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關於寶寶睡眠的7大謬論
一、關於寶寶睡眠量的多少 你會聽到這樣的話： “不管寶寶什麼時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。” 入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深...
2013-03-29 -
影響孕婦睡眠的4大元兇
現在有很多的孕媽都會有失眠等各種睡眠問題，有一些孕媽因為經常失眠，每天晚上都在床上翻來覆去的睡不著覺。其實造成孕媽失眠等睡眠問題的原因有很多種，那現在小編來幫大家說一下吧！影響睡眠的4大元兇1、雌性...
2016-05-29 -
幫助寶寶睡眠的6技巧
最讓新爸媽頭疼的應該就是寶寶睡不好，晚上總是吵鬧的問題了。其實寶寶睡眠品質佳，不僅可以促進生長發育，對爸爸媽媽來說，照顧寶寶也會相對輕鬆，本期我們為您介紹6個助眠小技巧，讓您的寶寶越睡越安穩，一覺...
2013-05-03 -
寶寶睡眠的那些事，你知道麼?
小寶寶6個月後可以區別白天和黑夜 6個月大的寶寶已經知道了白天和晚上的差別，他們的睡眠模式已發育成熟，睡眠過程已類似與成年人。他們的睡眠時間可以達到11個小時，夜間已不需要喝什麼。 夜間醒來是...
2009-12-18 -
寶寶擁有好睡眠的重要性
打擾寶寶睡眠危害多多 寶寶熟睡過程中，忽然被吵醒，被打斷睡眠，他們就會發脾氣，哭鬧。很多媽媽就會誤以為這是一種正常現象，只要哄哄就好了。其實，打擾寶寶睡眠，對他們的成長發育會有很多的危害。所以，...
2013-12-31 -
瞭解新生兒睡眠的特點
新生兒睡眠特點 早期新生兒睡眠時間相對長一些，每天可達0小時以上;晚期新生兒睡眠時間有所減少，每天約在16～18小時左右。日齡增加，睡眠時間減少。 早期新生兒睡眠時間大多不分晝夜，而晚期新生兒如果...
2010-05-27 -
如何改善寶寶睡眠的品質
5-6個月大的寶寶夜裡本來不需要進食，如果您的寶寶吃的很少（例如總共只有一小瓶牛奶，或者只是含著乳☆禁☆頭而並不是真正地吃奶），您可以馬上取消夜間餵奶，並嚴格按照上面介紹的方案進行。如果您的孩子已經超過...
2017-02-21 -
孕婦擁有好睡眠的8個簡單小妙招
孕媽咪們，你們是不是又失眠睡不著、或者是很容易就醒來了呢？希望本文對各位孕媽咪有幫助！許多孕麻麻在懷孕的時候會很難入睡，甚至有的會失眠！其實，這是根據咱自己的心理變化還有身體上的不適等因素決定的。其...
2016-05-22 -
消除阻礙寶寶睡眠的5大因素
要讓孩子一夜好眠，並沒有特殊的捷徑。只要儘量幫助他排除外界的干擾，必然能協助他獲得更好的睡眠品質。 消除5大干擾 1 減輕孩子的壓力 說到會影響睡眠品質的干擾因素，首當其衝的就是長期的親子關係不佳...
2010-05-22 -
新手媽課堂：新生兒睡眠的三大學問
被寶寶折騰了一天的爸媽，終於熬到寶寶進入夢鄉的“輕鬆一刻”，本來以為可以松一口氣，但是原來寶寶的睡眠還有很多許多注意的事項，爸媽們看著寶寶睡得香甜的同時，還要瞭解寶寶睡眠的相關知識，才能為寶寶創造...
2017-02-21 -
影響孩子睡眠的因素有哪些
關於寶寶怎樣有好的睡眠我們進一步進行了研究，我們找來今天的主角方方來進行睡眠狀況大偵破。 方方長得慢。到底是什麼原因造成的呢？醫生像一個細心的偵探，在調查了遺傳、營養等方面的因素之後。又有針對...
2012-12-04 -
產後修復的瑜伽動作，送給各位新媽咪
生產時期，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產前長期以來積累的多餘的積水和毒素(這也是產後發胖的主要原因)排出體外，然後通過正確的補養使你的身體更健康。在這段期間你能夠有效的改善自己的身體狀況，...
2016-03-29 -
影響寶貝睡眠的八大錯誤
休息充分的兒童可能更有精力，更喜歡到室外玩耍，而不是躺在床上看電視。而疲倦的兒童情緒暴躁時，更容易找東西吃。同時，充足的睡眠可以促進體內調節食欲和葡萄糖代謝的激素的分泌;睡眠不足會影響體內碳水化合...
2011-01-05 -
寶寶睡眠的八個真相
寶寶睡睡醒醒，搞得你又困又累，生活一團糟……這是許多新手爸媽遭遇過的噩夢。瞭解嬰兒的睡眠規律成為新媽媽的必修課堂，今天小編就與大家分享嬰兒睡眠的8個真相。 1.新生兒經常打盹。新生兒還不知道日夜...
2012-08-14 -
兒童睡眠的四項注意
讓孩子早睡 兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。生長激素分泌過少，勢必會...
2010-03-19 -
認識寶寶睡眠的生物鐘
“噓，小點聲，寶寶睡覺呢!”大白天的也要躡手躡腳嗎?正常生活最重要! 睡眠生物鐘 剛出生的寶寶，沒有時間觀念，吃飽了睡，睡醒了吃，才不知道什麼是白天，什麼是黑夜。不過，這種沒規律的生活可不...
2017-02-23 -
適宜產後的瑜伽姿勢
船式 1、仰臥，兩腿伸直。兩臂平放體側，掌心向下。 2、吸氣，同時將頭部，上身軀幹，兩腿和雙臂全部抬起來，離開地面。雙臂應向前伸直與地面平行一邊蓄氣不呼，一邊儘量長久地保持這個姿式，以不勉強費力為准...
2015-04-10 -
有助於睡眠的民間水果土方子
有助於睡眠的民間水果土方子： 一、桑椹 1．桑椹100克，水煎，睡前1次服，連用15天。 2．桑椹30克，桃仁15克，柏子仁15克，加水適量煎成400毫升左右，每日分2～3次服，連用10餘天。...
2017-02-23 -
適合孕3月准媽媽的瑜伽教程
懷孕第3月時，適宜孕媽媽做的瑜伽是虛坐式。 1、與肩同寬站立 站立，雙腳打開比肩寬，深呼吸。 2、屈膝成馬步 吸氣、雙膝彎曲成馬步，雙手撐在膝蓋處停留6秒鐘，深呼吸。 注意事項 當膝蓋...
2017-02-23 -
孕媽媽擁有金質睡眠的小技巧
良好的睡眠品質對孕媽媽非常重要。但是對於孕晚期的媽媽來說，睡眠往往威了一件可望而不可即的事。肚子越來越大，想翻身都不那麼容易，不但腰酸、背痛，有時候腿還抽筋，胎寶寶的運動也會影響睡眠。 如果孕期...
2017-02-23
