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新媽媽產後補血 如何吃出好氣色
什麼是補血 補血也叫養血，是指以補血藥物治療血虛證的方法，血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉，舌淡脈細為主要特徵，適宜用歸脾丸、四物湯、當歸補血湯，...
2015-09-25 -
備孕飲食禁忌太多？其實抓住這幾個重點就夠了！分分鐘吃出好“孕”氣！
備孕期間吃含鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。 動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 含蛋白質、維生素的食...
2016-10-11 -
層次小裙：小胸MM穿著顯出好身材
過了臃腫的冬季，小胸MM在衣服的搭配上難免為上圍不夠偉大而苦惱。哈哈哈，今年流行的層次小裙一定會成為小胸MM的最愛，趕快來看模特的示範喇。 1. 圓點連衣裙 這款連衣裙雖然不是深色系，但是顯...
2009-04-03 -
月子應該吃什麼 才能為寶寶吃出好奶水
產後母乳不足，是令許多新媽媽煩惱不已的事。其實，很多媽媽產後母乳分泌不足，是可以避免的。要想使母乳充足，除了要保證產後營養外，還要注意其他方面。比如媽媽要調整好自己的心情；爸爸要對媽媽關心體貼；注...
2017-02-20 -
孕前調理好身體 健康身體迎接第二個寶寶
姚晨笑稱自從生了兒子“小土豆”以後，所有的工作都為兒子讓路。如今“小土豆”四個月了，姚晨更是公開表示想追生二胎。高齡女性生二胎，比一般的媽媽要接受更多的挑戰。由於胎兒成長的一切都要依賴于母體，媽媽...
2017-02-20 -
保護好身體的第一道屏障
皮膚是我們人體的第一道屏障,它能夠阻擋灰塵與細菌,通過皮膚分泌的皮脂也有殺菌的作用。當然,這是建立在皮膚完好的基礎上的。如果孩子的皮膚受損,自然就無法正常行使它的功能了。 “洗澡、洗臉能清潔皮膚,...
2010-06-25 -
備孕準備——吃出好體質
為了孕育一個健康的寶寶，夫妻二人自然要保護好自己，要對自己要求更高。孕育寶寶就像培育一棵植物，一顆優質的種子，肥沃的土壤，充足的陽光和水分對植物很重要，從發芽到成長，一切全都仰仗著水的滋潤，還要有...
2014-03-02 -
小遊戲幫助寶寶鍛煉好身體
小遊戲幫助寶寶鍛煉好身體 踢皮球 雙手扶住嬰兒腋下，移動他的身體，讓他的腳朝皮球踢去。玩幾次後，可以抓住寶寶的雙手，讓他自己去踢球。 好處：強健腿部和腹部肌肉，促進眼、腳協調。 坐“...
2017-02-20 -
夏天吃什麼補氣血 這些食物吃出好氣色
1 蓮子 夏天吃蓮子不僅能夠起到清熱瀉火功效，同時還可以起到很好的養心安神、健脾止瀉、補腎止遺的功效。主要用於治療心虛或心腎不交所致的失眠、夜寐多夢、心悸、脾虛泄瀉、遺精、尿頻等症。但是，在食用蓮...
2016-04-24 -
月子裡新媽媽照顧好身體很重要
身體照顧是坐月子的重點內容，護理不得當、不及時，很容易引發各種疾病，造成長期的病痛折磨。 緩解疼痛 分娩後，因宮縮而引起的下腹部陣發性疼痛，一般在2—3天后會自然消失。此時，一個熱水袋就能很好...
2017-02-21 -
選擇健康奶源 “沖”出寶寶好身體
讓寶寶吃的飽飽的，擁有一個健康的身體是所有媽媽的心願。不過，媽媽們知道嗎，在給寶寶吃奶粉的時候也是要講究方法的。奶源品質關係到寶寶的身體健康，而沖奶粉的方法是否正確，則關係到寶寶所能吸收的營養。所以...
2013-09-22 -
產後媽媽如何吃出好心情
現今的生活壓力讓很多產後新媽媽都出現不同程度的憂鬱症狀，假若一不小心就會造成嚴重的心理問題，因此，如何緩解產後憂鬱症狀成為了產後媽媽尤為關注的問題。專家表示：產後媽媽所出現的憂鬱症狀可以通過飲食來緩...
2017-02-21 -
產後如何做好身體的保健
產後由於內分泌的變化，會導致身體也會發生變化，對於產後身體的這種變化如何做好保健呢? 產後婦女將有兩大變化： (一)乳汁分泌：乳汁通常在產後第三天左右產生，乳☆禁☆房分泌乳汁之前，較硬、較脹而且較重...
2010-08-06 -
想當媽應先打理好身體和心情
懷上一個寶寶，對於不少女性來說，並不是一件輕鬆的事。看看19樓那些寫得長長的備孕帖，一波三折的備孕故事，就可以知道這其中的艱辛。在紅會醫院生殖醫學科主任丁彩飛醫生看來，現在不少孕齡女性遇到懷孕難的...
2010-02-05 -
捏脊，捏出寶寶好身體
對於父母來說，寶寶不吃飯、消化不良、易生病，件件都是煩心事。吃藥孩子吐，打針不配合，父母心疼不已，怎麼辦？許多兒科醫生都建議父母不妨在家裡給孩子捏捏脊，因為捏脊不僅可以促進寶寶生長發育，還可以強身健...
2014-11-14 -
教您做健身操 擁有健康好身體
教您做健身操，擁有健康好身體： 肌肉鬆弛法 練習步驟： 1自然端坐，頭儘量後仰，閉目：咬緊牙齒，均勻呼吸，保持緊張1分鐘，恢復開始姿勢，放鬆30秒。 2自然端坐，頭前傾，下巴抵胸脯，雙眼向...
2017-02-23 -
上班孕婦如何吃出好營養？
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案 在...
2010-04-19 -
孕前怎麼調理好身體
脾虛、脾胃功能不佳 此類體質的人，腸胃通常不好，容易腹瀉，從而導致營養不良。中醫認為，任主胞胎，任脈的養分來自於脾胃所吸收的營養物質。因此，如果母體養分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也會受到影響，不...
2012-01-24 -
產後吃出好心情
很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。 其實藉由食物來緩和、改善自己的情緒在醫學上是很有道理的。食物的顏色、氣味，有時候是影響情緒的一大因數，而且選對食...
2010-03-08 -
色彩食療法讓您吃出好心情
大家都知道一些顏色的屬性和象徵，也都有自己的喜惡。可一般只知道該如何合適地穿在身上、抹在臉上，沒聽說把它吃下去的。在國外，早就擁有比較完善的色彩食療法了。以後心情欠佳萎靡不振時，就選好顏色盡情地吃...
2017-02-26
