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盤點產後媽媽坐月子最佳營養食物
產婦坐月子最佳營養食物 產婦吃什麼有助於產後恢復?特別是坐月子期間，對於產婦產後恢復尤其重要，那麼究竟有什麼營養食物是適合加入到月子食譜裡面的呢? 燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食...
2017-03-12 -
哺乳期的媽媽要吃些什麼營養食物？
哺育和照料嬰兒可能使產婦沒有時間去做飯或不能像孕期那樣常規地去進食。因此，可在身邊準備一些營養豐富的小吃，一旦想吃便可享用。當有時間做飯時，可多做一些，把多餘的部分放在冰箱內儲存起來，需要時...
2017-03-12 -
為孩子挑選有營養食物的重要性
對父母來說，給孩子吃自己小時候吃過的食物是很自然的。飲食的傳統和語言一樣，是文化的一個重要組成部分——食物把家庭凝聚在一起，也把現在和過去聯繫在一起。我們已經知道有些食物比其他食物更有利於健康。對...
2017-03-12 -
哪些才是產後坐月子的最佳營養食物呢
月子期間的營養狀況對於產婦的產後恢復尤為重要，那麼究竟有哪些食物是適合加到月子食譜裡的呢？一起來跟小編看看吧！ 燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，...
2017-03-12 -
月子裡的最佳營養食物
蔬菜水果 含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助於消化和排泄，增進食欲。各類水果都可以吃，但由於此時產婦的消化系統功能尚未完全恢復，不要吃得過多。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會兒或...
2017-03-13 -
推薦孕前有助排毒的營養食物
夫婦雙方在計畫懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質，為健康受孕做好準備。同時對於體內已存在的各種毒素，也不必太過恐慌，在日常生活中把健康飲食放在首位，多吃可以清除毒素的食品...
2017-03-13 -
孕期最適合孕媽媽的營養食物有哪些
對於准媽媽孕期需要的營養，我們大力推薦能食補的絕不藥補。那麼針對一些主要的營養素，吃哪些食物補充才最有效的？（www.mama.cn/）和准媽媽一起集結孕期最營養食物： 孕婦是一生中的特殊階段...
2017-03-13 -
讓孕媽媽孕期百病不侵的營養食物
懷孕後，女性身體狀況會發生很大變化，需要補充一些特殊的營養素才能保證健康、預防疾病。 陳女士的寶寶是去年5月份出生的，可她對寶寶似乎不太感興趣。有時候她也覺得奇怪，怎麼別人疼孩子疼到入心，可是...
2017-03-14 -
有哪些營養食物孕媽媽吃了不發胖的
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。 低脂優酪乳 優酪...
2017-03-14 -
懷孕期間每日必八吃須的營養食物
孕期營養全方案之——孕期每日必吃的食物 在懷孕期間每天都應該吃一些必吃的食物，以保證必要的營養攝取，提高身體機能： 牛奶 所有食物中，牛奶中的鈣是最容易被人體所吸收的。喝一杯牛奶，大約...
2017-03-14 -
月子保健的營養食物你知道嗎
對於剛生完寶貝的產婦飲食調理尤為重要，這樣可以幫助身體儘快康復，分泌更多的奶水。 1、常吃海帶菜 海帶菜具有利水消腫、收縮子宮、鎮定神經的功效，可以幫助子宮剝離面儘快減少出血，避免產後發生...
2017-03-14 -
關於妊娠期四類營養食物盤點
按妊娠期營養的要求來說，孕期的食物應選擇以下四種類型： 1 碳水化合物：是供給能量的主要來源。孕婦懷孕後代謝增加，比非孕期所需的熱量高出25％，臨產後，熱量消耗更多。碳水化合物主要是由各...
2017-03-15 -
幫助新媽產後恢復的營養食物
產後新媽如何吃最營養呢？ 燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋 ...
2017-03-15 -
懷孕2個月宜吃的四大營養食譜
懷孕早期的營養非常重要，不僅對孕婦的身體好，而且對肚子裡的寶寶健康也非常有利，以下就是懷孕兩個月宜吃的四大營養食譜。懷孕2個月吃什麼保胎?懷孕初期吃什麼保胎?安胎養胎是女性懷孕後最先想到的。孕初期保...
2017-07-02 -
寶寶春季最佳營養食物大盤點！
春天來臨，氣溫變化較大，寶寶容易患病。春天又是萬物復蘇、生機盎然的季節，此時小兒生長發育最快，消化吸收功能增強，進食量也增加了。給寶寶選用哪些食品？●含鈣多的食品牛奶及乳製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦...
2016-04-19 -
營養食物纖維：小蘑菇餅乾
材料 使用工具：大號玻璃纖維墊，手動打蛋器，電動打蛋器，體矽膠刮刀，烘焙油紙 使用材料：低筋麵粉150g 全蛋液25g 糖粉60g 黃油70g 可哥粉8g 做法 1.黃油室溫軟化，用電動打蛋器打發...
2017-08-02 -
營養食物纖維：香菇土豆丸子
材料 土豆富含多種維生素和膳食纖維，常食既有和中養胃、健脾利濕、消炎解毒之效，又有潤腸通便的作用。土豆是最平民化的食物，其 做法 烹製材料(四人份) 材料：土豆(2只，680克)、水發幹香菇(2朵...
2017-08-02 -
營養食物纖維：紅薯纖維瑪芬
材料 全麥低筋麵粉1杯，玉米麵0.5杯，燕麥麩0.5杯，泡打粉2小匙，月桂粉0.25小匙，亞麻籽1大匙 做法 1.幹料放在一個容器中混合均勻； 2.液體材料在一個碗裡混合（雞蛋先打散）；紅薯事先蒸...
2017-08-02 -
營養食物纖維：五彩纖維蛋餅
材料 麵粉，水，牛奶，雞蛋，胡蘿蔔，油菜，洋蔥，芝麻，橄欖油。 做法 麵粉加水打成糊狀，加入少量牛奶 再加入打好的蛋液 再加入蔬菜芝麻攪拌均勻 平底鍋倒入橄欖油，中火倒入以上混合後的麵糊 轉鍋，使...
2017-08-02 -
營養食物纖維：水果麥纖維軟歐麵包
材料 （此配方可做12個200g的麵包） 配料：高筋麵粉850g、全麥粉150g、酵母5g、細糖50、液種200g 燙種200g、鹽15g、水650g、奶油40g、提子幹200g、蔓越莓幹100g...
2017-08-02
