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孕婦的補血美食
許多貧血的孕婦常常不惜代價買高級補品“補”血,但是婦產科專家提醒我們:貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補,生活中有許多隨手可得的補血食物哦! 補血食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳,有的人以為常吃蔬菜類...
2012-04-24 -
孕期媽咪解“秘”美食
蜜汁紅薯 原料:紅心紅薯250克、配料為蔥絲、小海米、冰糖及蜂蜜適量,作料為精食鹽、醬油、葷油適量。 制作: 1.先將紅薯洗凈去皮,切去兩頭,再切成約1厘米粗的寸條; 2.在鍋里加上20...
2012-05-21 -
孕期防病美食全搜羅
導讀:懷孕后,女性身體狀況會發生很大變化,需要補充一些特殊的營養素才能保證健康、預防疾病。下面,就讓編輯為您一一介紹吧。 陳女士的寶寶是去年5月份出生的,可她對寶寶似乎不太感興趣。有時候她也覺得奇怪...
2011-02-27 -
用美食對抗孕媽咪妊娠紋
妊娠紋,每個孕婦都擔心自己的肚皮像西瓜一樣左一道右一道的,抹上厚厚的妊娠紋修復霜,還總覺得不保險。那么,來點兒幫助預防、消除妊娠紋的美食如何?既滿足了口欲,又能由內而外地下功夫,皮膚肯定是雙保險了!...
2011-02-27 -
和孩子一起成為童書美食家
假如我們這樣給孩子安排食譜:星期一,醋熘土豆絲;星期二,炸薯條;星期三,炒土豆片;星期四,土豆餅;星期五,土豆粉絲;星期六,土豆泥;星期日,炸薯片。然后我們問孩子“你最喜歡吃什么食品?” 如果你覺得...
2011-02-19 -
推薦3道秋季寶寶美食
中醫認為蓮藕味甘、性平,有消炎化瘀、清熱解燥、止咳化痰之功,防治秋燥效果獨到。同時,蓮藕含有至少20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素,維生素C與纖維素的含量更多,堪稱寶寶的度秋美味。 鮮...
2011-02-19 -
改善產后性☆禁☆生☆禁☆活的美食
你相信嗎,你可以在短短幾個星期內改善自己的性☆禁☆生☆禁☆活,而且方法簡便易行—就是通過食物。建議你不妨試上一試。 一旦你發現一些平時看來很普通的食物實際上具有增強性☆禁☆欲,提高性☆禁☆生☆禁☆活質量的功能,你就會對這些食物另...
2011-03-06 -
十七個月寶寶的自我與分享
當寶寶意識到自我時,說得最多的是我的。不能認為這是寶寶自私的表現,這是自我意識形成過程中出現的一個現象。 媽媽要知道,分享不是寶寶與生俱來的,爸爸媽媽要有意識地讓寶寶學會分享,讓寶寶從分享中得到...
2011-03-13 -
用奶制品烹制美食
黃油、奶油、奶酪,同是奶制品,卻有著截然不同的口味。 黃油、奶油和奶酪奶制品的巔峰之作 奶品之冠黃油 黃油營養極為豐富,是奶食品之冠,因為五、六十斤酸奶才可提取二斤左右的黃油,足見其珍貴。黃油具有增...
2011-03-01 -
新媽豆類健康美食推薦
核心提示:大豆的好處往往得不到重視,然而,大豆中的有益成分,不僅產后媽咪康復需要它,還可經由乳汁給予寶貝,使他們受益終生。有人認為中國人某些腫瘤發病較少與中國乳母進食大豆的習慣有關,這讓孩子很早開...
2012-03-25 -
美食菜譜 養顏排骨南瓜盅
材料:排骨(8兩)、南瓜1只(1斤多)腌料:雞粉(1/2湯匙)、蒜蓉豆豉醬(2湯匙)、料酒(1/2湯匙)、胡椒粉(1/6湯匙)、白糖(1/3湯匙)、油(2湯匙)、生粉(1湯匙)第一步1 排骨洗凈拭...
2011-03-13 -
下奶營養美食—絲瓜豬蹄湯
絲瓜豬蹄湯 功效:養血、通絡、下乳,適用于產后體質虛弱、乳汁不足者。 原料:嫩絲瓜100克.豬蹄1只,紅棗10克,當歸10克,生姜10克。 調料:花生油20克,鹽8克,胡椒粉少許,紹酒3克。 制作...
2011-02-27 -
分享:各地準生證辦理小常識
導讀: 得知懷孕時,你需要去戶口所在地居委會了解一下辦準生證的流程。準生證在女方和男方戶口所在地都可辦理。但每個地方辦理的程序會有小小不同。 不生孩子,無論如何也想象不出,原來生個孩子也要辦了準生...
2011-03-03 -
分享經驗——我的孕期補鈣
懷孕初期,有幾個同事都開始大補特補了,又是吃孕婦奶粉又是大魚大肉,我除了注意日常的飲食衛生和均衡飲食外,沒有這么刻意的去補充什么,個人認為現在已經物質極大豐富了,基本上營養都不會缺乏的,反而孕婦奶粉...
2011-03-16 -
孕晚期,健康美食DIY
因此,我們采取的對策是——少食多餐。每日,我大概會安排6餐到8餐,這是非常有必要的。雖然進食步驟變得很瑣碎,但是各種營養素卻是都不能缺,除增加一定的蛋白質、碳水化合物和必要的脂肪攝入外,營養師還在食...
2011-02-26 -
翠菜香卷-孕婦媽咪的解“秘”美食
原料:生菜2小葉、豆芽菜2小把、四季豆1條、紅蘿卜1長條、蝦仁2只、紫菜2細長條、沙拉醬2小匙、小麥麩2小匙。 制作: 1.先將生菜、豆芽菜、四季豆、紅蘿卜、蝦仁洗凈; 2.將四季豆、紅蘿卜對...
2011-03-10 -
孕媽咪鮮香美食仲景羊肉湯
懷孕后沒有胃口,不能好好吃飯,還會令媽咪的口味發生變化。雖然這些屬于正常生理現象,但卻是一個不容忽視的營養問題,最新研究表明,妊娠期的營養狀況直接左右著胎寶寶的基因表達,會對孩子未來的一生有影響...
2011-03-15 -
懷孕孕婦祛妊娠斑美食-番茄生菜沙拉(3)
原料:番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調制,食療效果會更好)。 制法:番茄燙過,去皮,切塊;生菜洗凈,煎成稍小的片,與番茄混合,調以沙拉醬即成。 營養小秘密: 這道菜不僅生吃方便,...
2011-03-12 -
六款美食讓冬季月子不再冷
導讀:寒冷冬季的到來,讓越來越多冬季生產的準媽媽擔心月子的問題。如何能讓這個月子驅除冬天的寒氣,變得溫暖起來呢?試試下面幾個湯煲,也許會讓你找到夏天的感覺。 寒冷冬季的到來,讓越來越多冬季生產的準...
2011-03-12 -
治療懷孕時期孕婦全身乏力、頭暈思睡的美食
妊娠2-3個數月,嘔惡不食,脘腹脹悶,或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力,可選用健胃和中,降逆止嘔的食品調治。 1、姜汁米湯:取生姜汁5-7滴,入米湯內,頻頻飲服。 ...
2011-03-13
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5回答
誰能分享一份哺乳期的健美食譜呢?