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天冬黃花菜飲可助你成功瘦身
配方:籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克。 功效:尿養陰美容。 制作:燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入沙鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成。 食法:日一劑，代...
2012-03-11 -
葡萄酒助你產后身材恢復
葡萄酒發源于法國，并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師尼古...
2012-03-25 -
瘦身秘籍助你塑造完美曲線
一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖。 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始瘦腹...
2012-03-10 -
塑身妙方助你擁有完美身材
盲目追求“瘦”的減肥時代已經過去，現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材，特別是想穿漂亮衣服時，幾個重點部位的瘦尤為重要--手臂、腰腹和腿部。 1、瘦腰腹部 “窈窕淑女，君子好...
2012-03-11 -
產后瑜伽助你康復
導讀： 產后練習瑜伽的優勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親后所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情...
2012-05-07 -
三招助你擁有纖細手臂
當你將手臂向前抬起，跟身體呈90度，用另外一只手的手指輕彈手臂下的肌肉，是不是呈現了波浪狀的抖動？如果是，你該考慮局部大瘦身了。這個結果顯示你是脂肪過剩族。你手臂上的小肉肉恐怕也是日積月累的成果...
2012-03-25 -
助你塑造苗條小腰的食物
簡單的6招飲食法則，能讓你盡可能地減少腹部堆積的脂肪，在6星期內，擁有平坦小腹，一起試試吧！ 法則1：將下列食物融合在每日菜單中 ·堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等； ·豆類或其它豆莢類食物；...
2012-07-01 -
哼唱助你生個好寶寶(圖)
胎教一詞已成為時下時髦用語之一，在促進優生方面確有獨到功效。其中，音樂對胎兒具有特殊的營養作用，故音樂胎教最為流行。 哼唱助你生個好寶寶 大學畢業進入某機關工作的L小姐結婚了，同事發現她婚前婚后...
2012-06-21 -
幾種運動助你順利產下寶寶
擔心“順產不順”是多數“準媽媽”不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。 1.普拉提式的側腔呼吸。 吸氣時盡量讓肋骨感覺...
2012-03-12 -
5個秘訣助你孕育優質寶寶
想要整個優質寶寶嗎？激情時刻也潛藏秘訣哦！到底該如何在“做”好“愛做的事”的同時孕育一個聰明寶寶呢？5個性☆禁☆愛秘訣傳授你！ 如果你正打算生一個寶寶的話，那就先要恭喜你了！但是如何才能生個優質寶寶呢...
2012-03-11 -
七招助你擺脫內分泌失調
有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各...
2012-03-23 -
神奇音樂SPA助你好“孕”
有這樣一個廣為流傳的真實事例，澳大利亞堪培拉的產科大夫曾讓35名孕婦每天按時來醫院欣賞適宜的音樂，胎兒出生后，個個體格健壯。10年后有27名兒童獲音樂獎，4名兒童成為舞蹈演員，其他人成績均為良好，...
2012-03-23 -
物助你自然分娩的微量元素
鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。 據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法...
2012-03-12 -
"六字箴言"助你順產很簡單
如今世界變化很快，日新月異。很多年輕媽媽可能已不大理會老一輩人關于生產的建議，誠然有些可能帶有迷信色彩，但是有些卻是我們的祖先千百年來總結的寶貴經驗。關于順產，古人有六個字，若想順利生產，媽媽需謹...
2012-03-09 -
四步助你培養能說會道寶寶
寶寶學說話，是不少年輕父母十分關注的一件事情。心理學研究表明：一般來說，嬰兒18個月左右就開始說第一個詞語。專家認為：如果父母能在前言語階段為寶寶提供一個良好的語言學習環境，并加以科學的引導，就能...
2012-05-15 -
中醫助你成為好奶媽！
母乳喂養，不僅能夠提高寶寶的免疫力，有助于建立和發展母嬰之間的感情，而且還能讓母親有效預防乳腺疾病。 但要想真正實現“母乳喂養”，卻還要面臨許多難題，有的母親乳汁少且稀薄，怎么辦？有的母親乳汁豐...
2012-03-21 -
助你好“孕”的健康餐
看到別人的寶貝聰明又可愛，自己也想要個健康活潑小寶寶，一些常見的食物無形中卻給寶寶的到來添了麻煩。備孕路上，健康飲食是第一步，一起看看哪些食物要拒絕，哪些食物能助你好“孕”。 警！要限制 想要寶寶...
2012-03-25 -
7種營養助你生個健康寶寶
1、微量元素 胎兒腦細胞發育需要各種營養素的供給，其中一些微量元素是胎兒腦細胞發育過程中所必需的。 建議：食用紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體...
2012-03-09 -
助你生兒子的健康食譜
懷孕之后生男生女總是最受人們關注一的一個話題，我國的傳統思想永遠離不開生兒子，那怎樣才能生個兒子呢？有人說想生兒子可以從孕前或孕期飲食下手。這不...
2012-03-10 -
飲食排毒助你造人成功
人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長日久它們在機體內蓄積，就會對健康造成危害。對于孕婦來說，這種危害更為明顯。例如吸煙，無論是主動還是被動吸煙，都會影響女性的正常孕育。...
2011-02-27
