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專家推薦孕婦要吃的11種蔬菜
薑 性溫熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現孕吐時，可適量食薑。 蓮藕 性溫涼，含B族維生素、維生素C...
2011-05-09 -
春日養陽飲食宜淡 10種蔬菜補足“陽氣”
春天是萬物萌生的時節，人生活在自然之中，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡，在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口的甘、辛、溫之品。小蔥蔥白味辛性溫，能通陽解毒，對春天的風寒感冒作用極佳，...
2015-05-04 -
7種蔬菜緩解孕婦七種不適
幸孕網專家提醒廣大孕媽媽，平時應該注意各類蔬菜營養的攝取，一定要注意，下面7種蔬菜參緩解孕婦七種不適。 薑 性溫熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解...
2009-07-10 -
秋天多吃5種蔬菜和5種水果
秋天是收穫的季節，是蔬菜水果種類最多的時候。家長可以給學齡前兒童選擇一些適合的果蔬。不同的果蔬，營養成分也是不同的。下面就來看看秋天寶寶可多吃的蔬菜和水果吧。 秋天寶寶可多吃的蔬菜 蓮藕 秋天到，...
2013-09-10 -
立秋後孕婦多吃這5種蔬菜最好
立秋孕婦飲食的三大要點1、孕期准媽媽秋季營養要均衡 孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之...
2016-08-29 -
准媽媽補維生素的7種蔬菜
孕期是一個關鍵的時期，以下列舉了7種富含維生素的蔬菜，准媽媽們可適量食用。 薑 性溫熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風和感冒等。孕...
2011-05-20 -
寶寶食譜：這種蔬菜很普通，營養價值卻很高！
紅薯紫米粥 材料 A.紫米30克→加水浸泡3小時 B.大米50克→加水浸泡1小時 C.蓮子10克→泡水去芯 花生米30克洗淨 D.紅薯1個→去皮切塊 做法 ...
2016-12-13 -
注意啦！這7種蔬菜未煮熟不能吃！
現在很多人認為生吃蔬菜可以極大程度地保留營養，這是沒錯的，但這同時也忽略了蔬菜本身含有的毒素，如果未經過加熱煮熟，那麼毒素就無法去除，吃進人體自然就會得病。因此，食用以下7種蔬菜時，切記一定要煮熟...
2016-10-11 -
注意！這4種蔬菜沒煮熟，千萬不要吃！
蔬菜是人們飲食中必不可少的食材之一，可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等。 但是你知不知道錯誤的吃法和不當的烹飪方法，都會破壞了它們的營養成分，浪費了它們的營養價值呢？ 雖說夏天一...
2016-08-01 -
四種蔬菜瓜果 讓寶寶遠離痱子
剛過大暑節氣，夏秋最炎熱的時候來臨。這樣的季節，寶寶容易長痱子，頭面、頸項、胸背、腋下、肘窩、腹股溝等部位，寶寶很難受，媽媽很著急。寶寶長痱子可因瘙癢搔抓感染成痱毒，應該及時防治。在日常生活中的，...
2017-03-04 -
母乳不夠 4種蔬菜催乳有作用
最近幾年很多的活動都是在推廣母乳的，其實大部分人遇到的問題都是差不多的，那就是准媽媽生產以後發現自身的母乳比較少，所以很多的機構就利用別人母乳比較多的媽媽來彌補母乳比較少的媽媽的困惑，但是這只能表...
2015-06-15 -
地瓜這種蔬菜很普通，營養價值卻很高！
地瓜既能做主食又可以當蔬菜 如果用地瓜來替代部分主食 營養價值超過平時吃的白米白麵等主食 地瓜的味道甜，寶寶們都很喜歡它 用來做地瓜餅味道也是非常香甜 借著地瓜香甜的味道 還可...
2016-11-01 -
七種蔬菜能夠緩解准媽媽七種不適
薑 性溫熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現孕吐時，可適量食薑。 蓮藕 性溫涼，含B族維生素...
2017-03-05 -
懷孕之後，最應該選擇的4種蔬菜！
懷孕之後，我們都說要多吃點蔬菜和水果。在吃蔬菜和水果的時候，我們一般都會選擇一些自己喜歡吃的。對於孕婦來說，蔬菜水果除了要自己喜歡吃之外，對孕婦和胎兒有好處，這才是最重要的。 自己再喜歡，如果...
2017-03-06 -
給寶寶“下火”不用藥 多吃這三種蔬菜！
大人上火可以選擇喝涼茶，吃降火藥，那麼寶寶又該喝什麼呢?俗話說“是藥三分毒”，與其讓寶寶吃藥，不如從日常的飲食中加以調節，有幾種蔬菜能降火，寶寶平時可以多吃一些。 1、豆芽菜 豆芽具有清熱...
2017-03-07 -
幫助新媽媽產奶的五種蔬菜
由於有些新媽媽產後奶水不足，因此她們首先想到的就是花生豬腳湯、豆腐鯽魚湯等食譜。其實，生活中常見的蔬菜也是可以補充乳汁的哦，下面小編就來告訴大家哪些蔬菜多吃是可以幫助產婦催乳。 產婦吃這...
2017-03-07 -
緩解孕期不適 准媽可選3種蔬菜
蔬菜一：薑 營養價值：薑性溫熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現孕吐時，可適量食薑。 孕媽緩解孕...
2017-03-07 -
有催乳效果的4種蔬菜
金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐 富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎...
2017-03-08 -
四種蔬菜可有效催乳
金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與...
2017-03-08 -
五種蔬菜助產婦月子迅速恢復體質
蔬菜一：蓮藕 蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助...
2017-03-08
