
懷孕的准媽媽，還整天坐在電腦面前？對於不得不每天坐在電腦前工作的准媽媽來說，五類食物是您防輻射的不錯選擇哦！ 食物一：紅色蔬果 代表食物一：番茄 這些食物竟也能幫准媽媽防輻射 這...
2017-03-06 -
預防孕期疾病 准媽媽試試這些食物
孕育寶寶的過程既甜蜜又艱辛，孕吐、妊娠高血壓、水腫……各種反應接踵而來，不過，只要吃對食物，這些症狀就能減輕甚至避免。 1、蜂蜜——促進睡眠並預防便秘 在天然食品中，大腦神經元所需要的能量...
2017-03-06 -
准媽媽要適度食用食物
各位准媽媽在孕期有食欲是件好事，但是食用食物也要適度食用。 孕婦吃太多不利自己也不利寶寶 許多人常勸孕婦多吃一點，因為是“吃兩個人的飯”，但英國一項最新研究說，孕婦吃得太多導致體重增長過快...
2017-03-07 -
聰明准媽媽該禁口的食物
當你懷孕時，你的飲食對兩個生命有著重要的意義，其中之一就是應該避開那些可能對你和你的胎兒的健康有威脅的食物。 你一眼望去，你最喜歡的食物和飲料可能看起來很安全，但是仔細看過就會發現潛在的危險。...
2017-03-07 -
遠離失眠 准媽媽睡前杜絕這些食物
孕婦的睡眠品質好壞也關係著寶寶的健康，若是晚上睡不好，白天就精神不好。飲食習慣會影響孕期睡眠品質的好壞，均衡的飲食很重要。所以，專家提醒廣大孕婦，要想遠離失眠，那麼在睡覺前，以下這些食物就不要吃。...
2017-03-07 -
准媽媽的飲食胎教 必備7類食物
提倡准媽媽每日膳食的7類食物 1、米、面或者其他糧食，薯類 2、有色蔬菜，包括紅、黃、綠色蔬菜 3、魚、肉、禽、蛋、奶以及豆製品 4、烹調油 准媽媽的飲食胎教 必備7類食物 ...
2017-03-07 -
准媽媽孕期需警惕的食物
像人參、桂圓這類平時在人們的認識中是營養豐富的食物，卻並不適合未准媽媽們食用，而且中醫認為孕婦在食用後則易動血動胎。那麼還有哪些食物是孕前不宜食用的呢？ 含咖啡因的飲料和食品：咖啡、可哥、茶葉、巧克...
2017-03-07 -
這些食物竟也能幫助准媽媽防輻射
食物一：紅色蔬果 代表食物一：番茄 這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的10...
2017-03-07 -
准媽媽孕期最佳食物大放送
最佳孕期防吐食物 營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。最佳保胎蔬菜――― 菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免...
2017-03-07 -
增強准媽媽身體抵抗力的食物大全
下面來看看一些能幫助分娩前的孕媽媽預防疾病的食物吧。 1、富含VC果蔬――預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的...
2017-03-07 -
家常食物 緩解准媽媽晨吐不難受
緩解孕吐食物：蜂蜜 小貼士：蜂蜜可以幫助孕媽咪的身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少了。孕媽咪在喝水時，不妨加些蜂蜜，有助於保護腸胃。 推薦食譜：蜂蜜金桔茶 材料：...
2017-03-07 -
三大養顏食物 愛美准媽媽必備
養顏美食1：黃瓜 黃瓜的熱量很低，鮮黃瓜可以抑制糖類物質轉化為脂肪，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定...
2017-03-07 -
14種食物准媽媽放心吃不胖
部分孕期需要控制體重的准媽媽，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼，在你開始實...
2017-03-07 -
准媽媽在分娩的過程中可以吃哪些食物？
准媽媽在分娩的過程中可以吃哪些食物？ 對每個孕媽咪來說，分娩猶如破繭成蝶，需要耗費巨大的體力。研究表明，初產婦的正常產程約需12~16個小時，臨產後正常子宮每3~5分鐘收縮1次，總共消耗...
2017-03-07 -
准媽媽在分娩過程中最適合吃的6種食物
1、巧克力 當前很多營養學家和醫生都推崇巧克力，認為它可以充當“助產大力士”，並將它譽為“分娩佳食”。巧克力的營養豐富，含有大量的優質碳水化合物，而且能在短時間內被人體消化、吸收和利用，產生出...
2017-03-07 -
准媽媽們孕期可以吃的防輻射食物
什麼是孕期防輻射 孕期尤其是早孕期間（孕3月以前）是胚胎發育的關鍵時期，而最可能影響胚胎發育並導致胎兒出現先天性心臟病、神經管畸形等的幾大因素有病毒感染、電磁輻射、接觸有毒化學物質等。其中，電...
2017-03-08 -
准媽媽必知 有助養胎的意想不到的食物
超級食物1：無花果 份量：1杯無花果幹（大約8顆） 小編TIPS： 1、最佳鈣源：無花果是非乳製品中攝取鈣的最佳來源，一杯無花果大約能提供媽咪一天所需鈣的1/4。 2、強健BB牙齒...
2017-03-08 -
5類食物的金牌榜 讓准媽媽更健康
金牌飲料：綠茶 綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲...
2017-03-08
