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保證 孕婦睡眠的細節問題
想瞭解更多關於孕婦睡眠問題?如果想瞭解的，那以下的文章就不能錯過了。 保證孕婦睡眠的細節問題 ★時間 對於孕媽咪來說，睡眠時間一定要夠，每日應保證8~10小時睡眠，就算懷孕前你已經習慣了“夜貓子”...
2011-04-26 -
偷走孕媽媽睡眠的罪魁禍首
很多孕媽媽對會遇到睡眠不好的問題，究竟是什麼原因導致孕婦睡眠品質不佳呢?只有找到問題根源，才能對症下藥徹底根治! 孕媽媽睡不好原因之一：尿頻 懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近8...
2011-01-10 -
孕期如何排除睡眠的煩惱
對於健康的未孕婦女，無論採取什麼姿勢睡眠都無關緊要，只要自己感覺舒適就行。但對於孕婦來講，適宜的睡眠體位對胎兒生長發育及防治妊娠併發症都至關重要。從孕早期開始，睡眠的時候就建議使用左側臥。 1：一...
2010-04-06 -
影響孕期睡眠的因素
懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞，所以每天的睡眠要充足，時間可以因人而異，最好是晚上感到困倦時就入睡，早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說，每晚12點之前一定要睡了，這樣早晨可以在8點...
2010-04-06 -
准媽媽獲得優質睡眠的方法
優質的睡眠對準媽媽來講至關重要，然而，幾乎所有的准媽媽都有睡眠困擾，疲勞感總是揮之不去，很難安睡到天亮。 影響睡眠的幾個小搗蛋： 尿頻 由於懷孕，准媽媽的腎臟負擔加重，尿液也就隨即多了起來。隨著胎...
2010-04-06 -
嬰兒睡眠的9個真相：新生兒經常打盹
嬰兒睡眠的9個真相 寶寶整晚不睡，搞得你又困又累，生活一團糟……這是許多新手爸媽遭遇過的噩夢。近日，美國《父母》雜誌刊文，告訴大家寶寶睡眠的真相，教大家輕鬆搞定小傢伙的方法。 1.新...
2017-02-20 -
關於寶寶睡眠的問答
下面的問題都跟寶寶的睡眠有關，希望爸爸媽媽們都能在這裡有所收穫。 Q：我的寶寶4個月，她明明很困了，揉眼睛、鬧脾氣。但只要把她放在床上，她馬上就清醒，甚至叫喊起來，我該怎麼辦? A： 孩子的這些跡...
2010-06-29 -
夜驚和夢游是兒童睡眠的最大障礙
睡眠品質好的孩子入睡後安靜香甜，呼吸均勻，頭部略有出汗，好會出現微笑的表情。擁有一個良好睡眠時很重要的，好的睡眠有助於身體的健康發育，對腦部發育和孩子的身高增長都有很大幫助。相反如果睡眠品質不好，...
2017-02-20 -
父母對於小兒睡眠的種種困惑
父母對於小兒睡眠的種種困惑： 1．每當我把睡著的寶寶放到床上時，他馬上就會哭著醒過來。為什麼？ 儘管你把寶寶放下時他是睡著的，他對周圍的環境仍然還有感覺。對他來說，媽媽的懷抱和靜止不動的搖籃差...
2017-02-20 -
有助寶寶睡眠的幾點實用建議
下面還有其他幾種方法可以使寶寶睡得更久些： 白天多喂幾次 寶寶在度過第四季後，如果白天多吃一些，晚上就能睡得更香甜，下列步驟可以實現這個目標： 如果他白天的小睡超過了四小時，就叫醒他吃奶。 ...
2017-02-20 -
如何培養新生兒自然睡眠的習慣
新生兒的大腦發育還不健全，出生後幾乎大部分時間都處於睡眠狀態，每天大約有18~22小時在睡眠中，只有短時間清醒。清醒後很快就會感到疲倦，這時新生兒常以哭表示他累了，只要環境安靜、舒適，片刻後孩子就能...
2017-02-20 -
你瞭解寶寶睡眠的規律嗎？
小寶寶在睡眠時間裡是在悄悄的成長的，好的睡眠不僅給孩子充足的精神，還有健康的身體。家長們應當瞭解，1 ～3個月的小寶寶每天要睡18個小時左右，4～6個月的寶寶每天的睡眠時間也至少要在15～16個小...
2017-02-20 -
關於睡眠的溫馨小提示
1、 有些孩子睡覺行為異常 您的孩子在入睡後1~4個小時出現1~2次深度睡眠後的不完全清醒狀態。一些孩子在這一次狀態停留較長時間。這一期間孩子的行為出現異常，如說夢話、夢遊、夜驚發作伴尖叫，以及捶打...
2017-02-20 -
權威專家針對睡眠的九答
1、 我的女兒剛3個月，她每天至少要吃4次奶，我現在是否可以讓她學習如何安穩地睡覺呢？ 也許還不行。大部分3個月的孩子其睡眠節律沒有完全發育成熟，他們還不能完全區分白天和夜晚的差別，大部分寶寶在這個...
2017-02-20 -
關於寶寶睡眠的是非盤點
寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的，所以寶寶的睡眠很重要。在實際生活中，有些家長的認識和做法不正確，年輕的媽媽們可要注意。 開燈睡覺--導致睡眠不良 這樣可導致睡眠不良，進而減慢發育速度。臥室內通夜亮...
2010-05-17 -
寶寶獨自睡眠的4大好處
如果寶貝與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶貝的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶貝，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會壓住寶貝;大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶貝周...
2010-05-20 -
女人睡眠不足的危害 睡前吃什麼有助睡眠
現代社會生活壓力大，很多職業女性都存在睡眠不足的問題，那你知道，女性睡眠不足有哪些危害嗎？女性睡眠不足該如何調理呢？讓我們一起來瞭解一下吧！女性睡眠不好怎樣調理堅持規律的作息時間想必大家都知道夜間各...
2016-07-27 -
產後媽媽的瑜伽瘦身
產婦產後恢復身材是一直孕期時夢寐以求的，當然產後恢復指的是兩方面的恢復： 1.身材恢復， 2.器官的恢復。 十月懷胎使得身體的各個臟器都有不同程度的變化。腹部無力，腹部皮膚鬆弛， 妊娠紋都是普...
2013-11-11 -
影響孩子睡眠的有哪些因素
以往人們一直在關注嬰童的飲食衛生、營養的攝取，很少關注嬰童的睡眠問題，其實人類有三分之一的時間用於睡眠，嬰童則有更多的時間在睡覺，現在孩子的睡眠狀況確實令人堪憂，許多網友都會問到這個問題。 對於人...
2011-03-18 -
有助孕婦睡眠的8種食物
有助孕婦睡眠的8種食物 1、牛奶 牛奶能夠有效的促進睡眠，這主要是由於牛奶之中含有一種催眠的物質，這是一種色氨酸，類似于一種天然的嗎啡，對於人體並沒有傷害。如果能夠在每天睡覺之前喝上一杯牛...
2014-07-18
