-
產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
夏季寶寶粥譜:美味南瓜粥
夏天來了,寶寶的食欲不好,做媽媽的跟著著急,今天就教大家一道既美味又營養的南瓜粥。 適合年齡: 5-6個月寶寶 美味南瓜粥 材料: 南瓜20公克,去皮切小薄丁 水3大匙,奶粉1大匙 做...
2012-03-10 -
孕期食譜:豆腐的做法大集合
原料: 豆腐250g,蝦米10g,蘑菇250g,胡蘿卜100g,油菜100g,花生油50g,料酒25g,醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量,姜25g,蔥20g。 制法: 1. 將豆腐洗凈切片;蘑...
2012-03-01 -
適合5個月以上的寶寶食用營養食譜:香甜南瓜粥
用料:南瓜50克 米50克 做法: 1、將南瓜清洗干凈,削去外皮,切成碎粒。 2、將米放入小鍋中清洗干凈,再加入400毫升的水。中火將鍋中的水燒開,用勺子輕輕攪拌一下,以防米粒粘在鍋底,再轉...
2011-03-14 -
豬肝泥的做法
今日我們一起了解下豬肝泥怎么做?生育健康網因此整理了些關于豬肝泥的制作資料,來告訴媽媽們怎么做。接下來就是對豬肝泥的介紹,希望對您有幫助,請參考。 豬肝泥的做法 動物肝臟富含鐵質,經常食用有...
2012-04-27 -
奶油南瓜粥要怎么做
奶油南瓜粥要怎么做是一些新手媽咪會比較在意的話題,那么生育健康網整理了奶油南瓜粥的做法的資料,從而來告訴您奶油南瓜粥如何做?下面要介紹的內容系怎么做奶油南瓜粥?希望對您有幫助,請閱讀參考。 奶...
2012-05-30 -
南瓜芝士肉鬆飯團的做法 5分鐘就能搞定營養美味早餐
這個南瓜飯團是我很喜歡的,做法很簡單,可以用來當早餐,也可以帶著郊遊。早上用來做早餐的時間不充裕,我只能動腦筋,充分利用家裡的廚房電器,在最短的時間做出可口的早餐。 【南瓜芝士肉鬆飯團】提前一...
2016-10-24 -
南瓜饅頭的做法
適宜年齡 3-6歲 主料 麵粉500g 輔料 南瓜250g酵母5g 製作步驟 1. 南瓜去皮切片,入鍋煮熟。 2. 將煮好的南瓜片稍晾後放入料理機中。 3. 打成稀糊。 4. 麵粉中加入適量100:...
2016-06-08 -
營養健康早餐食譜 南瓜麵包布丁的做法
很多朋友們為早餐吃什麼,怎麼吃營養而發愁。雖然我是一個忙碌的上班族,但是早餐從來都在家吃好才上班,我自己要吃,家人也要吃早餐。雖然我家早餐很簡單,但是基本把早餐必需的四種營養食物包括:澱粉類食物,優...
2016-11-29 -
十個月寶寶輔食蛋黃炒南瓜的做法
原料:南瓜100克、鹹蛋1個、料酒、蔥末、薑末少許。制法: 1、取出鹹蛋黃放入小碗中,加入料酒,置於鍋內蒸熟後拿出,趁熱碾成泥狀,待用。2、南瓜去皮、去籽,切成薄片,待用。3、在鍋內倒入植物油,燒熱...
2017-02-23 -
粉糯香甜的“南瓜燒肉”的做法
多吃南瓜好吃很多呢,特別南瓜裡富含維生素A和D;維生素A能保護我們的胃腸黏膜神奇功效;而維生素D有促進鈣、磷吸收的作用,進而起到壯骨強筋之功效,對青少年近視、中老年骨質疏鬆症有一定預防之效。所以南...
2016-10-26 -
寶寶輔食南瓜的做法
1 南瓜奶糊 適合4~6個月的寶寶 準備食材:南瓜100g、配方奶60ml。 做法: 1、 南瓜洗淨後,去皮,將南瓜切成很小的塊。 2、 將南瓜塊放入過濾網中(這樣過濾網既可以充當...
2015-11-17 -
米粉南瓜青菜蝦餅的做法 孩子們肯定愛吃
如果家裡米粉囤多了,娃又不愛吃了咋辦?鐺鐺鐺~ ★ 米粉南瓜青菜蝦餅 ★ ◥ 參考月齡 ◤ 8月齡 ◥ 食材 ◤ 河蝦小半碗 青菜幾根 南瓜幾小塊 米粉(吃不完的米...
2016-10-18 -
原汁機版紅薯南瓜米糊的做法
天氣漸冷,早上喝點熱乎乎的,渾身充滿能量。米糊是很好的選擇,米糊更容易被人體消化吸收,可迅速為身體提供能量。製作米糊可以用雜糧,也可以用根莖類,食材多樣,這次用應季的紅薯和南瓜製作一款健康米糊。 ...
2016-10-16 -
孕期飲食番茄煮南瓜的做法
材料: 水果番茄3個(約360g),南瓜1/4個(約400g),水1/2杯,醬油1/2小勺,料酒2大勺,鹽少許 操作方法: 1、將番茄縱向切成4等份,南瓜切成4~5cm見方的小丁...
2017-03-13 -
媽媽營養:南瓜濃豆漿的做法
原料(2人份): 1/4個南瓜、1/6個洋蔥、2大勺黃油、1杯(200毫升左右)豆漿、1小碗雞湯、鹽、胡椒、芝麻各少許。 製作方法: 1、南瓜去皮切成適當大小的塊,將洋蔥切絲。 ...
2017-03-13 -
孕媽媽飲食:南瓜乳酪派的做法與營養
原料: 低筋麵粉150g,紅糖40g,黃油80g,南瓜泥300g,乳酪40g,白糖10g,澱粉15g,椰蓉適量 做法: 南瓜去皮、籽洗淨後切塊,上鍋蒸熟後瀝幹水分,壓成泥,加入澱粉、乳...
2017-03-14 -
南瓜不甜怎麼做好吃 分分鐘讓南瓜變甜變好吃的做法
南瓜不甜怎麼做好吃:南瓜餅 材料:糯米粉110g,南瓜220g,白糖適量,油適量。 做法: 做法: 1、南瓜去皮切成薄片,放蒸格裡蒸軟。 2、把蒸好的南瓜放盆裡壓成泥狀,加入白糖...
2017-10-23 -
焗南瓜好吃又簡單的做法 簡易味道超贊的私房菜
焗南瓜好吃又簡單的做法:蛋黃焗南瓜 材料: 鹹鴨蛋5個、南瓜250g、油適量、澱粉2瓷勺 做法: 1、 鹹鴨蛋用冷水煮十分鐘煮熟,煮蛋的時間可以把南瓜切條狀。 2、把蛋黃剝出來趁...
2017-11-10